Причините и ефектите
Преглед
Чувствителността на светлината и шума при фибромиалгия (FMS) и синдром на хронична умора ( ME / CFS ) са научно установени от началото на 90-те години, но те все още не са разпознати и рядко правят списъци със симптоми. Бъдете уверени, че не сте сами, ако изпитвате този симптом!
Когато бях накарала децата си да се грижат за детето, сутрин шумът ме удари като тухлена стена.
За миг щях да имам болка, гадене, замайване, треперене и нападение от паника. Повече от веднъж трябваше да се обадя в болни в резултат на това. Имах подобен опит с ярки или мигащи светлини или с визуален хаос като цяло.
Причини
Не знаем причините за чувствителността на светлината и шума, но те често се наричат "генерализирана хипервръзка". Това означава, че телата ни постоянно са нащрек. Това също е симптом на пост-травматично стресово разстройство.
Хиперпродуктивността е от полза за хора в потенциално опасни ситуации, като например войници или полицейски служители, защото ускорява няколко процеса и помага за реагиране при кризи.
В FMS и ME / CFS обаче хиперпродуктивността ни прелива. Не знаем защо, но възможностите включват:
- Аномалии на нервната система
- Проблеми със стресова система ( оста HPA )
- Неуточняване на невротрансмитера
- Нередности в кръвното налягане
Симптомите на генерализираната хиперпродуктивност
Честите симптоми на хиперпристрастие включват:
- безпокойство
- Бързо сърцебиене
- трепет
- Бързо или трудно дишане
- изпотяване
- раздразнителност
- умора
- Смущения в съня
лечение
Досега нямаме проучвания, които да показват, че специфичните лечения облекчават чувствителността към светлина и шум в FMS и ME / CFS.
При хората с PTSD, лечението на тревожността, свързана с генерализирана хипервирусност, може да включва консултации за психично здраве и лекарства, особено антидепресанти.
Тези медикаменти са също обичайно лечение за FMS и ME / CFS.
Добавките за тревожност и стрес могат да ви помогнат да се справите по-добре със светлина и чувствителност към шума. Някои хора също се възползват от лечения като масаж или акупунктура .
Справяне
Светлината и чувствителността към шума могат да окажат огромно влияние върху живота ви. Може да избягвате определени ситуации и дори да се страхувате от тях, което увеличава безпокойството. Той може да допринесе и за социалната изолация, която е често срещана при хора с FMS или ME / CFS, и може да влоши депресията .
Някои работни среди са трудни за издръжливост. Бях телевизионен продуцент, който означаваше да седиш под осветление в стая с десетки телевизори и телефони. Отидох от процъфтяването на хаоса, за да имам редовни тревожни атаки. Реших да напусна работата. Други хора може да са в състояние да получат разумно настаняване, за да намалят въздействието на този симптом.
Може да сте в състояние да премахнете или избегнете много източници на свръх шум и светлина, но вероятно не можете да ги премахнете. Няколко прости неща могат да ви помогнат да се справите със светлинната и шумовата чувствителност в ежедневието си:
- Слънчевите очила са задължителни.
- Ако флуоресцентни лампи ви притесняват, леко оцветени слънчеви очила или шапка с ръб може да ви помогне.
- В шумна среда слушалките за уши или слушането на музика на слушалки могат да помогнат на някои хора.
- Дълбокото дишане и други техники за релаксация могат да ви помогнат да преживеете епизоди на сензорно претоварване, дължащо се на светлина и шум.
- Учете семейството и приятелите си за въздействието на светлината и шума върху вас, за да разберат вашите искания да изключите светлините или да намалите силата на звука.
- Ако екранът на компютъра ви притеснява, опитайте да регулирате яркостта и контраста.
Той също така помага да сте наясно какви ситуации могат да ви притеснят и да бъдат подготвени - психически и с добавки и / или лекарства.
Източници:
Beh HC. Списанието за нервно и психическо заболяване. 1997 Jan; 185 (1): 55-8. Ефект на шума при пациенти със синдрома на хроничната умора.
Dohrenbusch R. et al. Zeitschrift fur Reumatology. 1997 Dec; 56 (6): 334-41. Фибромиалгия като нарушение на възприемащата организация? Анализ на обработката на акустичните стимули при пациенти с широко разпространена болка.
Komaroff AL. Симпозиум на фондация "Сиба". 1993; 173: 43-54; дискусия 54-61. Клинично представяне на синдрома на хроничната умора.
Май М, Емонд А, Кроули Е. Архиви в болест и детство. 2010 Ап; 95 (4): 245-9. Фенотипове на синдрома на хроничната умора при деца и младежи.
McDermid AJ, Rollman GB, McCain GA. Pain. 1996 авг; 66 (2-3): 133-44. Генерализирана хипервадизация във фибромиалгия: доказателство за усещане за усещане.
Petersel DL, Dror V, Cheung R. Journal of neuroscience research. 2011 Jan; 89 (1): 29-34. Централна амплификация и фибромиалгия: нарушение на обработката на болката.
Watson NF, et al. Артрит и ревматизъм. 2009 Sep; 60 (9): 2839-44. Неврологични признаци и симптоми при фибромиалгия.
Waylonis GW, Heck W. Американско списание за физическа медицина и рехабилитация. 1992 Dec; 71 (6): 343-8. Синдром на фибромиалгия. Нови асоциации.