Ето как изцеляват костите ви
Законът на Улф гласи, че костите растат и ремоделират в отговор на силите, които се поставят върху тях в здрав човек. След увреждане на костите, поставянето на специфичен стрес в определени посоки към костта може да помогне да се прекрои и да стане отново нормална здрава кост. Вашият физиотерапевт трябва да разбере закона на Улф, който да ви помогне да направлявате рехабилитацията си след фрактура или счупена кост.
Как се прилага към физическата терапия
Законът на Улф се отнася до физиотерапията при лечението на остеопороза и след фрактура . Ако имате остеопороза, костите ви може да са крехки и слаби. Това може да доведе до патологични фрактури , най-често в гръбначния стълб или бедрото. Упражненията по отношение на тежестта и здравината обикновено се препоръчват като нелекарствено лечение за остеопороза. Поставянето на постепенно и прогресивно тегло чрез кост може да помогне да се превърне в здрава кост.
Ако сте претърпели фрактура, лекувате костите , докато сте били обездвижени с леене или шини. След обездвижване, нежният диапазон на движение и стрес може да помогне да се подобри общата здравина на костта. Това може да помогне да се гарантира, че костта ви е способна да толерира натоварванията и стреса, които може да срещнете по време на нормални функционални дейности.
Безопасно прилагайте стрес на вашите кости
Във физикалната терапия единственият най-добър начин за увеличаване на стреса през костите е чрез упражнения.
Но след фрактура, костите ви може да не са в състояние да понасят енергични упражнения; твърде много стрес по време на лечебния процес може всъщност да ви нарани отново счупената кост. Ето защо ти обикновено носят гласове или фронтони след фрактура. Трябва да предпазите фрактурираната си кост, докато тя лекува.
Но какво ще стане, ако сте били обездвижени в гласове или прашка след фрактура?
Как може безопасно да започнете да прилагате правилния стрес върху увредената кост, за да насърчите оптималното изцеление? Точно тук идват квалифицираните служби на вашия физиотерапевт.
Вашият ПТ може да Ви помогне да Ви напътства, като предписвате правилните упражнения, които да направят това, което ще доведе до постепенно и прогресивно стресиране на увредената кост. Например, след фрактура на глезена , Вашият лекар може да нареди да останете без тежест за няколко седмици непосредствено след контузията. През това време може да има известна полза от ранната мобилизация на глезена ви. Вашият физически терапевт може да предпише безопасни упражнения, които можете да направите, което ще постави лек стрес върху вашата кост, като същевременно ще ви помогне да поддържате мобилност.
След като се появи известно излекуване след фрактурата, Вашият ПТ може да помогне за прогресирането на това количество стрес чрез вашата лечебна кост. Той или тя може да предпише частични тежести и да ви помогне да ги преминете към упражнения с пълна маса. Чрез контролирането на тази прогресия PT ви гарантира, че безопасно ще се върнете към оптималната функция бързо и безопасно.
Специфичният стрес се равнява на специфични адаптации към костите
Принципът SAID е този, който влиза в игра тук. SAID е акроним за по- лесната работа, която трябва да направите.
Това означава, че тялото ви ще се адаптира към изискванията, които поставяте върху него всеки ден. Ако практикувате гребане, мускулите и ставите, специфични за гребането, ще се обработват редовно и те ще се адаптират, за да ви помогнат да станете по-добър колоер. В случай на ремоделиране на костите, специфични натоварвания на увредената кост ще я помогнат да се адаптира към понасяне на фючърсни натоварвания и напрежения. Това е основата на закона на Улф.
Въпреки че физическото ви терапевт не може да говори с вас за закона на Улф, основните принципи на закона ще ви помогнат да рехабилитирате.
Вашият физически терапевт може да ви помогне със стратегии, за да започнете да прилагате стрес върху костта след увреждане и фрактура или ако имате остеопороза.
Това може да гарантира правилното заздравяване и да се върнете към нормалната функция бързо и безопасно.
Словото от
Счупената кост може да бъде болезнено и страшно преживяване. Това може да ви накара да се чувствате като основни функционални задачи, които са трудни. Вашият физически терапевт е експерт, който ви помага да възвърнете мобилността след фрактура. Едно важно правило, което трябва да следвате по време на Вашата рехабилитация, е Законът на Улф: костите растат и ремоделират в отговор на стресът, който им поставяте. Една добре закръглена програма за рехабилитация и рехабилитация може да ви помогне да се върнете към нормалния си начин на живот бързо и безопасно.
Произношение: (закон за вълците)
Чести грешки: Законът на Вълка
> Източник:
> Teichtahl, AJ, Wluka, AE, Wijethilake, P., Wang, Y., Ghasem-Zadeh, A. & Cicuttini, FM (2015). Законът на Улф в действие: механизъм за ранно остеоартрит на коляното. Артритни изследвания и терапия , 17 (1), 207.