Карикатурите и комедиантите са имали много какво да кажат за дългото чакане в кабинета на лекаря. И както е в случая с много вицове, зад тези враждебности има някаква истина. Проучване от 2014 г. установи, че средната продължителност на чакането в лекарски кабинет в САЩ е 20 минути, 16 секунди и по-дълго.
На пръв поглед може да попитате защо лекарите не могат да бъдат навреме - например, когато адвокат или счетоводител ще бъде на време за среща.
Един от проблемите е неотложността и непредвидимостта. Ако не сте прекрачили данъците си, можете да направите друга среща в рамките на една седмица. Не толкова с кървав нос, болка в корема, или с бебе, което в този момент предпочита да се роди.
Понякога дори е така, че дългото чакане е добър знак . Макар да не винаги е така, може да се окаже, че лекарят, който пада най-много през деня, е този, който е най-състрадателен и задълбочен.
Добре. Но докато чакате Вашият лекар да отнеме допълнително време с друг пациент (и с надеждата, че тя също ще ви даде допълнително време, когато имате нужда от него), какви са някои начини, по които можете да попълните времето си?
Приятни дейности
Вместо да се съсредоточавате върху "загубата" на времето, вижте чакането си като възможност да направите нещо, което ви харесва - нещо, което обикновено не бихте вършили в нормален работен ден.
- Отделете си време, за да пропуснете гръбнака на този роман, който сте имали смисъл да четете. Не се притеснявайте, че не постигате нищо (ако сте склонни да бъдете извършител). Вие се наслаждавате на няколко мигове на удоволствие, които заслужавате, и това е важно!
- Посетете с друг пациент. Виждате ли някой, който изглежда самотен или тревожен? Първо питай, тъй като пациентът, който забелязваш, може да не иска да говори. От друга страна, изненадващо е колко бързо може да се плъзга дълго време, когато отделите време да слушате някой, който е самотен.
- Свържете с приятел, с когото да говорите. Това не е магазин за кафе, но чакалнята на лекар може всъщност да е подходящо време за разговори без прекъсвания - това е, освен ако вашият лекар не е навреме.
Практически дейности
Какви са някои дейности, които се страхуват и винаги се отлагат? Използването на времето за изчакване, за да се справите с една от тези задачи, не само прави чакането по-бързо, но може да ви освободи, когато се върнете у дома в семейството си. От друга страна, какви са някои неща, които бихте искали да направите (ограничени от границите на чакалнята), но не сте могли да оправдаете времето, което е необходимо (например да играете с телефона си)? Ето няколко идеи:
- Напиши писмо. Има ли писмо, което сте искали да изпратите, но просто не сте се озовали наоколо? Пакет стационарни, карти и адресната книга - дори печати, така че да можете да изпратите писмото по пътя си към дома, за да не се изгубите. Имайте предвид, че в този ден на електронната поща хората все още оценяват получаването на пощенски картички и писма от охлюв. Ето някои идеи за отделни детайли, които могат да направят това писмо на приятел по-специално.
- Балансирайте чековата си книжка.
- Работете върху данъците си.
- Да подремна. Първо, нека рецепционистът знае, че може да спите, за да не пропуснете срещата
- Направете списък с основни задачи. Изгответе списък на домакински неща, които трябва да бъдат направени, закупени или ремонтирани. Или проверете за приложения за списък с хранителни стоки за iPhone.
- Направете своята ежедневна преданост или медитация.
- Пишете и / или полирайте ноктите си.
- В чакалня наскоро пациент попита: "Какво е iCloud?" Дори ако сте забравили да донесете книга или да пишете материали, обикновено ще имате телефона си. Ако имате смартфон, научете се как да използвате функции, за които не сте запознати, организирайте имейла или снимките си в папки или преследвайте нови и интересни приложения.
Хумористични дейности
Ако наистина сте скучно, това може да помогне да се прибегне до известно хумор. Обмислете тези идеи:
- Обвържете се с децата си, като наблюдавате други пациенти в чакалнята и ги сравнявате с любимите си анимационни герои (направете това дискретно).
- За възрастни играйте с играчките в детската част на чакалнята.
Какво да опаковате в чантата си в чакалнята
Ако виждате само Вашия лекар веднъж годишно, вероятно не си струва трудността да опакова чантата в чакалнята. Но ако имате няколко посещения, например, последващи посещения, консултации, втори мнения или посещения с химиотерапия, поддържането на чанта готово може да облекчи чувството на неудовлетвореност от чакането. Обмислете опаковането на някои от следните елементи:
- Книгата, която сте имали смисъл да четете. Уверете се също, че сте опаковали маркер.
- Вашата адресна книга.
- Канцеларски материали и карти, печати.
- Вашата любима писалка.
- Вашият плетене или плетене на една кука доставки.
- Леко одеяло, ако се разхладите.
- Кръстословици или судоку.
- IPod.
- Зарядни устройства за вашия телефон / ipod / ipad.
- Бутилка с вода и леки закуски. Изберете леки закуски, които можете да опаковате и приготвяте, като например гранула барове.
- Преминаването през химиотерапия може да означава няколко пъти за изчакване заедно със странични ефекти, които изискват допълнително внимание. Вижте този списък с най-важните неща, какво да опаковате за химиотерапия .
Чакащи с деца
Чакането с деца може да бъде много по-трудно, отколкото да чакате сами. Помислете за апетита и вниманието на типичното дете. Много чакални зали предлагат играчки и книги, но може да ви е от полза да ги опаковате. Вероятно знаете кои дейности ще задържат най-дълго вниманието на вашето дете, и дали по време на грипния сезон, или ако някой от семейството има имунна система, която е потиснато, може да пожелаете да избегнете микробите, които живеят в чакащите играчки (макар и изненадващо , играчките и книгите в чакалните стаи са по-малко "зародишни", отколкото бихме очаквали). Ето няколко идеи за елементите:
- Ръчни електронни игри.
- Вашият телефон (или негов)
- IPad.
- Вода или сок, здравословни закуски като гранула, нарязани плодове.
- Книга за оцветяване и моливи или цветни моливи. (Закупуването на нова книга за оцветяване или маркери и опаковането им в хубава хартия може да направи това допълнително.)
- Книги.
- Малки играчки като фигури за действие.
- Играй и шпионирам. Ако сте забравили как се случва това, кажете "Аз съм шпионин" и детето ви се опитва да идентифицира това, което търсите. Например "Аз шпионирам нещо, което е зелено и обича вода" (офиса).
Следваща стъпка
Сега, когато имате дейности, които да ви занимават, докато чакате, какво трябва да донесете с вас, за да направите своето посещение безпроблемно? Проверете тези съвети за това, какво да направите на посещенията на лекаря , както и как да избегнете дългите часове на изчакване .
Комплект за оцеляване в чакалня за хора с рак
Ако живеете с рак, може да започнете да мислите, че прекарвате повече време в чакалните стаи, отколкото вкъщи. Ето някои съвети за това как да се подготвите за вашите онкологични посещения .
> Източници:
Арол, Б., Алутц, С. и С. Мойс. Изследване на базата за оплаквания от пациентите относно старостта на списанията в чакащите: кохортно проучване. 2014. 349: g762.
Най-кратък среден чакане на лекарите в големите градове се увеличи с една минута през годината. Business.com. 26 март 2014 г.
Wible, P. Изчакване в стаята за почивка: Докторът плаща за закъснения (The Doctor's Perspective.) Журнал на Participatory Medicine . 2012 януари 11.