Физически средства за обратно акне

Останете безпроблемно с няколко лесни промени в ежедневието си

Обратно акне никога не е приятно, но летен гардероб на бански и бански костюми може да ви накара да сте особено съзнателни. Докато медикаментозните кремове и почистващи препарати обикновено са най-подходящите за лечение, редица естествени лекарства и прости трикове също могат да помогнат да се избегне акнето.

Подобно на всички форми на акне, обратно акне (също съкратено до "bacne") се появява, когато космените фоликули под кожата се запушат. Свръхпроизводството на масло, бактериалното натрупване и възпалението на мастните жлези, които произвеждат мазнини, могат да играят роля в развитието на пъпки. И тъй като порите на гърба са значително по-големи от порите на лицето, те могат да се запушат много по-лесно и бързо да настроят сцената за обратно пробиване.

Ако се борите с гърба, не сте сами. Изследванията показват, че около половината от хората с акне страдат от състояние, наречено "акне на тринуса" (т.е. зъби, които се появяват на гърба, гръдния кош и раменете).

1 -

Масло от чаено дърво

Изследванията показват, че маслото от чаено дърво ( етерично масло, дълго използвано в ароматерапията ) може да помогне да се убиват кожните бактерии, участващи в акнето. Някои измивания на тялото използват масло от чаено дърво като ключова съставка, която може да помогне за облекчаване на акнето.

2 -

Естествени ексфолиатори

Екзолирането премахва мъртвите клетки от кожата, което може да предпази порите от запушване. С помощта на суха четка можете да отстраните мъртвите клетки на кожата. Смесването на еднакви части кафява захар и суров мед правят хубаво тяло за грижа за тялото.

Важно е да се отбележи, че това е превантивна стратегия; най-добре е да не изтъркате кожата, когато се опитвате да намалите активното акне, тъй като това може да доведе до допълнително възпаление и дразнене.

3 -

Ниско гликемични храни

Запълването с храни с високо гликемично натоварване (като бонбони, захарни напитки, бял ориз, пържени картофи и зърнени храни с ниско съдържание на фибри) може да ви остави повече податливи на акне.

За да подобрите кожата си и да подобрите здравето си, следвайте диета с нисък гликемичен товар, като изберете плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и боб.

4 -

Ботанически емолиенти

Тъй като кремове за тяло и масла за масаж, съдържащи минерално масло, синтетичен ланолин и какаово масло, могат да влошат акнето, опитайте да хидратирате с растителни продукти, които не съдържат мазнини (като алое вера ) или по-малко вероятно са да запушат порите като арганово масло масло , масло от ший или масло от морски зърнастец .

5 -

Противовъзпалителни храни

Тъй като възпалението и акнето са тясно свързани, фокусирането на вашата диета върху противовъзпалителни храни като плодове, някои видове ядки, пълнозърнести храни и бобчета може да помогне за намаляване на бъдещите огнища на обратно акне.

6 -

Намален прием на млечни продукти

Улесняването на млечните продукти може да помогне за отстраняването на акнето. Изследванията показват, че андрогени и хормони на растежа, открити в млечните продукти, могат да стимулират развитието на акне.

7 -

Техники за управление на стреса

Има някои доказателства, че стресът прави акнето по-лошо. В едно малко проучване, публикувано в архива на дерматологията през 2003 г., например, студентите изпитват по-тежко акне по време на изпитите.

За помощ при задържане на акне в залива, опитайте се да приемете практики за намаляване на стреса, като йога и медитация .

8 -

Цинк-богати храни

Някои изследвания показват, че цинкът (основен минерал) може да помогне за овладяване на възпалението на акне и да намали производството на мазнина от кожата. Можете да увеличите приема на цинк с храни като пшеничен зародиш, стриди, тиквени семки и спанак.

9 -

Бялата върба на кора

Салициловата киселина е често срещана съставка в овлажнителите и леченията за акне. За по-леко акне, приложението му върху кожата помага да се отпушат порите, като се коригира необичайното изхвърляне на кожните клетки.

Въпреки че продуктите обикновено се произвеждат със синтезирана салицилова киселина, химическото вещество се намира естествено в бялата върбова кора. Въпреки че няма доказателства, че продуктите от бялата върбова кора са по-ефективни от тези, направени със салицилова киселина, те могат да бъдат опция за хора, които искат да избегнат определени съставки в конвенционалните продукти без рецепта.

Въпреки че тези лекарства не са били тествани срещу обратно акне по-специално, това е възможно, че те биха могли да помогнат да запазите кожата си ясна. Просто се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате някакъв вид хранителна добавка.

> Източници:

> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Отговорът на кожните заболявания на стрес: промени в тежестта на акне вулгарис, засегнати от стреса на изследването. Arch Dermatol . 2003 Jul; 139 (7): 897-900.

> Dreno B, Moyse D, Alirezai М, et al. Изследователска и изследователска група по акне. Многоцентрово рандомизирано сравнително двойно-сляпо контролирано клинично изпитване за безопасността и ефикасността на цинков глюконат спрямо миноциклин хидрохлорид при лечението на възпалителни акне вулгарис. Дерматология . 203.2 (2001): 135-140.

> Мелник БК. Диета при акне: допълнителни доказателства за ролята на хранителните > сигнализиране > в патогенезата на акне. Акта Дерм Венереол . 2012 Май; 92 (3): 228-31.

> Мелник БК. Доказателства за акне-стимулиращи ефекти на млякото и други инсулинотропни млечни продукти. Програма Nestle Nutr Workshop Ser Pediatr. 2011; 67: 131-45.

Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.