Преглед на главоболието и мигрена
Независимо дали страдате от нарушение на главоболието или имате любим човек, който знае, че главоболие или мигрена може да бъде болезнено, изтощително преживяване. Добрата новина е, че главоболието и мигрена са лечими, обикновено чрез комбинация от лекарства и поведенчески терапии, като избягване на задействания или промени в начина на живот.
Чрез придобиване на знания за специфичното ви главоболие или мигрена тип и задейства, вие правите първата стъпка да бъдете проактивни във вашето здравеопазване.
Уверете се, че можете да живеете добре с главоболие или мигрена.
> Изглед на пулсиращо главоболие.
Какви са главоболие и мигрена?
По-голямата част от главоболията са главни главоболия, което означава, че те се развиват сами. Трите най-често срещани типа първични главоболия са:
- Главоболие от типа напрежение
- мигрена
- Клъстерни главоболия
Напрежение тип главоболие
Главоболие от типа "напрежение" са най-често срещаните. Всъщност, експертите смятат, че почти 80% от хората ще изпитат напрежение тип главоболие в даден момент от живота си.
Опитът от напрегнато главоболие прилича на името му. Усеща се като стегнато сцепление или лента около цялата ти глава. Ето защо главоболие от тип "напрежение" често се нарича главоболие при мускулни контракции. Въпреки това, въпреки че не знаем точно какво причинява главоболие от тип "напрежение", експертите смятат, че тези главоболия произтичат от нервите на човека, а не от затягане на мускулите в главата, шията или скалпа.
Главоболие от тип "напрежение" също се нарича стрес-главоболие, тъй като стреса е често срещано задействане. Това се казва, напрежението главоболие са много реални, а не психологически ("в главата ви"), както може да бъде предложено от името.
мигрена
Мигрена е друго първостепенно нарушение на главоболието, което е много по-инвалидизиращо от главоболие от напрежение. Болката от мигренозно главоболие пулсира (като барабан, който бие мозъка ви) и има тенденция да засегне едната страна на главата.
Мигрена често се свързва с гадене и / или повръщане и чувствителност към звук и светлина. От друга страна, главоболие от тип "напрежение" може да причини чувствителност към звука или светлината, но не и към двете, и не води до гадене или повръщане.
В допълнение, човек с мигрена обикновено не може да работи или да се занимава с социална дейност. Това е в контраст с напрегнато главоболие, което обикновено е по-поносимо.
Клъстерни главоболия
Клъстерните главоболия са много по-редки от главоболие от напрежение и мигрена. Те са изключително болезнени, затрудняващи главоболия, които могат да бъдат толкова тежки, че често се наричат "самоубийствени главоболия".
Клъстерните главоболия причиняват пронизваща, пронизваща болка около окото или храма и те се случват през нощта. Всъщност клъстерните главоболия се движат като часовник, често се случват едновременно всяка вечер (затова понякога се наричат " главоболия на будилника ").
Редки първични нарушения на главоболието
Освен клъстерните главоболия има и други редки типове първични главоболие като:
- Първично пронизващо главоболие
- Първично главоболие при упражнения
- Първично главоболие от кашлица
- Първично гръмотевично главоболие
- Първично главоболие, свързано със сексуална активност
Добрата новина е, че тези нарушения на главоболието са доброкачествени и не застрашават живота. Преди да бъде диагностициран с това, специалист по неврология или главоболие първо ще иска да изключи по-сериозни причини за главоболието ви, тъй като някои животозастрашаващи медицински състояния (като кървене или съсирек на мозъка) могат да имитират тези първични нарушения на главоболието.
Вторични главоболия
Вторичните главоболия са главоболие, което се случва в резултат на някакво друго състояние. Например, хората с гигантски клетъчен артериит - проблем с кръвоносните съдове - могат да развият главоболие, което засяга храма или скалпа.
При вторични главоболие обикновено има други улики, които сочат към диагноза, различна от главоболие или мигрена. С гигантски клетъчен артерии например човек може да съобщава седмици до месеци за умора, болки в тялото и болка в челюстта, след като яде храна.
Други примери за вторично главоболие включват менструални мигрени , които се появяват около времето, когато жената е в менструация (когато нейните естрогенни нива падат) и кофеиновите главоболия при отнемане , които се случват, когато човек прескача или забавя обичайния дневен прием на кофеин.
Три неща, които трябва да знаете за главоболието и мигрена
Мигрена не са просто главоболие
Мигрена е неврологично разстройство и е повече от главоболие. Може да се изненадате да научите, че пристъпа на мигрена се състои от четири фази (въпреки че не всеки изпитва всички тях). Тези четири фази включват:
Ето защо мигрена атака може да бъде изтощително преживяване. Той започва с продром симптоми (като прозяване, умора и глад за храна) в около 35% от хората с мигрена.
След това около 20 до 30 процента от хората с мигрена изпитват аури, които могат да включват реверсивни неврологични симптоми като промени в зрението (най-често срещани), сензорни смущения (като изтръпване и изтръпване) и езикови проблеми (като трудност при намиране на думи).
След главоболие част от мигрена атака, човек може да има postdrome симптоми, които могат да последно часове до дни. Тези симптоми включват раздразнителност, умора, безпокойство, депресия или чувствителност на скалпа.
Докато трае четирите фази на мигрена атака е неприятно, добрата новина е, че може да помогне да обясни защо чувствате начина, по който се справяте преди или след мигренозно главоболие.
