Използването на хранителни добавки или храни за профилактика на мигрена става все по-популярно. Една хранителна добавка е рибофлавина, който е витамин В, открит в ежедневните храни като бадеми, спанак, гъби и пълнозърнести храни.
Ето по-отблизо поглед към рибофлавина, как той играе роля в развитието на мигрена и дали трябва да го обмислите, за да предотвратите мигрена.
Ролята Рибофлавин играе в мигрена?
Митохондриите са мощностите на клетките. Те са отговорни за подхранването на метаболитните реакции, необходими за поддържане на структурата и функцията на клетката. При мигрена , някои учени смятат, че митохондриалният дефект може да намали прага за мигрена. Това води до това мозъкът да стане хипер-чувствителен към мигрена.
Рибофлавин играе основна роля в клетъчния метаболизъм. Така че, допълването с рибофлавин може да помогне да се преодолее този митохондриален дефект или нарушаване на енергийния метаболизъм на мозъка чрез увеличаване на митохондриалната енергийна ефективност.
Дали Рибофлавинът работи?
Американското дружество за главоболие от 2012 г. и Американската академия по неврология насоки за предотвратяване на епизодична мигрена, изброени като рибофлавин като лекарство на ниво Б или "вероятно ефективни" за профилактика на мигрена.
Това е казано, има само две рандомизирани контролирани проучвания, изследващи използването на рибофлавин за предотвратяване на мигрена - и двете са малки.
В едно проучване в областта на неврологията 55 мигренари са рандомизирани да получат или плацебо - хапче за захар - или 400 mg рибофлавин за период от 3 месеца. Резултатите показват, че рибофлавинът намалява броя на главоболие от поне половината от 59% от групата на рибофлавина в сравнение с 15% от групата на плацебо.
В това проучване са съобщени три нежелани лекарствени реакции, една в плацебо групата - коремни спазми - и две в групата на рибофлавина - диария и прекомерно уриниране.
В друго проучване при Главоболие 49 мигренари получили комбинация от рибофлавин (400 mg), магнезий (300 mg) и feverfew (100 mg) или плацебо (25 mg рибофлавин) в продължение на 3 месеца. Причината, поради която малка доза рибофлавин е била приложена като плацебо е, защото рибофлавинът дава на урината флуоресцентен жълт цвят. По този начин участниците бяха наистина слепи за това какви медикаменти дават.
Резултатите показват, че и двете групи - плацебо и комбинирано хапче - са имали значително намаляване на броя на мигрена и мигрена. Така че няма разлика между плацебо групата и групата, която получи комбинираната добавка.
Това е казано, че проучването е установило, че почти половината от групата на плацебо и лекувана група са имали значително намаляване на техните мигрени - подсказва, че дори малката доза рибофлавин (25 mg) е играла роля в предотвратяването на мигрена.
Какво означава всичко това, ако имате мигрена?
Рибофлавин може да бъде разумна възможност за предотвратяване на мигрена. По-големи проучвания и изследвания, които сравняват рибофлавина с традиционните превантивни медикаменти за мигрена, биха били полезни.
Както винаги, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да опитате хранителна добавка.
Източници "
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Рибофлавин и мигрена: мостът над смутените митохондрии. Neurol Sci. 2014 май; 35 Suppl 1: 141-4.
Evas RW и Taylor FR. "Естествени" или алтернативни лекарства за профилактика на мигрена. Главоболие. 2006 Jun; 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R & Rizzoli P. Насоките за AHS / AAN от 2012 г. за предотвратяване на епизодична мигрена: обобщение и сравнение с други насоки за скорошна клинична практика. Главоболие . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Комбинация от рибофлавин, магнезий и треска за профилактика на мигрена: рандомизирано проучване. Главоболие. 2004 окт; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 и рибофлавин: митохондриалната връзка. Главоболие. 2012 Окт; 52 Suppl 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Ефективност на високи дози рибофлавин при мигрена профилактика. Рандомизирано контролирано проучване. Неврология. 1998 Фев; 50 (2): 466-70.
Витамин В2 (Рибофлавин). В Медицински център на Университета в Мериленд .