Куркума - Какво трябва да знаете
Една от естествените лекарства, които са били изследвани за употреба при артрит, е куркума, жълта подправка. Курмерията е свързана с джинджифил. Той се използва често в къри ястия и е често срещана съставка в други индийски храни. Той се счита за храносмилателна помощ в тези кухни. Той също така се използва традиционно в китайски и индийски аюрведа медицина за артрит .
Куркума (Curcuma longa) е многогодишен храст, който расте с височина от 5 до 6 фута. Основно се среща в Индия и Индонезия, въпреки че расте и в други тропически региони. Куркума е характерен аромат, но горчив на вкус. Курморичните корени се изсушават и се смилат в жълт прах, който се използва в храните, както и като естествена боя за тъкани и за медицински цели.
Как мислят, че куркумите работят за артрит>
Химикалът в куркума, за който твърдят поддръжниците си, има претендираните ефекти, е куркуминът . Предварителните проучвания показват, че противовъзпалителните ефекти се получават от куркумин.
Турмерий има способността да намали възпалението . Предполага се, че поради противовъзпалителните свойства на куркума може да помогне за облекчаване на симптомите на остеоартрит , ревматоиден артрит и други възпалителни състояния като бурсит .
Проучванията подкрепят ли използването на куркума за артрит?
Някои малки проучвания са открили подобрение на болката и функцията с добавки от куркума за пациенти с остеоартрит на коляното .
Изследователите не спират да препоръчват куркума за медицински състояния, тъй като са проведени толкова малко клинични проучвания. Ще са необходими по-големи, добре контролирани проучвания, за да се препоръча препоръката за тази употреба.
Как може да се използва куркума като добавка?
Въпреки липсата на доказателства в подкрепа на използването му, някои хора се интересуват от куркума като добавка.
Предлага се в капсули, съдържащи прах (400-600 mg три пъти дневно), течен екстракт и тинктура. Куркуминът е в ниска концентрация в куркума, така че е важно да проверите стандартното количество куркумин във всяка добавка.
Какви са предпазните мерки и предупрежденията за куркума?
Куркума се счита за безопасен, когато се намира в храни или в препоръчваните дози. Големи дози куркума са свързани със стомашни разстройства и язви. Хората с болест на жлъчния мехур, обструкция на жлъчните пътища или диабет се приканват да обсъдят куркума с лекар преди да започнат да го приемат.
Не трябва да използвате куркума като добавка, ако приемате лекарства, които:
- действат като разредители на кръв, като варфарин (Coumadin)
- намаляване на стомашната киселинност
- по-ниски кръвни захари
Долна линия на куркума
Обсъдете куркума с Вашия лекар преди да използвате добавката. Преминете всичките си лекарства и добавки и решете заедно дали ползата надвишава риска. Особено важно е да се отбележат възможните лекарствени взаимодействия с добавки от куркума и куркумин, тъй като много хора с остеоартрит имат условия, при които приемат най-склонни към взаимодействия лекарства. Преди да започнете да приемате куркума или добавката, съдържаща куркумин, трябва да се обадите на Вашия лекар.
Добра практика е да прегледате всички добавки при Вашия лекар и фармацевт при всяко назначаване или при повторно попълване на рецепта.
Източници:
Куркумата. Медицински център на университета в Мериленд. Достъп до 31.12.2009 г.
Куркумата. NCCAM. Юни 2008 г.
Грунд за ревматичните заболявания. Добавки. Фондация за артрит. Тринадесето издание.
Куркума, фондация за артрит, достъп до 12/30/15.