Какво трябва да знаете за течности от Chlorella или таблетки
Chlorella е вид водорасли, за които се твърди, че предлагат редица ползи за здравето. Предлага се под формата на добавка, хлорела съдържа редица антиоксиданти (включително лутеин и витамин С ) и се смята, че е биодостъпен източник на витамин В12 и желязо. Поддръжниците твърдят, че хлорелата може да спомогне за насърчаване на детоксикацията и от своя страна да предпази от рак. Други предполагаеми ползи от хлорела включват лечение на високо кръвно налягане , висок холестерол , улцерозен колит , дивертикулоза , болест на Crohn , панкреатит и чернодробни проблеми.
Chlorella обикновено се среща в течна, таблетна или прахообразна форма.
Изследванията върху ползите за здравето на Chlorella
Въпреки изобилните рекламни твърдения за ползите за здравето на Chlorella, липсва научна подкрепа за ефективността на Chlorella при лечението или предотвратяването на някакъв здравен проблем. Въпреки че някои изследвания на животни и изследване на епруветки показват, че хлорела може да предложи някои ползи за рака, тези открития все още не са проучени в клиничните изпитвания.
Наличните клинични изпитвания за ползите за здравето на Chlorella включват проучване от 2003 г., което е предназначено да тества ефектите на Chlorella върху имунната система. За изследването изследователите са назначили 124 здрави възрастни (на възраст 50 и повече години) да приемат едновременно добавка от хлорела (при доза от 200 или 400 mg) или добавка с плацебо веднъж дневно в продължение на 28 дни. На 21-ия ден от експеримента участниците получиха грипна ваксина. Резултатите от проучването показват, че хлорела не е успял да увеличи отговор на антитела към ваксината (освен сред участниците на възраст 50 до 55 години).
В предишен доклад, публикуван през 2001 г., изследователите изследвали ефекта на добавките на хлорела върху 55 пациенти с фибромиалгия, 33 пациенти с високо кръвно налягане и девет души с улцерозен колит. В продължение на два или три месеца участниците в проучването взеха 10 g хлорела във вид на таблетки и 100 ml екстракт от хлорела в течна форма всеки ден.
При анализа на техните открития учените установиха, че добавянето на хлорела може да помогне да се намали кръвното налягане, да се понижи нивото на холестерола, да се стимулира заздравяването на раните и да се подобри имунната функция.
Проучване от 2014 г., публикувано в " Nutrition Journal", изследвало употребата на хлорела (5 g на ден) или плацебо при хора с леко повишени нива на холестерол. Тези, които са приемали хлорела, са имали намаление на серумните липидни рискови фактори, предимно общия холестерол и триглицеридите.
Използвайки Chlorella за здравето
Поради ограничената наука зад ефекта на Chlorella върху здравето, добавките на хлорела не могат да бъдат препоръчвани като лечение за каквото и да е здравословно състояние. Малко се знае за неблагоприятните ефекти, вероятно свързани с дългосрочната или редовната употреба на добавки от хлорела. Ако обмисляте употребата на добавки от хлорела, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, за да прецените потенциалните ползи и рискове. Самолечението и избягването или забавянето на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Антипролиферативни ефекти на каротеноиди, извлечени от Chlorella ellipsoidea и Chlorella vulgaris върху човешки ракови клетки на дебелото черво." J Agric Food Chem. 2008 Nov 26; 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Смит Б, Nolan C, Shay J, Kralovec J. "Безопасност и имуновъзстановяващ ефект на хранителна добавка, получена от Chlorella при здрави възрастни, подложени на ваксина срещу грип: рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване". CMAJ. 2003 Jul 22; 169 (2): 111-7.
Търговец RE, Andre CA. "Преглед на последните клинични изпитвания на хранителната добавка Chlorella pyrenoidosa при лечението на фибромиалгия, хипертония и улцерозен колит." Алтернална терапия Здрав. 2001 май-юни; 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Абдул Хамид NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris предизвиква апоптоза при плъхове, индуцирани от хепатокарциногенеза." J Zhejiang Univ Sci B. 2009 Jan; 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JJ, Kwon SW1, Kwon O. Въздействие на ежедневното потребление на Chlorella върху серумните липидни и каротеноидни профили при леко хиперхолестеролемични възрастни: двойно-сляпо, рандомизирано, плацебо-контролирано проучване. Nutr J. 2014 Jun 11; 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.