Това е симптом или нещо друго?
Дали фибромиалгията причинява болка в краката? Разбира се, при това състояние, болката може да удари навсякъде, във всяка интензивност, по всяко време. Няколко проучвания показват, че ние фибромитите имат по-голяма болка от краката, отколкото други хора.
Въпреки че всички видове болка са неприятни, някои имат по-голямо влияние върху живота ви. Главен сред тях е болката в краката, защото ходенето е основна функция.
Някои читатели са казали:
- "Дъните на краката ми се почувстваха като огън. Тези болки идват и си отиват, понякога [продължителни] от месеци".
- "Аз не мога да нося флип флоп или някаква обувка."
- - Не мога да докосвам босите си крака на пода. Трябва да нося пантофки с памет в къщата.
По време на побой на болки в краката, може да откриете, че просто почивка на крака на пода причинява парене болка. Обувките могат да навредят не само на ходилата на краката ви, но и на върховете. Пешеходна? Агония. Натискането на нещо като електрически кабел може да се почувства като срязано от бръснач. Обичайна жалба се събужда с крака, които се чувстват като ходили часове.
Болката на краката е основен проблем. Когато всяка стъпка е агония, то е трудно да се направи много от всичко. Когато вече сте ограничени поради фибромиалгия, вие едва ли се нуждаете от още нещо, което да ви предпази от това, което искате или трябва да направите.
Какво причинява болка в краката?
Току-що започваме да разглеждаме изследванията специално върху болката в краката във фибромиалгията.
Досега не можем да кажем нищо със сигурност за това, което го причинява, но започваме да получаваме подкрепа за някои вероятни заподозрени.
Проучване, публикувано в " Артритис изследвания и терапия", установява, че около 50% от хората с фибромиалгия съобщават за болка в единия или и в двата крака. Това изглежда като много от нас, но същото проучване показа, че 91 процента имат болки в шията 79 процента опит в болки в кръста.
Всъщност краката бяха сред най-малко вероятните места за болка.
Все пак, важно е да погледнете болката на краката, защото способността ви да ходите оказва голямо влияние върху това колко функционално може да бъдете. Болката в краката може да ви накара да ходите по различен начин, което може да доведе до проблеми с гърба, бедрената кост и коляното.
Изследванията, водени от д-р Джинева Липтан, могат да хвърлят светлина върху една възможна причина за болката в краката ни. Това предполага, че фибромиалгията включва възпаление на фасцията, което е тънък слой съединителна тъкан, който преминава през цялото ви тяло. Ако думата "фасилия" ви напомня за " плантарен фасциит ", има основателна причина.
Плантарният фасциит е често срещана причина за болка в краката, включваща група от фасции, която се движи по дъното на крака ви и помага да се поддържа арката. Все още не знаем нищо, но някои хора предполагат, че плантарният фасциит е симптом или общо припокриване с фибромиалгия.
Друго обичайно състояние в нас, което включва и фасцията, е синдром на миофасциалната болка . Това включва малки, петролни възли в фасцията, наречени пунктове за задействане, които могат да бъдат болезнени и могат да причинят и така наречената болка, която се усеща далеч от пусковата точка.
В проучване от 2016 г., публикувано в " Болка медицина", изследователите казват, че натискането на пунктовете за задействане възпроизвежда болка в краката на участниците.
Те също така откриват висока чувствителност към натиска в областта на стъпалото на стъпалото.
Също през 2016 г. списание Foot публикува изследване, което подсказва, че субталарното съединение, което е точно под глезена, често е нефункционално във фибромиалгията. От 20 участващи жени 12 са имали хипермобилност (прекомерно движение) в тази връзка, докато пет са имали хипомобилност (ограничен обхват на движение).
Въпреки това, едно проучване в 2017 г. в Foot не открива аномалии в ставите на краката, глезените или краката на 50 души с фибромиалгия. Ще се нуждаем от повече изследвания в тази област, за да разберем със сигурност дали има по-голяма вероятност да имаме съвместни проблеми, които могат да допринесат за болка в краката.
Възможно е също така, че за някои от нас болката на краката е причинена единствено от фибромиалгия. Нашите нерви са много чувствителни и малко зони бият като краката ни. Става ясно, че биха могли да навредят "просто", защото нервите се надигат.
Болката на краката може да се получи и при припокриващо се състояние на болка, като например:
Болката в краката може да дойде и от много други източници, които нямат нищо общо с фибромиалгията. Ако имате болка в краката, която е постоянна или ограничава способността ви да функционира, не забравяйте да поговорите с лекаря си за това и не само да приемете, че е част от вашата фибромиалгия.
Независимо от причината за болката на краката, фибромиалгията я усилва , точно както и с цялата болка.
Улеснява болката на краката
Когато болката на краката е причинена от нараняване или припокриване, лекарят Ви може да ви помогне да намерите правилното лечение.
В противен случай ще трябва да намерите начини да го управлявате. Следва списък на нещата, които са помогнали на някои хора с тези състояния да облекчат болката на краката (помнете, че това са само лични преживявания и те може да не работят за вас):
- меки, добре омекотени чехли
- дебели чорапи или диабетични чорапи
- обувки с мека подметка
- накисване в гореща вода и Epsom соли
- нежно разтягане
- изключително нежен масаж
- охлаждащ лосион
- ортези
Изследването на 2012 г. за потребителски ортези предполага, че те могат да помогнат на хората с фибромиалгия да функционират по-добре като цяло. (Не изглеждаше специално за болка в краката.)
Вероятно ще отнеме известно време и експерименти, за да намерите най-добрия начин за облекчаване на болката в краката.
Източници:
> Приятел R, Bennett RM. Разграничаване на фибромиалгията от ревматоиден артрит и системен лупус в клиничните въпросници: анализ на ревизирания Въпросник за въздействието на фибромиалгия (FIQR) и неговия вариант, Симптомния ударен въпросник (SIQR), заедно с болни места. Артритни изследвания и терапия. 2011 Apr 8; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Липсва връзка в нашето разбиране за патологията на фибромиалгията. Репортаж за каросерията и движенията при движение. 2010 Ян; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernandez-Acenero MJ, de la Fuente JLM. Характеристики на пациентите с фибромиалгия. Крак. > 2017 април 4; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Кинематичен анализ на субталарното възбуждане по време на походка при жени с фибромиалгия. Крак. > 2016 авг; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez М, et al. Мускулни точки на задействане и карти на чувствителността на болката при натиск при жени с синдром на фибромиалгия. Болка лекарство. 2016 окт; 17 (10): 1923-1932.