Прекарването на твърде много време в Слънцето може да бъде смъртоносно
Твърде многото излагане на слънце може да има сериозни последици. Повечето хора обичат да прекарват времето си в слънчеви дни, но прекалено много време под нашата най-близка звезда може да доведе до проблеми, вариращи от неудобни до животозастрашаващи. По-долу са някои от най-често срещаните проблеми, които излагането на слънце може да доведе.
Слънчево изгаряне
Това е стандартният проблем с твърде много излагане на слънце.
Слънчевите изгаряния често засягат само повърхността на кожата, но могат да навлязат в дълбочина и в действителност да причинят сериозни увреждания на кожата. Дълбоките слънчеви изгаряния, които покриват достатъчно площта на тялото, могат да бъдат животозастрашаващи.
Също така, слънчевите изгаряния не се случват само в горещи дни. Излагането на слънце изгаря с радиация, а не с топлина, поради което можем да изгорим при снежни ски или в облачен ден. Покриването е най-добрият ви залог за избягване на слънчеви изгаряния, но също така трябва да знаете как да лекувате слънчево изгаряне .
дехидрация
Не пиенето на достатъчно вода може да доведе до обезводняване, особено при слънчеви, горещи дни. Всичко, което води до изпотяване или повишена дихателна честота, ви изсушава (въздухът, който се движи навътре и навън, когато дишаме, вдишва влагата вътре в белите дробове и я носи).
Излагането на слънце изсъхва без никаква помощ, но когато се консумира алкохол, дехидратацията е още по-лоша. Алкохолът е диуретик - това ви кара да пиете - и ако излиза повече вода от тялото ви, имате нужда от още вода.
Наистина махмурлукът поне частично се дължи на дехидратация.
Нелекувано, дехидратацията може да доведе до шок и може да стане животозастрашаваща. Повръщането и диарията правят това по-лошо, така че пътуващите, особено тези, които пътуват до тропически места, трябва да внимават за симптомите на дехидратация
Топлина Изчерпване
Твърде много излагане на слънце в горещи дни може да повиши температурата на тялото достатъчно, за да причини изчерпване на топлината.
Това състояние комбинира повишаване на сърдечната температура на тялото с дехидратация.
Ако не третирате изчерпването на топлината , това може да доведе до топлинен удар. Изгарянето на топлината обикновено може да се обърне, като се охлади човекът и се вкарат в него течности. Ако сте усърдни, може да не се наложи човек с изтощение от топлината да бъде видян от лекар.
От друга страна, няма съмнение, че топлинният удар е животозастрашаващо състояние, което се нуждае от спешно медицинско лечение. Ако смятате, че някой страда от излагане на топлина и сте объркани или в безсъзнание, обадете се на 911 незабавно.
Интоксикация с вода
Обратният проблем на дехидратацията е интоксикацията с вода (хипонатриемия). Това много рядко състояние идва най-често от изпотяване през целия ден и само питейна вода. Важно е да получите електролити в тялото, както и вода. Ако не се чувствате като ядене в горещ ден, когато се изпотявате много, пийте спортни напитки вместо вода.
> Източници:
> Bernhard, М., Kent, S., Sloan, М., Evans, М., McClure, L., & Gohlke, J. (2015). Измерване на личното излагане на топлина в градска и селска среда. Environmental Research , 137 , 410-418. Дой: 10.1016 / j.envres.2014.11.002
> Fechter-Leggett, Е., Vaidyanathan, A. & Choudhary, Е. (2015). Посещения в Спешно отделение за спешна топлата болест в националните държави за проследяване на общественото здравеопазване в областта на околната среда, 2005-2010 г. Journal of Community Health , 41 (1), 57-69. Дой: 10.1007 / s10900-015-0064-7