Диарията се случва, така че ще ви трябва някои съвети за това как да се справите с нея
Синдромът на раздразненото черво (IBS) е функционално стомашно-чревно разстройство, което означава, че причинява симптоми, но няма данни за заболяване. Колоноскопията обикновено показва здрава тъкан и биопсия няма да показва признаци на заболяване. Хората с IBS може да имат храносмилателна система, която е по-чувствителна към определени стимули, включително някои храни, лекарства и стрес.
IBS има тенденция да приема един от трите различни вида: преобладаваща диария (IBS-D), преобладаваща констипация (IBS-C) и редуващи се диария и запек (IBS-A). Повечето хора с диагноза IBS имат преобладаващата форма на диария (IBS-D). Всяка форма има своите предизвикателства, а с диария, хемороиди за достъп до баня и дразнене на кожата са основни проблеми.
Съвети за предотвратяване на диарията
Предотвратяването или спирането на IBS диария може да не е винаги възможно, но има много стъпки, които хората с IBS могат да предприемат, за да намалят шансовете. Използвайте тези съвети, за да предотвратите диария и да се погрижите за него, когато това се случи.
- Предотвратете диарията на първо място, като поддържате здравословна, добре балансирана диета без да задействате храните. Trigger храни са различни за всеки човек, който има IBS, но някои от често срещаните включват:
- алкохол
- Изкуствени подсладители или заместители на захарта
- Изкуствени мазнини (Olestra)
- Газирани напитки
- Кокосово мляко
- Кафе (дори без кофеин)
- мандра
- Яйчни жълтъци
- Пържени храни
- масла
- Птиче месо и тъмно месо
- червено месо
- скъсяване
- Твърд шоколад
- Някои лекарства могат да причинят диария, като антибиотици, лекарства за кръвно налягане и антиациди, съдържащи магнезий. Ако приемате ново лекарство и имате диария, говорете с Вашия лекар, за да определите дали лекарството може да бъде причината.
- Когато се появи диария, не забравяйте да пиете много течности, за да предотвратите дехидратация . Дехидратацията може да се случи бързо, когато толкова много течности се изгубват от тялото чрез диария. Ако диарията е тежка или продължава за продължителен период от време, помислете за добавяне на вода с говеждо или пилешки бульон, за да замените изгубените електролити. Плодови напитки и сода поп също се препоръчват за обезводняване. Въпреки това, внимавайте с тях, тъй като те могат да съдържат изкуствени подсладители и кофеин, които са склонни да се задействат за IBS.
- Дразненето в аналната област може да бъде обичайно при тежки или продължителни пристъпи на диария. Поддържайте зоната чиста, като използвате тоалетни чинии и тоалетни, вместо тоалетна хартия. Дюза за пръскане на душ е полезна за поддържане на чиста у дома. Когато сте далеч от дома, запазвайте размера на кърпичките в чантата, джоба или колата си (можете също така да ги носите в пластмасова чанта със защитено затваряне).
- Яденето на по-малки порции по време на хранене може да помогне на някои хора, които се чувстват пълни и подути след хранене.
- Добавянето на разтворими фибри може да помогне на някои хора с диария от IBS. Някои източници на разтворими фибри включват:
- ечемик
- кафяв ориз
- Касис
- Сушен боб
- смокини
- Френски хляб
- Пресен грах
- Метилцелулоза (Citrucel)
- Овесени трици
- Овесена каша
- тестени изделия
- сушени сливи
- Psyllium обвивки (Metamucil)
- стафиди
- Ориз
- Сладък хляб
- соя
- Следните симптоми НЕ са симптоми на ИБС, и ако ги изпитате, трябва незабавно да посетите лекар:
- Кръв в изпражненията
- Треска
- Отслабване
- Силна болка