Спрете да правите тези неща, ако имате рак на белия дроб
Има толкова много неща, които ни трябва да правим, ако имаме рак, но има и неща, които не бива да правим.
Не се притеснявайте. Това не е списък с неща, които да добавите към списъците си "трябва да има / би имало / би имало", което да ви накара да се почувствате луди. Всъщност мисля, че ще бъдете приятно изненадани от някои неща, които трябва да спрете да правите, ако имате рак на белите дробове.
1. Спрете да се опитвате да го направите сам
Никой от нас не желае да привлича нашите близки с нас в ситуация като рака. Искаме да им спестим колоезденето. Нямаме друг избор, освен да се заемаме с това пътуване и ние се чувстваме виновни, налагайки това пътуване на другите. Но това е гласът на нашето его говорене. Хората искат да помогнат. Хората искат да бъдат с нас. И не само, че желанието им, но животът им може да бъде обогатен, като споделяме пътуването си.
Друг начин да погледнете на приемането на помощ от близките си хора е да разберете, че приемането на тяхната помощ е начин да почитате онези хора, които искат да бъдат близо до вас. Ако не им позволите да играят роля, вие ги лишавате от възможността да изживеете не само най-ниските стойности, които вървят с лечението, но високите нива, които могат да бъдат напълно опитни, ако сте били там заради ниските стойности. Отворете сърцето и ума си, за да позволите на хората да пътуват с вас.
Всичко това каза, че отнема село, за да помогне на някой с рак , а един приятел или съпруг не може да го направи сам.
В допълнение към това има неща, които наистина може да разбере само някой, който е "бил там". Намирането на група за подкрепа и четенето на истории за останалите, които са живели с рак на белия дроб, е добър старт.
2. Спрете толериращата болка
Болката не само ни въздейства физически, но може да сложи сянка върху всичко, което казваме и правим.
Физическата болка от рак засяга цялото ни същество - тяло, ум и дух. В тази сянка ние често сме призвани да вземаме сериозни решения за нашата медицинска помощ. Това е достатъчно трудно да се изправим пред тези решения и да ги обсъждаме с близки, когато сме безболезнени. Хвърлянето на болка в уравнението може да направи трудно ситуацията да изглежда непреодолима от време на време.
Но не е нужно да живеете в болка. Много хора, които толерират болка, живеят по този начин, защото не поискаха - или попитаха отново - или отново. Вашият онколог иска да говорите за болката си и искате да се чувствате удобно. Обща загриженост е, че използването на лекарства за болка може да доведе до пристрастяване, но при поставянето на рак, което всъщност е много рядко. Все повече проучвания показват, че общото количество болкоуспокояващо лекарство често се оказва по-малко, когато хората останат на върха на болката си.
3. Престанете да мислите, че вашият лекар знае всичко
В този ден и възраст получаване на второ мнение (или трета, или четвърта), когато имате рак е правило, а не изключение. Точно както можете да интервюирате няколко художника, за да изберете този, който смятате, че ще върши най-добрата работа, може да се наложи да "интервю" няколко лекари / ракови центрове, за да изберете този, с който се чувствате най-удобно.
И след като внимателно сте избрали лекаря / центъра за ракови заболявания, който отговаря на Вашите лични нужди, не се страхувайте да зададете въпроси. Чистото количество информация за рака, което излиза всеки ден, прави невъзможно всеки един да остане на върха на всичко. Посъветвайте се с Вашия лекар и не се страхувайте да я помолите да зададе и въпроси.
- Когато имате нужда от второ мнение и как да намерите едно
- Как да се застъпите за себе си като пациент с рак
4. Спрете да се смущавате от стигмата
Ракът на белия дроб носи повече от една стигма. Единият е стигмата на тютюнопушенето. Налице е неизказано усещане сред обществото, че по някакъв начин хората, които развиват белодробен рак, го "заслужават", защото пушат.
Другият е стигмата за оцеляването. Ракът на белите дробове е приравнен с смъртна присъда за много хора.
Живот с рак на белия дроб Сигурен съм, че сте чували някои от коментарите. - Колко дълго сте пушили? - Не искате ли да се откажете от цигарите по-рано? - Съседът ми има рак на белия дроб и той умря.
Няма да променим света, но може да помогне да планираме напред и да помислим как ще реагирате на тези въпроси и коментари, така че те да не ви свалят. Не се притеснявайте и попадайте в капана на чувството, че заслужавате рак на белия дроб. Никой не заслужава рак.
Как бихте отговорили любезно, когато някой направи нечувствителен коментар?
Може да помислите, че "да, пуших, но има много причини за рак на белите дробове, а пушенето е само едно". Или вместо това: "Аз съм един от хората, които са получили рак на белия дроб, но никога не са пушили - това всъщност е съвсем обичайно. Може би вие можете да бъдете част от усилията за премахване на стигмата. "И с тези страховити коментари относно степента на преживяемост е достатъчно просто да коментирате, че планирате да победите тази болест и да използвате подкрепа и положителни коментари.
много причини за рак на белите дробове
Тъй като целта ви е да се съсредоточите върху лечението си, понякога е най-добре да делегирате работата с тези коментари на любим човек. Кой знаеш, че е тактичен и може да отклони нечувствителните забележки по един любезен и любезен начин?
