Готовността е ключът!
Някои хора с артрит развиват нежелание да опитат нови неща или да изпитат дейности, които физическите им ограничения биха могли да направят повече предизвикателство. Например, хората с артрит често не желаят да пътуват. С предварителна мисъл и внимателно планиране хората с артрит могат да пътуват също!
Ако пътуването с артрит е загриженост, е разумно да се предприемат кратки пътувания отначало и да има някой, който да може да ви помогне, ако е необходимо.
Тъй като кратките пътувания се осъществяват и се наслаждават успешно, по-дългите пътувания могат да се планират с увереност. Кратките пътувания ви позволяват да пътувате и в същото време да научите какви са трудностите, които могат да бъдат избегнати или планирани.
Направете вашите нужди познати
Ако пътнически агент се използва при планиране на по-големи екскурзии, обърнете внимание на вашите ограничения и изисквания. Не предполагайте, че всичко ще е наред и всичко ще бъде разбрано. Трябва да познавате нуждите си. Попитайте въпросите на туристическия агент, които ще разрешат вашите притеснения. Попитай за:
- Разстояние пеша
- Броят на стълбите
- Местоположение на асансьорите
- Парапети в вани и в близост до тоалетната
- Повишени тоалетни седалки
- Достъп за инвалидни колички
- Наличност на рум сървис на вашата дестинация
Туристическият агент има информация и възможност да ви постави в настройка, която ще отговори на вашите нужди.
Планирай напред
Планирането напред е ключът към успешното пътуване.
Каквото и да се нуждаете у дома, вероятно ще ви е необходимо, докато пътувате. Важно е да се уверите, че опаковате достатъчно лекарства, за да продължите цялото пътуване. Разумно е да получите допълнителни предписания от Вашия лекар, в случай че сте прекарали повече от очакваното. Тъй като багажът може да бъде загубен, не е разумно да опаковате всички лекарства в багажа си.
Съхранявайте някои лекарства в друга чанта.
Когато опаковате, пакет светлина, но донесете всички важни елементи, които правят вашия артрит по-управляеми. Заедно с вашите медикаменти, носете името на Вашия лекар и телефонния номер, в случай че неочаквано имате нужда от него или от неговите съвети. Не забравяйте да донесете помощни средства / средства за артрит, които използвате ежедневно, като например:
- Повишена тоалетна чиния
- Дългокраки четки или реагенти
- Специални възглавници
- Отоплителни тампони
Слънцезащитните продукти, шапка и удобно облекло също са важни неща. Използвайте лек багаж с колела и / или раменни ремъци, за да улесните транспортирането. Когато е възможно, потърсете портиер да носите багаж или да използвате каручки за багаж, ако има такива.
Пазете се
Най-важният съвет за прекарване на почивка е да започнете пътуването си добре отпочинали и да дадете време на почивка. Определете приоритетите на дейностите и не прекалявайте, като се опитвате да правите твърде много за един ден. Добра идея е да се редуват активни и спокойни периоди. Въпреки това, въпреки че сами стъпването е важно, не забравяйте да опитате и нови неща. Позволете си да опитате неща, които може да мислите, че вече не можете да правите. Може да се изненадате. Постигането на нови неща или постигането на това, което смятате, че не можете да направите, повишава увереността ви в огромна степен.
Още съвети за пътуване
- Съвети за пътуване с въздушен транспорт: резервирайте местата пред вас и отправете искания за специални нужди; да се даде допълнително време, за да стигнете до и през летището; Поискайте летищна инвалидна количка, ако имате трудности при ходене; бордовата проверка гарантира спестяване на багаж и дълги линии; проверете багажа до крайната дестинация.
- Съвети за пътуване с автомобил: Съхранявайте лекарства, леки закуски, карти, авариен комплект и комплект за първа помощ в колата. Помислете дали да имате мобилен телефон в случай на спешност. За най-комфортно пътуване, носете възглавници, бутнете облегалката на седалката, за да си позволите колкото е възможно повече стая за крака и спрете да се разтягате на всеки няколко часа или когато е необходимо.
- Съвети за пътуване с влак: За пореден път направете резервации рано и поискайте специална помощ. Поискайте инвалидна количка, ако е необходимо. Запитвайте дали тоалетните, спалните и коридорите са лесно достъпни. Запитайте дали персоналът на влака ще може да ви предложи помощ.
- Съвети за пътуване с автобус: Попитайте дали има помощ; пътувания по график, когато по-малко хора пътуват, например в средата на седмицата; избягвайте твърде много трансфери до други автобуси; носете възглавница или закуски заедно за по-удобно пътуване.
- Съвети за пътуване на круизни кораби: Поискайте кабина в близост до асансьора и маса в трапезарията близо до входа; изберете круиз с по-малко спирки, за да минимизирате навлизането и излизането от кораба; да проверите дали корабът е достъпен за инвалидни колички; вземете лекарство за болест по движението, предписано от лекар.
Нови хоризонти
Най-добрият съвет за всеки план за пътуване е да вземете всички необходими неща, за да се чувствате комфортно, колкото можете, да се уверите, че има помощ и не се страхувайте да изпитате нови хоризонти. Може да бъдете изумени от това, което все още можете да направите.
Писателят на тази статия, Карол Еустич, прекарва част от медения си месец в Националния парк Сион и се изкачва на две "лесни" пътеки (с 2 бедра и 2 колене, заместени и 1 глезен). Усещането за постижение бе неописуемо.