Причини и лечение на болката на арката
Болката на арките е термин, използван за описване на симптомите, които се случват под арката на крака. Когато пациентът има болка от дъга, те обикновено имат възпаление на меките тъкани в средата. Арката на крака се формира от здрава лента от тъкан, която свързва петата на костите с пръстите на краката, наречена плантарна фасция.
Тази лента от тъкани е важна в правилната механика на краката и прехвърлянето на тежестта от петата до пръстите на краката.
Когато тъканта на арката на крака стане раздразнена и възпалена, дори простите движения могат да бъдат доста болезнени.
Плантарен фасциит
Най-честата причина за болка от дъга е плантарният фасциит . Плантарен фасциит е името, което описва възпалението на влакнестата лента от тъкан, която свързва петата с пръстите на краката. Симптомите на плантарен фасциит включват болка рано сутрин и болка с дълги разходки или продължително престояване.
Болката на арката рано сутринта се дължи на фазацията на плантар, която се усложнява и стяга, докато спите през нощта. При събуждане и ходене сутрин фасцията е все още стегната и склонна към раздразнение, когато е опъната. Когато ходиш или стоиш дълго време, плантарната фасция става възпалена и болезнена.
Лечението на плантарния фасциит е най-добре постигнато с някои прости стречинг упражнения , противовъзпалителни лекарства и вложки за вашите обувки .
Стрес фрактури
Костите, които са в средата на краката (включително костната кост, кубидо и костна кост) и метатарзалните кости могат да бъдат повредени от прекомерна употреба.
Когато това се случи, фрактура на стреса е възможно увреждане на костта. Стресните фрактури се появяват не в резултат на единично нараняване, а по-скоро повтаряща се свръх употреба, която в крайна сметка води до образуване на пукнатини в костите.
Стресните фрактури обикновено причиняват болка, която се влошава с нарастваща активност. За разлика от плантарния фассит, който може да разхлаби с известна активност, болката, свързана със стрес, се влошава, когато нивата на активност се повишават.
Когато се получи фрактура на стрес, костта се нуждае от почивка. В някои ситуации обувката за ходене може да доведе до ефективно облекчение, докато в други ситуации цялото тегло трябва да бъде облекчено от костта, изискваща патерици.
Навяхвания на лигаменти
На всеки крак има 26 кости, всички от които са свързани със сложна мрежа от връзки. Тези връзки могат да се наранят, като се въртят или кацнат неудобно, докато ходят или вървят. Лигаментните наранявания обикновено се появяват след необичайно движение на краката и причиняват непосредствена болка. Може да възникне и подуване. Повечето навяхвания на връзките ще се подобрят с почивка. Понякога обездвижването на крака може да помогне с лечението. В редки случаи може да е необходима операция за лечение. Едно такова нараняване на лигавицата се нарича Лисфранско навяхване на средната част на стъпалото.
тендинит
Възпалението на сухожилията, които преминават по краката, също може да причини болка в арката. Двете най-често ранени сухожилия, причиняващи болки в дъгата, са гръбначния стълб и пероналните сухожилия . Тези сухожилия започват в крака, курс зад глезена, а след това до долната част на крака. И двете сухожилия са важни при контролирането на движенията на стъпалото и глезена.