Какво се случва, ако спирате дишането в съня си

Липсват кислородни нива и дългосрочни здравни проблеми

Ако случайно сте свидетел от първа ръка, може да бъде малко страшно да гледате как някой спира дишането по време на сън. Какво ще стане, ако спирате дишането в съня си? Защо се случва това? Научете за някои от потенциалните причини, включително сънна апнея и какви краткосрочни и дългосрочни последици могат да възникнат.

Когато дишането спи в съня

Нарушения на дишането обикновено могат да се наблюдават по време на сън.

Най-често се отбелязва хъркането . Когато тъканите на горните дихателни пътища вибрират по време на дишането, това предизвиква звук на хъркане. Възможно е също дишането да спре напълно, но какво причинява това?

Паузите в дишането по време на сън се наричат ​​сънна апнея, от гръцки за "без дъх". Тези събития по дефиниция траят най-малко 10 секунди, но те могат да продължат до няколко минути. Най-често това се дължи на обструктивна сънна апнея (OSA). OSA възниква, когато тъканите на горните дихателни пътища - езика, мекото небце и ушната - рушат и нарушават нормалния въздушен поток. Възможно е все още да се полагат усилия да се диша, като гръдният кош и коремът се движат, но въздухът обикновено не се движи покрай препятствието в гърлото. В резултат на това, въздушният поток се намалява или просто не се наблюдава движение през носа или устата през тези периоди.

Има и други възможни причини за нарушено дишане в съня, което трябва да се има предвид.

По-рядко, моделът на дишане може да е ненормален поради неуспех на мозъчния ствол за стимулиране на дишането. Това се случва при централна сънна апнея , дишане на Cheyne-Stokes и синдром на вродена централна хиповентилация . Първите две състояния може да са налице при сърдечна недостатъчност, с наркотична употреба или близо до смърт.

Последното разстройство рядко се среща при някои деца при раждането.

При неправилно дишане нивата на кислород в кръвта спадат. Мозъчните сензори разпознават, че се появява неадекватно дишане с повишени нива на въглероден диоксид и стимулира пробуждането. Това се случва с изблик на кортизолов хормон. Този стрес отговор реагира на сърдечния ритъм и кръвното налягане и може да доведе до други проблеми в дългосрочен план. Лицето, което го е изпитвало, може да се събуди, задушаващо или задушаващо, а наблюдателят може да стане свидетел на силен стягане и движение на тялото.

Кога сънната апнея се превръща в сериозна?

Тежестта на сънната апнея варира. Смята се, че е нормално спирането на дишането да се извършва до 5 пъти на час при възрастни и веднъж на час при деца. Тези събития могат дори да възникнат като част от нормалните преходи в стадия на сън. Ако нарушенията на дишането се появят по-често, сънната апнея може да бъде диагностицирана с изследване на съня . Следните категории се използват за класифициране на сънната апнея въз основа на индекса на апнея-хипопения (AHI) :

Също така е важно да се признае степента на лишаване от кислород, която се случва при тези събития. Когато нивата на кислорода паднат под 90%, това се нарича хипоксемия.

При поставянето на сърдечно или белодробно заболяване нивата на кислород могат драстично да паднат при всяко събитие на апнея. В резултат на това може да има по-голям стрес върху тялото през нощта. Хроничното лишаване от кислород може да доведе до краткосрочни и дългосрочни ефекти.

Какви са краткосрочните последици от невъзможното дишане в съня?

Изключително малко вероятно е една от наблюдаваните паузи в дишането да бъде последният дъх, който човек поема. Вместо това, събитието вероятно ще приключи, както е описано по-горе. Когато апнея се случи хронично, това може да доведе до други здравословни проблеми , но може ли да доведе до внезапна смърт?

Спящата апнея повишава риска от внезапна смърт в съня.

Това може да предизвика сърдечна аритмия, която води до арест на функцията на сърцето, наречена асистия. Това може да доведе и до предсърдно мъждене, инфаркт (миокарден инфаркт) и дори инсулт. Тези събития изглежда се увеличават към сутринта, което е съвпадащо, когато REM сън се появява по-често и когато е възможно да настъпи повече сънна апнея.

Това са единични събития, а самата сънна апнея е заболяване, което често продължава години или дори десетилетия. Следователно, не е необходимо да се притеснявате за последствията от една нощ на разстроено дишане. Това обаче не бива да се отхвърля като безрезултатно.

Хроничен риск с нарушено дишане при сън

Точно както една цигара няма непременно да доведе до смъртта ти от рак на белите дробове, една нощ на сънна апнея може да не означава бедствие. Въпреки това, пушенето ден след ден, година след година вероятно ще ви създаде за мрачен край. Подобна грижа може да се породи и при нелекувана сънна апнея с кумулативни увреждания на здравето.

Съществуват доказателства, че дълготрайното затруднено сънно дишане може да има важни последици за здравето. Тя може да увеличи честотата на високо кръвно налягане (хипертония), диабет и сърдечни проблеми. Тя се свързва с депресия и проблеми с паметта като болестта на Алцхаймер. Повишава сънливостта през деня и може да допринесе за инциденти. Както вече споменахме, това може да доведе до инфаркт, сърдечни аритмии и удари. Накратко, нелекуваната сънна апнея може да те убие.

Ако вие или някой, когото обичате, се появяват повтарящи се паузи в дишането, трябва да потърсите медицинска оценка. Други симптоми или признаци могат да сочат към диагнозата, но едно проучване за съня ще ви даде окончателен отговор по отношение на причината. За щастие съществуват ефективни възможности за лечение, включително използването на CPAP или устна апаратура .

Не отхвърляйте нарушенията на дишането при сън като несъществени; с течение на времето могат да се развият сериозни проблеми. Говорете с Вашия лекар и получавайте лечението, от което се нуждаете, за да дишате и да спите по-добре. Ще се радвате, че сте го направили.

> Източник:

> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 5-то издание, 2011 г.