Ако ракът работи във вашето семейство, желае да бъде проактивен е разбираемо. Въпреки че знанията за ранните предупредителни признаци за рак могат да помогнат за предотвратяване на по-нататъшното развитие или разпространение на рака, важно е също така да знаете, че почти всички признаци на рак могат да бъдат обяснени и с други състояния, инфекции или външни фактори.
Различни ракови заболявания и техните симптоми
Съществуват толкова много различни възможни предупредителни признаци, тъй като има различни видове ракови заболявания .
Ако имате някой от следните симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро.
- Рак на пикочния мехур и бъбреците: Може да забележите кръв в урината , болка или изгаряне или повишено уриниране. Други възможни състояния, причинени от тези симптоми, включват инфекция на пикочните пътища и интерстициален цистит.
- Рак на гърдата: Бучка или удебеляване на бучки, сърбеж, зачервяване или болезненост на зърната, което не е причинено от бременност, кърмене или менструация. Важно е да се отбележи, че не всички бучки са ракови.
- Рак на шийката на матката, ендометриума и матката: кървене между менструалните цикли, необичайно отделяне, болезнена менструация и тежки периоди. Тези симптоми могат също да бъдат причинени от ендометриоза или маточни фиброиди.
- Рак на дебелото черво: Ректалното кървене , кръвта в изпражненията или промените в навиците на червата като персистираща диария и / или запек представляват предупредителни признаци, които трябва да бъдат изследвани своевременно. Тези симптоми могат да бъдат и резултат от възпалително заболяване на червата (IBD).
- Рак на ларингеята: Продължителната кашлица или хлъзгав глас са възможни признаци, които може да получите. Вокалните промени също могат да бъдат причинени от полипи или хипотиреоидизъм.
- Левкемия: Бледността, умората, загуба на тегло, повторни инфекции, кървене от носа, болка в костите или ставите и лесно натъртване са възможни предупредителни признаци за левкемия.
- Рак на белия дроб: постоянна кашлица , храчка с кръв, тежко усещане в гръдния кош или гръдна болка могат да показват рак на белите дробове. Това може да означава и пневмония.
- Лимфом: разширени, гумени лимфни възли , сърбеж на кожата, нощни изпотявания , необяснима треска и загуба на тегло могат да бъдат признаци на лимфом.
- Рак на устата и гърлото: Всеки хроничен язва на устата, езика или гърлото, който не се заздравява, или белите зони в устата трябва да се видят от Вашия лекар. Белите петна и рани също могат да бъдат ракови заболявания, които могат да бъдат причинени от слаба имунна система, стрес, орална травма или IBD.
- Рак на яйчниците: За съжаление често няма симптоми, докато не бъде в по-късните етапи на развитие. Когато се появят симптоми, това може да включва загуба на тегло, умора, подуване на корема и болка в корема.
- Рак на панкреаса: Обикновено няма симптоми, докато този рак не достигне до по-късните етапи, когато забележите зачервена кожа или болка в стомаха или гърба.
- Рак на кожата: Този тип рак обикновено се проявява с къртици, които променят цвят, размер или външен вид, или плоски рани (лезии, които приличат на къртици), тумор или бучка под кожата, която прилича на брадавица или улцерация, която никога не лекува.
- Рак на стомаха: Повръщане на кръв или поява на чести стомашно разстройство и болка след хранене или загуба на тегло. Те също могат да бъдат признаци на стомашна язва.
Препоръки за профилактика на рака
Ако ракът се развива в семейството ви или имате състояние, което ви прави по-вероятно да развиете определен вид рак, тогава е важно да имате предвид рисковите фактори. Да бъдеш активен и да правиш здравословен избор на живот може да ти помогне да намалиш риска от развитие на рак. Някои стъпки, които можете да предприемете, включват:
- Упражнявайте редовно: Минимум 30 минути на ден. Изследванията показват, че умереното редовно упражнение може да намали риска от рак с най-малко 30%.
- Яжте здравословна и добре балансирана диета: това трябва да е диета с ниско съдържание на захар, високо съдържание на фибри, с малко или никакво червено месо и много пресни плодове и зеленчуци. Можете да имате мазнини, просто се уверете, че това са здравите видове.
- Прекратете пушенето: Цигареният дим може да увеличи риска от рак с 30%.
- Ограничете употребата на алкохол: Умереното пиене е добре. Една напитка на ден е установено, че намалява някои здравни рискове, включително значително намаляване на риска от сърдечни заболявания. Въпреки това, твърде много алкохол може да увеличи риска от рак на гърдата.
- Не пушете и пийте: Пушенето, комбинирано с алкохол, е доказало, че значително увеличава риска от рак при рак на устната кухина, рак на хранопровода и други видове рак.
- Поддържане на редовни гинекологични прегледи: Това включва памучни маски и мамограми. Изследването на Папата е единственият скринингов инструмент за рак, който е намалил броя на смъртните случаи от какъвто и да е вид рак. Мамограмите обикновено трябва да започват между 35 и 40 години за базова мамография. Изходната мамография установява модел за сравнение с бъдещите мамограми.
- Извършвайте ежемесечни самооценки на гърдите: Улавянето на равномерно ранно хранене може да подобри шансовете ви за улавяне на рак в ранните му, по-малко смъртоносни етапи.
- Използвайте слънцезащитен крем: Използвайте SPF от 15 или повече, когато сте на открито и избягвайте да сте на открито в средата на деня.
- Правете безопасен секс: Винаги използвайте презерватив, освен ако не сте в дългосрочна моногамна връзка!
Жените могат значително да намалят риска от рак на шийката на матката, като редовно посещават гинеколозите си за папатамат и физически прегледи. Ракът на шийката на матката е една от най-често срещаните смъртоносни злокачествени заболявания на младите жени. Епидемиологичните проучвания ясно показват, че рискът от рак на шийката на матката се увеличава, тъй като жените стават сексуално активни в по-ранна възраст, имат повече сексуални партньори и по-често имат непротективен секс. FDA одобри ваксина за предпазване от HPV и рак на шийката на матката, които жените могат да получат преди да станат сексуално активни.