Тенис крак
Медиалният gastrocnemius щам (MGS) е специфичен вид увреждане на телешкия мускул в задната част на крака. Мускулното натоварване се проявява, когато мускулът се простира твърде далеч, което причинява сълзи в мускулите. Натоварването на телето настъпва, когато мускулът в задната част на крака поддържа този вид нараняване .
Мускулите на телетата
Теле се състои от три основни мускула, средния и страничния гастрокменус и мускула на солуса.
Те се обединяват, за да образуват Ахилската сухожилия, за да се привържат към петата. Най-често раненият мускул при появата на щам на телето е увреждане на медиалния мускул на стомаха. Важно е да се определи дали гастрокнемият е увреден или лигавицата, за да се осигури подходящо лечение и да се предотврати повтарянето му.
Причини
Травми от телета често се наблюдават при спортове като бягане, футбол и тенис и те дори могат да се наричат "тенис крак". Гастрокумният мускул пресича колянната става и глезенната става, като огъва крака и крака. Внезапните промени в посоката на движение могат да преустановят мускулите и да доведат до сълзи, особено в позицията, при която вие огъвате глезена и разширявате коляното по едно и също време. Увреждания също могат да се случат в ежедневието при физически изискващи дейности.
Знаци и симптоми
Симптомите на медиалния щам на гастрокнемията включват:
- Болка в задната част на крака (повече от вътрешната страна)
- Оток на телето
- Натъртване на телето до глезена
- Може да чува звуков поп в момента на нараняването
диагноза
Вашият лекар ще изслуша доклада ви за нараняването и ще направи физически преглед. Тъй като има няколко други възможности, най-добре е диагностичният ултразвук да потвърди сълзене и да определи степента на нараняване.
Ако се подозира дълбока венозна тромбоза, може да се направи Доплеров ултразвук. Може да се използва и ЯМР.
лечение
Лечението на медиаален гастрокнемиев щам обикновено може да бъде изпълнено с прости стъпки. Първоначално пациентите започват с типични "RICE" лечения на:
- Почивка: Избягвайте дейности, които причиняват болка. Понякога хората ще използват патерици за няколко дни или седмица, за да позволят най-значимите симптоми на болка да се установят.
- Лед: Потискането на мускула може да помогне с болката, да намали подуването и да облекчи възпалението. Ледът е едно от най-полезните лечения в ранната фаза на лечението.
- Компресиране: Компресията може да помогне за контролиране на подуването и може също да помогне за подпомагане на мускулите и да намали спазмите. Един обикновен чорап или ръкав за компресия може да помогне.
- Повишение: Издигането също е от полза, за да помогне на подуването да се изнесе от крака.
Най-добре е да не се използва топлина или масаж в първата фаза на терапията, тъй като това може да увеличи риска от кръвоизлив.
След като приключат най-ранните фази на лечение, пациентите могат да започнат терапевтични дейности и внимателно да се разтягат . Масажът на триене може да помогне за намаляване на срастванията. Типичното възстановяване от медиаален гастрокнемичен щам е шест седмици до връщане към атлетични дейности. Трябва да можете да ходите без болка, преди да сте готови да се върнете към упражненията и спорта.
Словото от
Наблюдаването на мускула може да се случи по време на спортни дейности. Най-често срещаните и на възраст 30-50 години, тези наранявания могат да бъдат изненадващо неудобни. Докато лечението е почти винаги постигнато с лесна почивка и промяна в дейността, въздействието върху живота на човек може да бъде значимо.
Също известен като: MGS, щам на прасеца, gastroc щам
> Източници:
> Dixon JB. Gastrocnemius срещу soleus щам: как да се разграничат и да се справят с телесни мускулни травми. Текущи отзиви в мускулно-скелетната медицина . 2009; 2 (2): 74-77. Дой: 10.1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Диагностика и рехабилитация на мускулна сълза на Gastrocnemius: Доклад за случаи. J Can Chiropr доц. 2013 декември; 57 (4): 327-333.