Лечението на главоболие може да причини главоболие
Лечението на главоболието варира в зависимост от диагнозата. Например, повечето хора с главоболие тип "напрежение" не търсят лечение от лекар, защото обикновено лекарства без рецепта обикновено са достатъчни.
Мигрена е по-затрудняваща и често изисква лекарство, като триптан . Хората с хронично напрежение тип главоболие и мигрена също обикновено изискват превантивно лекарство, за да се предотврати болка в главата, преди да започне.
Докато тези лекарства (както извън рецепцията, така и рецептата) могат да бъдат ефективни, приемането им прекалено често може всъщност да доведе до прекомерно използване на главоболието главоболие - двойно whammy.
Може да се окаже предизвикателство, дори и за един лекар, да се раздразните дали главоболието ви е от прекомерна употреба на лекарства или е част от първоначалното нарушение на главоболието. Ето защо е важно да приемате главоболие и мигренозно лекарство под ръководството на лекар. Не приемайте повече препоръчваната доза, която обикновено не е повече от 10 до 15 пъти месечно, в зависимост от конкретното лекарство.
Допълнителните терапии могат да успокоят главоболието
Някои хора предпочитат да избягват медикаменти за главоболие (особено леки мигрени или главоболия от напрежение) и откриват, че почивка, разходка, храна, чаша вода, чаша кафе, масаж на храма или други средства за вътрешна защита могат да успокоят болка в главата.
Други смятат, че комбинацията от лекарства и самооздравителни лекарства действат. Все пак, други се обръщат към допълнителни терапии, които се използват, за да се предотврати появата на главоболие на първо място. Те включват:
- Когнитивна поведенческа терапия
- биофидбек
- акупунктура
- Физиотерапия
- Релаксираща терапия
Ако наскоро сте били диагностицирани с нарушение на главоболието или мигрена
Дръжте дневника за главоболие
Като държите дневник за главоболие, може да сте в състояние да идентифицирате едно или повече от причинителите на главоболието. Всъщност, понякога просто записването на симптомите, терапиите с главоболие и моделите на начина на живот (като сън, диета и стрес) и четене на бележките с Вашия лекар може да бъде доста разкриващо.
Бъдете обвързани с Вашето лечение
Има няколко главоболие и мигрена терапии на разположение, и това, което работи за приятел или член на семейството може да не работи за вас. Опитайте се да бъдете търпеливи и останете ангажирани с грижата си с специалист по главоболието или невролог. Това е казано, ако имате чувство, че имате нужда от различен план за лечение, търсенето на второ мнение е добре.
Въпреки че може да няма лечение за главоболие или мигрена, повечето хора могат да се научат да ги управляват. Все пак имате нужда от план, който да работи за вас. Ако теб започне да се проваля, не забравяйте да се свържете с Вашия лекар.
Обмислете някои промени в начина на живот
Докато мигрена и главоболие може да изглеждат непредсказуеми и извън контрол (не знаете кога ще настъпи атака), има някои навици на начина на живот, които можете да се ангажирате, за да си възвърнете контрола.
Например затлъстяването е свързано с мигрена . Така че управлението на здравословното тегло чрез комбинация от ежедневна тренировка и питателна храна може да помогне на вашата мигрена, в допълнение към сърцето и общото ви здраве. Потреблението на кофеин също е свързано с нарушения на главоболието , така че умереността или елиминирането на приема може да сведе до минимум атаките.
И накрая, бъди добър за себе си. Вземете време, за да се освободите от стреса и да се насладите на живота, независимо дали прекарвате време с приятели и семейство, гледате филм или се разхождате на чист въздух.
Очаквай неочакваното
Дори когато смятате, че сте избегнали всичките си потенциални задействания, главоболието и мигренозните атаки все още могат да се появят мистериозно, тъй като те са сложни, непредсказуеми нарушения. Ако се подхлъзнете и предизвикате главоболие или мигрена (не сте заспали достатъчно или сте преуморени), не се затруднявайте - това се случва, вие сте човек.
Словото от
Докато се диагностицира с нарушение на главоболието или мигрена, може да бъде преобладаващо, има ефективно лечение и главоболие и мигрена изследвания непрекъснато се развива. Останете в ръцете си в главоболието. Както винаги, ако вие или някой, когото познавате, се борите с главоболие или мигрена, потърсете съвет от медицински специалист.
> Източници:
> Chowdbury D. Главоболие от типа напрежение. Ан индийски Acad Neurol . 2012 Aug 15 (Suppl 1): S83-S88.
> Класификационен комитет за главоболие на Международното общество за главоболие. Международната класификация на нарушенията на главоболието: трето издание (бета версия). Cephalalgia. 2013, 33 (9): 629-808.
> Lyngberg AC, Rasmussen BK, Jørgensen T, Jensen R. Променя ли се разпространението на мигрена и напрегнато главоболие през 12-годишен период? Датско изследване на населението. Eur J Epidemiol. 2005; 20 (3): 243-9.
> Ornello R. et al. Категории на мигрена и индекс на телесна маса: систематичен преглед и метаанализ на наблюдението. Болка в главоболието . 2015; 16: 27.
> Torelli P, Jensen R, Olesen J. Физиотерапия за напрежение тип главоболие: контролирано проучване. Цефалалгия . 2004; 24: 29-36.