Естествените средства за защита имат малко подкрепящи изследвания
Менструалните спазми, наречени също дисменорея, са болки в кръвообращението и болки, които обикновено засягат долната част на корема, но могат да излъчват и до долната част на гърба и бедрата. Предполага се, че това се дължи на излишните нива на простагландини (хормон-подобни вещества, свързани с болка и възпаление), менструални спазми често се появяват точно преди и през първите няколко дни на женския менструален цикъл.
Някои жени също изпитват хлабав изпражнения, главоболия, гадене или замайване.
За много жени, менструалните крампи се появяват без здравословно състояние (като ендометриоза). Но ако изпитвате редовни или тежки спазми, консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали страдате от основен здравословен проблем, който може да причини болка (като ендометриоза , възпалително заболяване на таза или маточни фибромии).
Билкови средства за менструални спазми
Досега научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да лекува менструални спазми, е ограничено. Ето един поглед на четири вида билкови лекарства, които понякога се препоръчват от практикуващи алтернативна медицина:
1) Джинджифил
Тази затопляща билка може да спомогне за облекчаване на спазмите и да успокои менструалните проблеми, като намали нивата на простагландини, причиняващи болка (както и да се бори срещу умората, често свързана с предменструален синдром). В проучване от 2009 г. жените, които са приемали 250 mg капсули джинджифил четири пъти дневно в продължение на три дни от началото на менструалния си период, са имали ниво на облекчаване на болката, равно на това на членовете на проучването, които лекували техните менструални спазми с ибупрофен.
Друго проучване, публикувано в BMC Complementary and Alternative Medicine през 2012 г., анализира използването на джинджифил на прах или плацебо при 120 жени с умерена или тежка първична дисменорея и установи, че има значителни разлики в тежестта на болката между джинджифил и плацебо групи ,
Тези, които приемат джинджифил на прах два дни преди началото на менструалния си период и продължават през първите три дни от менструалния си период, имат най-кратката продължителност на болката.
Прегледът на тези проучвания от Cochrane показва, че качеството на доказателствата е ниско, но посоката на ефекта е последователна. Джинджифилът има други предполагаеми ползи за здравето . Независимо дали ги вярвате или не, може да се радвате да си направите собствен успокояващ чай от джинджифил, особено по време на Вашия период.
2) китайски билки
В доклад от 2008 г., учените са оразмерили 39 проучвания (включващи общо 3475 жени) и са стигнали до заключението, че китайските билки могат да облекчат менструалните крампи по-ефективно от лекарствата за борба с болките. Повечето от участниците в проучването получиха формули, съдържащи пет или шест билки (използвани в традиционната китайска медицина), като например китайски корен ангелика, копър от копър, корен от сладък корен, кори от канела и корен от червен божур.
Според проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology през 2014 г., най-често препоръчваната в Тайван билкова формула за първична дисменорея е "Dang-gui-shao-yao-san", която съдържа Dang gui ( Angelica sinensis ) да имат седативни и противовъзпалителни съединения.
3) Копър
Билка с вкус на вкус на ликьор и филийка, съдържаща анемол (съединение с антиспазматични ефекти), което може да помогне за облекчаване на менструалните спазми при някои жени. Наличните изследвания включват проучване, публикувано в иранския вестник "Научни изследвания и акушерство" през 2015 г., в което се изследват ефектите от екстракт от резене (фенелин) и витанус в сравнение с лекарството за болка мефенаминова киселина за първична дисменорея. За проучването 105 жени с лека до умерена дисменорея са взели екстракт от копър, екстракт от витекс, мефенаминова киселина или плацебо. По време на двата цикъла след интервенцията факелин и витанус имат по-голям ефект в сравнение с мефенамовата киселина.
Въпреки това, прегледът на Cochrane на това проучване каза, че доказателствата са с много ниско качество.
4) Pycnogenol (френски екстракт от кора от морска бор)
Извлечена от кората на борови дървета, добавката Pycnogenol е установено, че значително намалява болката и намалява необходимостта от аналгетично болкоуспокояващо лечение сред група жени с менструални спазми в едно от 2008-та година. Друго малко проучване през 2014 г. също установява намаляване на болката при приемане на Pycnogenol и перорален контрацептив за три месеца. Въпреки това, преглед на Cochrane на твърденията за ефектите от тази добавка върху други хронични заболявания не намира достатъчно доказателства за ефективност.
Използване на билки за менструални спазми
Ако обмисляте използването на билки (или други форми на алтернативна медицина) за менструални спазми, важно е да поговорите с лекаря си, за да прецените плюсовете и минусите. Ако имате тежки менструални спазми , това може да е признак на проблеми, които трябва да бъдат оценени от Вашия лекар.
> Източници:
> Pan JC, Tsai YT, Lai JN, Fang RC, Yeh CH. Традиционната китайска медицинска рецепта на пациентите с първична дисменорея в Тайван: широкомащабно кръстосано изследване. J Ethnopharmacol. 2014 Mar 14; 152 (2): 314-9. doi: 10.1016 / j.jep.2014.01.002. Epub 2014 Jan 10.
> Pattanittum Р, Kunyanone N, Brown J, et al. Хранителни добавки за дисменорея. Кохранен база данни за систематични прегледи . 2016. doi: 10.1002 / 14651858.cd002124.pub2.
> Сузуки Н, Уебаба К, Кохама Т, Монива Н, Канаяма Н, Койк К. Френският екстракт от морска борова кора значително намалява изискването за аналгетично лечение при дисменорея: многоцентрово, рандомизирано, двойно-сляпо, плацебо контролирано проучване. Journal of Reproductive Medicine 2008 53 (5): 338-46.
> Zeraati F, Shobeiri F, Nazari M, Araghchian M, Бекхрид Р. Сравнителна оценка на ефикасността на билкови лекарства (фениклин и витанус) и мефенаминова киселина при лечение на първична дисменорея. Иран J Nurs Midwifery Res. 2014 Nov; 19 (6): 581-4.
> Zhu X, Proctor М, Bensoussan A, Wu Е, Smith CA. Китайска билкова лекарство за първична дисменорея. Кохранен база данни за систематични прегледи . 2008. doi: 10.1002 / 14651858.cd005288.pub3.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.