Този антиоксидант има неопределена роля в MS
Селенът е основен минерал, който се намира в следи от количества в тялото. Това е антиоксидант, а някои експерти смятат, че оксидативният стрес, причинен от свободните радикали, играе роля в МС.
Какво е антиоксидант?
Когато клетките в тялото ни използват кислород, естествено произвеждат свободни радикали. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да причинят увреждане на клетките в телата ни, тъй като те се стремят да "крадат" електроните от други молекули, защото те липсват един от техните собствени.
Антиоксидантите са вещества, които могат да предотвратят или забавят оксидативното увреждане на тялото ни. Те "даряват" един от електроните си, за да направят свободния радикал стабилен и по-малко вредни за нашите тела.
Каква е връзката между селен и MS?
В едно финландско проучване нивата на селен в кръвта на хората с МС са по-ниски в сравнение с тези на хората без МС. В друго проучване ниски нива на селен са открити в червените кръвни клетки на хора с МС. Въпреки това, други проучвания са открили нормални или дори по-високи нива на селен в кръвта на хора с МС, така че няма ясни знания за връзката между двете.
Има ли загриженост за приемането на селен?
Ако има връзка и тези с MS действително имат по-ниски нива на селен, биха добавили селен?
Някои антиоксиданти могат да стимулират имунната система. MS е автоимунно заболяване , което означава, че части от имунната система вече са твърде активни.
Следователно, теоретично е възможно повишаването на имунната активност чрез използване на антиоксиданти да стимулира активността на болестта на MS. Въпреки че това не е било наблюдавано директно, това е нещо, което трябва да се запомни при разглеждането на антиоксидантна терапия.
В едно проучване на животни с подобно на MS заболяване добавките на селен всъщност влошават заболяването и повишават степента на смъртност.
Освен това, едно малко (18-годишно), кратко (5 седмично) проучване изследва ефектите от добавяне на селен върху хора с МС. Той подобрява нивата на селен в червените кръвни клетки, но не е показал никаква клинична полза.
Добрата новина е, че повечето хора в САЩ консумират достатъчно селен, тъй като се срещат в редица източници на храна. Препоръчителната хранителна добавка е 55 мкг за възрастни.
Диетичните източници на селен включват:
- Морски дарове (риба тон, камбала, скариди, сардини)
- Органични меса
- Млечни продукти
- Някои ядки (кашу, бразилски орехи)
- Зърнени храни и пълнозърнести храни
Високите дози селен (повече от 400 микрограма) могат да причинят разнообразни симптоми, включително гадене, диария, обрив, раздразнителност, проблеми с нервната система, загуба на коса и нокти и смаляване на зъбите. Дозите, които са дори по-високи, могат да причинят значителни неврологични, стомашни и чревни проблеми, както и сърдечна и бъбречна недостатъчност. Така че, ако ядете здравословна, балансирана диета, добавката вероятно не е необходима или полезна на базата на наличните изследвания.
Долен ред
Безопасността и ползата от добавки и диети, богати на селен при множествена склероза, просто не са известни и има известно безпокойство, че това може да увеличи имунната система на човека.
Въпреки че е добра идея да разгледате важността на храненето във Вашата държава-членка и цялостното здраве, моля, не вземайте минерали, витамини или добавки без напътствието на Вашия лекар.
Източници:
Боулинг, Алън С. Допълнителна и алтернативна медицина и множествена склероза. 2nd ed. Публикуване на демонстрации: Ню Йорк. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Кръвни клетки Глутатион пероксидазна активност и селен при множествена склероза. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
Национално общество на държавите-членки. Витамини, минерали и билки в МС: Въведение .
Schwarz S, Leweling H. Множествена склероза и хранене. Голям Склер. 2005 Фев; 11 (1): 24-32.
Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ. Национален институт по здравеопазване. Здравен специалист: Селен.