Всички алергични заболявания, включително алергичен ринит , астма и атопичен дерматит , стават по-чести през последните 50 години. Алергичният ринит засяга приблизително 30 процента от населението в Съединените щати, а астмата засяга около 8 процента.
Симптомите на алергичен ринит и астма често се появяват през нощта, като оказват неблагоприятно въздействие върху качеството на съня.
Разстройствата на съня, като обструктивна сънна апнея , също стават по-чести както при деца, така и при възрастни и могат да бъдат свързани с алергични заболявания.
Симптомите на алергичното заболяване се влошават през нощните часове по различни причини.
- Първо, нивото на кортизола на организма, което е противовъзпалителен хормон, е в най-ниската си точка през нощта, което води до по-високо ниво на възпаление в носа и белите дробове.
- След това алергията към прахови акари и / или домашни домашни любимци е често срещана, като експозицията е най-висока през нощта, като по този начин се увеличават алергичните симптоми.
- И накрая, хистаминът , който е важен химичен продукт при алергични реакции, участва в регулирането на съня, но може също да влоши симптомите на алергичен ринит и астма.
Всички тези аспекти допринасят за лошо качество на съня в резултат на влошаване на симптомите на алергично заболяване през нощта.
Сън и астма
Астматичните симптоми през нощта са много по-опасни от дневните симптоми, според Националната програма за профилактика на образованието за астма / Доклад на експертния панел-3 .
Това е поне отчасти, защото белите дробове са по-податливи на бронхоспазъм в резултат на по-ниските нива на кортизола в тялото през нощта.
Влошаването на астмата през нощта може да окаже значително влияние върху качеството на съня, което води до умора през деня, лоша работа и резултати от училище, както и до намаляване на цялостното качество на живот.
Обструктивната сънна апнея, състояние, което води до спиране на дишането по време на сън в резултат на запушване на горните дихателни пътища от излишък на тъкан или колапс на дихателните пътища, може да влоши симптомите и тежестта на астмата.
По време на сънната апнея се намалява и въздушният поток, което води до ниски нива на кислород в кръвния поток и напрежение върху сърцето. Освен това, стесняването на малките дихателни пътища води до по-голямо дразнене и свиване на гладкия мускул около дихателните пътища при хора с астма, влошаване на симптомите на астма.
Сън и алергичен ринит
Алергичният ринит често засяга качеството на съня на човека. Всъщност редица проучвания потвърждават, че голям процент от хората с назална алергия смятат, че техните симптоми пречат на съня.
Назалната конгестия изглежда е най-честият симптом за намеса в качеството на съня, въпреки че други симптоми на алергичен ринит, като кихане, хрема и сърбящ нос и очи, също могат да допринесат за проблеми със съня.
Хората с алергичен ринит, особено деца, също могат да развият разширяване на сливиците и аденоидите , което заедно с назалната конгестия може да доведе до хъркане и обструктивна сънна апнея, която често оказва голямо влияние върху качеството на съня на човека.
Атопичен дерматит и сън
Атопичният дерматит се свързва със сърбеж на кожата, който може да бъде тежък и може да бъде и по-лош през нощта, когато човек се опитва да заспи. Проучванията показват, че когато човек има тежък атопичен дерматит, причиняващ сърбеж и надраскване, качеството на съня е силно засегнато.
Сърбежът, свързан с атопичен дерматит, може да бъде по-лош през нощта в резултат на наличието на прах акари или домашни алергени, повишени нива на хистамин, свързани с регулирането на съня или в резултат на повишеното възприятие на сърбеж, когато стаята е тъмна и тиха намаляване на други стимулации) и човек се опитва да заспи.
Словото от
Лечението, което подобрява симптомите на астма, симптомите на алергичен ринит и атопичния дерматит, вероятно също ще подобрят качеството на съня ви. Например:
- Известно е, че астма контролерите подобряват качеството на съня, особено при децата.
- Лечението на назална конгестия, като например с интраназални кортикостероидни назални спрейове , може да намали лимфоидната хипертрофия и обструктивната сънна апнея, като по този начин подобри качеството на съня.
- Намаляването на сърбежа, свързано с атопичен дерматит с помощта на локални кортикостероиди, също ще подобри качеството на съня чрез намаляване на нощното надраскване.
Източник:
Конис-Мичел D, Крейг Т, Естебан, Клайн РБ. Сънна и алергична болест: Резюме на литературата и бъдещи насоки за научни изследвания. J Allergy Clin Immunol. 2012; 130: 1275-81.