Ползата от хиропрактичните терапии зависи от вида на главоболието
Вероятно сте чували за хиропрактори, които извършват гръбначно манипулиране или масаж за хора с главоболие, но тези лечения работят ли? Въз основа на научни доказателства, някои от тях, но това зависи от вида на главоболие разстройство човек има.
Кои хиропрактични терапии улесняват мигрена
Научните изследвания показват, че хиропрактичните терапии като масаж и манипулации на гръбначния стълб могат да бъдат полезни при лечението на мигрена , както епизодични, така и хронични.
Когато мислите за масаж , вероятно си мислите за шведски масаж - най-конвенционалния тип масаж, който включва мускулна месене, валцуване и прилагане на дълбоко налягане.
За мигрена, е установено, че седмичните нервно-мускулни масажи, които се фокусират върху точките на задействане в гърба, рамото, врата и главата, са от полза. Целта на този тип масаж е да се успокоят здравите мускули, където нервите могат да бъдат компресирани, освобождават възли (пунктове) в мускулите, за които се смята, че са източник на болка, и осигуряват добър кръвен поток към мускулите, за да ги поддържат здрави.
Манипулацията на гръбначния стълб води до хиропрактор или друг обучен медицински специалист като физиотерапевт или лекаря с остеопатична намеса, използвайки ръцете си или устройство, за да приложи контролирана сила към определено съединение на гръбначния стълб. Когато се приложи тази сила, човек може да чуе звук. За главоболие шийният гръбнак (гърлото) е областта на гръбнака, върху която се фокусира един хиропрактор.
Сесиите на манипулацията на гръбначния стълб за човек с мигрена могат да се появят един до два пъти седмично в продължение на два месеца.
За разлика от масажа, който като цяло е безопасна, безвредна терапия, има някои сериозни рискове, свързани с гръбначно манипулиране на горната част на гръбначния стълб. Тези рискове включват:
- удар
- кървене
- дискова херния
- компресиране на нервите
Ето защо е важно внимателно да обсъдите всички лечения, които обмисляте първо, с Вашия лекар за първична помощ или специалист по главоболие.
В допълнение към масажирането и гръбначната манипулация на мигрена, е установено, че мултидисциплинарна намеса, която съчетава упражнения за физическа терапия, техники за релаксация, управление на стреса и диетично консултиране, е ефективна за намаляване на мигренозната болка, честотата, продължителността и увреждането. Интересното е, че упражненията, използвани самостоятелно (независимо дали става дума за аеробно упражнение, широк диапазон от упражнения за движение или разтягане на цялото тяло), не са окончателно доказани като полезни при хора с мигрена.
Това предполага, че комбинацията от терапии улеснява мигрена - по-холистичен подход, който отчита тялото, ума и начина на живот на човека.
Кои Chiropractic терапии улесняват главоболие от типа на напрежението
При епизодични главоболие от типа на напрежението (онези, които задържат, стегнато главоболие), гръбначната манипулация не е била полезна. Като се има предвид това, манипулацията на гръбначния стълб може да бъде полезна за хора, които имат хронични главоболия от типа на напрежението, въпреки че научните доказателства, които разглеждат това, все още не са категорични.
Една хиропрактична терапия, която може да бъде ефективна при лечението както на епизодични, така и на хронични главоболие от тип напрежение, е краниосервиза с ниско натоварване .
При тази намеса се прилага по-лека сила от тази, използвана при гръбначно манипулиране на ставите на шията, което позволява ритмично движение на цервикалните сегменти. Протягането също обикновено е част от тази намеса.
В едно проучване в Cephalalgia се установи, че системата за резистивно упражнение Thera-Band (форма на краниосервивна мобилизация) намалява честотата, интензивността и продължителността на напрежението. Участниците изпълняваха упражненията ежедневно в продължение на шест седмици, последвани от двуседмични тренировки в продължение на 6 месеца. Резултатите от това проучване (6 месеца) са обещаващи, тъй като тази намеса предлага облекчение през цялата продължителност на терапията.
Кои Chiropractic терапии улесняват цервикогенните главоболия
Смъртоногенното главоболие , необичаен тип главоболие, се смята, че произтича от основен проблем с шията. Хората с цервикогенни главоболие често описват едностранна болка в главата, която започва от задната част на главата и след това се движи напред. Обикновено се свързва и с едностранна, дифузна болка в рамото и рамото. Болката се влошава с външно налягане или с определено позициониране на гърлото за продължителен период от време.
Спиналната манипулация се препоръчва за цервикогенно главоболие два пъти седмично в продължение на три седмици, докато се препоръчва съвместна мобилизация в областта на шията за осем до дванадесет сесии в продължение на 6 седмици. Дълбоките упражнения за огъване на гърба също могат да облекчат симптомите на цервикогенно главоболие, но трябва да се правят ежедневно в продължение на шест седмици.
Пример за упражнение за дълбоко изкривяване на врата е тази, при която човек лежи на пода и прави серия брадички, последвани от кимване на главата. Тези упражнения (мускулни контракции) обикновено се извършват за интервали от десет секунди, последвани от десет секунди почивка за 15 повторения. В крайна сметка, тези упражнения се простират на longus capitis и colili, дълбоките врат flexor мускули, които играят важна роля в подкрепа на врата.
Словото от
Лечението на мигрена или главоболие е предизвикателна задача. Но като работите с лекаря си, поддържате отворен ум и се доверявате на инстинктите си, вече сте готови добре. В крайна сметка е вероятно комбинацията от терапии да облекчи болката от главоболие - и да откриете, че правилната комбинация ще изисква известно търпение, упоритост и малко опит и грешка.
> Източници:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Ефекти на силата и издръжливостта на повърхностния и дълбокия зъб
Мускулите на мускулната активност и болковите нива на жените с хронична болка в шията. J Phys Ther Sci . 2013 септември; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Основани на доказателства насоки за Chiropractic Лечение на възрастни с главоболие. J Manipulative Physiol Ther. 2011 Jun; 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Нежелани ефекти на гръбначния трус: Систематичен преглед. JR Soc Med . 2007 Jul; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen ТА, Антоначи F, Sjaastad O. Кървично главоболие: твърде важно да бъдете останали без диагноза. Болка в главоболието. 2015; 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Ефикасност на физиотерапията, включваща програма за обучение по краниосервизиране на главоболие тип "напрежение"; рандомизирано клинично изпитване. Цефалалгия . 2006 Aug 26 (8): 983-91.