- Стигмата на рака на белия дроб
- Справяне с нечувствителни забележки
- Справяне с вина за миналото пушене
5. Спрете помощта "Не се твърди"
Живеем в икономическо време, когато това е достатъчно предизвикателство за хората без рак. Добавете към това разходите за лечение на рак и може би намалена или невъзможност за работа на пълен работен ден и резултатите могат да бъдат сърцераздирателни. Но има помощ. Просто не се страхувайте да го попитате.
Знам, че е трудно да се приеме помощ, особено ако сте били независими и вие сте този, който обикновено помага на другите. Но позволяването на приятелката ви или на помощната агенция или на нестопанска цел, за да помогнете в момента, е един от начините да получите здрави и красиви крака, за да можете да се върнете към щедрата си себе си, когато се чувствате по-добре. И ако не, наистина ли има значение? Имайте предвид, че много от тези организации с нестопанска цел и правителствени агенции са създадени, за да помогнат на хората, които са изправени пред точно това, с което се сблъсквате. Голяма криза на живота.
6. Спрете концентрирането на края на лечението и започнете да живеете всеки ден
Лесно е да сложите живота си в режим на изчакване, докато не се направи лечение за рак, но не желаете далеч тези моменти. Говорих с прекалено много оцелели от рак, които се обръщат по време на лечението си и искат да не са искали това време. Колко често имате възможност да изпитате времето и близостта с приятели и близки, които правите по време на лечение за рак? Може би най-полезното нещо, което направих, докато преминах през рак, е да запазя дневника за благодарност. В него всеки ден бих записал (да, понякога е трудно) положителни преживявания и области на растеж в живота ми. Откакто завърших лечението, установих, че запазването на това списание е нещо, което искам да продължа да правя и аз съм толкова доволен, че през това време не съм сложил живота си в хибернация! Вижте тези съвети как да започнете да журнализирате пътуването си с рак .
7. Не стремирайте над малките неща
Това може би е по-добре да се каже "не се стреми, когато други хора се стремят към малките неща". Ако ракът прави едно нещо, това ни дава по-голяма представа за това, което е наистина важно в живота. И като правите това, е трудно да не се раздразните, когато вашите приятели и любими се оплакват от "малките неща". Спомням си, че се борих за живота си и слушах някой, който се оплаква от намирането на добро място за паркиране. Тя може да е направо побъркана понякога.
Установих, че е полезно да си припомня, че точно като мястото за паркиране изглеждаше толкова важно за друго, любимите ми хора бяха също толкова объркани от много от елементите на моя "най-важен" списък. Спомняйки си, че всички сме различни - практикуваме прошка и толерантност, включително и прощаваме себе си - и включването на хумора може да помогне.
8. Спрете да се опитвате да бъдете положителни през цялото време
Знам, че "книгите казват", че е важно да бъдете позитивни и оптимистични, когато имате рак. Аз не отричам това. И все пак е важно да се изправите пред нашите страхове и борби и да отделите време за скръб. Скърбването може да доведе до загуба на независимостта ви или косата ви или загубата на това магическо мислене за безсмъртие, което ни благословихме като тийнейджър. Отделете време да скърбите. Нека всичко това с добър приятел, който разбира важността на "добрата скръб" и няма да прекарва времето си с вас, опитвайки се да го "поправи". Това може да наложи намиране на приятел, който е удобен със собствената си смъртност. Отделете време, за да скърбите, а след това празнувайте.
9. Спрете отлагането и завършете Вашите предварителни директиви
Мога честно да споделя тази стъпка, знаейки, че наскоро завърших собствените си авансови директиви. Предварителните указания са правен документ, който обяснява какви са вашите желания за медицинско лечение (и повече), ако не можете да говорите сами.
Много хора отлагат попълването на заготовките под тези форми. Знам, че не съм сам да забавя процеса колкото е възможно по-дълго. Но е толкова спокойно да знам, че съм написал мислите си. Може да звучи като болестен процес. Някои от въпросите са доста стерилни и технически. "Ако сърцето ти престане да побеждава, бихте ли искали медицинският персонал да се опита да го рестартира?" Но има много повече за усъвършенстване на директивите, като например възможност да помогнете на близките си да планират вашата споменителна служба в момент, когато умът им няма мислете обективно.
И за разлика от този смислен смисъл, бихте очаквали да дойдете с попълване на формуляри, говорейки за време, когато може да не успеете да говорите сами, много хора смятат, че процесът е затоплящ сърцето - и дори мотивиращ. Както пишех за това, което искам децата ми, ако бях изчезнал, помислих още повече за това, което мога да направя, за да направя тази реализация вярна днес. И тези случайни мисли, които трябваше да поставя в писмен вид, за да не бъдат изгубени - безценни.
Тази статия говори за планиране на бъдещето и за различните видове директиви .
10. Не спирайте да търсите възможности да видите надежда в живота си
Никога не губи надежда. Надеждата не означава, че трябва да се представяте за 20-годишни маратонки. Това дори не означава, че ще преживеете рака си за определен период от време. Това означава, че винаги трябва да очаквате нещо. Това може да е на тази планета или не. Възможно е да мислите за мечтите на вашите пра-внуци, че няма да преживеете директно, дори ако сте живели на 120. Не спирайте да се надявате.
Ако живеете с рак на белите дробове, проверете тези съвети за поддържане на позитивно отношение към рака , но не забравяйте, че е важно да изразявате негативни емоции.
Ако вашият любим човек живее с рак, проверете тези мисли за това, какво е наистина да живеете с рак , както и съвети за справяне, когато вашият обичан има рак .
Източник:
Национален онкологичен институт. Време: Подкрепа за хората с рак.