Американският колеж по спортна медицина (ACSM) публикува осмия годишен американски фитнес индекс (AFI), който класира 50-те най-големи метрополии в Съединените щати по отношение на "фитнес", както се определя от разнообразието от възможности за упражнения и ниски цени на тютюнопушенето, затлъстяването и диабета.
Превръщането му в най-горната част на списъка не е малък подвиг, като се има предвид, че повечето градове и градове в цялата страна се борят срещу тежка битка срещу епидемията от затлъстяване.
Докато индивидуалните действия на жителите в тези области са важни и решаващи, въздействието на инициативите в общността и градския дизайн не може да бъде преувеличено.
Градоустройственото движение, наречено "Нов урбанизъм", се развива с целите за насърчаване на по-здравословни и по-екологосъобразни градове, а последните данни показват, че това движение може да повлияе и на наднорменото тегло и на затлъстяването . Много от градовете по-долу взимат високо място в области като квартал walkability, което улеснява включването на редовна физическа активност в ежедневните поръчки и дейности.
Следните пет града се класираха най-високо на последния (2015 г.) списък на най-силните градове:
1. Вашингтон, САЩ
За втора поредна година столицата на страната е в списъка на най-силните градове. За целите на AFI това включва метростанцията Вашингтон-Арлингтън-Александрия, която получи най-високата оценка в списъка, 79.6.
Според доклада AFI, 73% от жителите на DC-област са се занимавали с физическа активност или физически упражнения през последните 30 дни (въпреки че само 24% отговарят на насоките за аеробика, както препоръчва Центровете за контрол и превенция на заболяванията).
Жителите на столицата на нацията също са по-склонни да консумират повече порции плодове и зеленчуци и те са по-малко вероятно да бъдат настоящи пушачи.
Те са по-склонни да използват обществения транспорт, за да започнат работа - фактор, за който се установи, че намалява индекса на телесна маса (BMI) и затлъстяването.
AFI отбеляза няколко окуражаващи тенденции в района на метрото на окръг Колумбия от 2009 г. насам, включително увеличаване на броя на кучешките паркове и пазарите на фермери, увеличаване на разходите за паркове и значително намаляване на смъртността при диабет .
2. Минеаполис-Св. Пол-Блумингтън, МН
Непосредствено до Сан Диего (виж по-долу), в Минеаполис-Св. Беше установено, че градът на Паул е с нисък процент от населението с хронични здравни проблеми, като астма , диабет и сърдечно-съдови заболявания, както и по-ниско от средното ниво на затлъстяване.
3. Сан Диего-Карлсбад, Калифорния
Районът на Сан Диего беше много близо до Минеаполис-Св. Paul-Блумингтън. В Сан Диего докладът установи, че жителите имат достъп до разнообразие от възможности за упражнения на открито, както и до добър достъп до фермерските пазари. 75% от жителите на района живеят на 10 минути пеша от парка.
4. Сан Франциско-Оукланд-Хейуърд, Калифорния
На четвърто място в списъка бяха районът Сан Франциско-Оукланд. Почти една трета от жителите в тази област отговарят на насоките за аеробна активност на CDC и близо една четвърт отговарят както на насоките за аеробни и силови активности на CDC.
В допълнение към повече пазари на фермери, районът в Сан Франциско отбеляза спад в процента на настоящите пушачи и смъртни случаи, дължащи се на сърдечно-съдови заболявания .
5. Сакраменто-Роузувил-Арден-Аркаде, Калифорния
Петият най-висок квартал е в Калифорния, в района на Сакраменто, където една четвърт от жителите отговарят както на CDC аеробика, така и на насоки за активност. Почти 40% от жителите тук консумират две или повече порции плодове на ден, а 22,5% консумират три или повече зеленчуци на ден.
Да не живеете в един от горните градове? Разберете къде се намира градът ви в списъка и защо. И независимо къде градът ви се нарежда, продължете да правите каквото можете в ежедневието си, за да включите повече физическа активност за себе си редовно и да следвате здравословен начин на живот (включително хранене на балансирана диета и избягване на тютюнопушенето и прекомерната употреба на алкохол ).
Източници
Американски колеж по спортна медицина. Докладът за американския фитнес индекс.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Асоциации между активното пътуване до работното място, телесните мазнини и индекса на телесната маса: популационно проучване в Обединеното кралство. BMJ 2014; 349: g4887.