6 идеи за ускоряване на костното излекуване след нараняване
Счупвания, счупени кости - можеш да наречеш това, което пожелаеш, те означават едно и също нещо - са сред най-честите ортопедични проблеми; около седем милиона счупени кости пристигат на медицинска помощ всяка година в Съединените щати. Средният човек в развита страна може да очаква да поддържа две фрактури през целия си живот.
Въпреки това, което може да сте чули, счупената кост не е по-лоша от фрактура, и двете означават едно и също нещо.
Всъщност думата фрактура, според Оксфордския английски речник, се дефинира като "акт на разбиване". Има различни видове фрактури и счупени кости, но тези думи означават едно и също нещо!
Как протичат фрактури
Фрактурите се появяват, защото площта на костта не е в състояние да поддържа енергията, поставена върху нея (съвсем очевидна, но става по-сложна). Ето защо има два критични фактора за определяне на причината за фрактурата: енергията на събитието и силата на костта.
Енергията може да бъде внезапна, с висока енергия (напр. Автомобилна катастрофа) или хронична, нискоенергийна (напр. Фрактура на стреса ). Силата на костите може да бъде или нормална, или намалена (например слаба кост се наблюдава при пациенти с остеопороза ). Много прост проблем, разбитата кост, просто стана много по-сложно!
Следователно, нараняванията, при които най-често се появяват фрактури, са резултат от много енергия, като катастрофа или падане от височина или необичайно слаба кост, както се наблюдава при възрастни хора с остеопороза.
Причината, поради която е настъпила фрактурата, често е от полза при определяне на най-доброто лечение за нараняване.
Най-често срещаните счупени кости
Ортопедичните лекари третират счупвания в цялата скелетна рамка, с изключение на черепа (неврохирург) и лицето (УНГ, или ухо, нос и гърлен хирург). Фрактурите на крайниците са най-чести и обикновено се срещат при мъже на възраст под 45 години и след това стават по-чести при жени на възраст над 45 години.
След тази възраст жените имат по-бърза загуба на костна плътност и вероятност от развитие на изтъняване на костите. Ето защо жените са особено податливи на остеопороза и последващи фрактури. Най-честата фрактура преди 75-годишна възраст е фрактура на китката . При тези над 75-годишна възраст фрактурите на бедрената кост се превръщат в най-често срещаната счупена кост.
Лечение на счупени кости
Изцелението на счупена кост отнема време, а много пациенти не искат да бъдат търпеливи! Лечението на счупена кост е процес, свързан с фактори, включващи възрастта на пациента, цялостното здраве, храненето, притока на кръв към костите и лечението. След тези шест съвета може да помогнете:
- Спрете пушенето . Някои от препоръките в този списък могат да бъдат противоречиви или неизвестни до каква степен те засягат излекуването на костите. Това обаче е ясно: пациентите, които пушат, имат много по-дълго време за изцеление и много по-голям риск от развиване на нечовешко (нелечение на костта). Пушенето променя притока на кръв към костите и кръвният поток осигурява необходимите хранителни вещества и клетки, за да позволи на костите да се лекуват. Най-новото нещо, което можете да направите, за да гарантирате, че възстановяването ви от фрактура не е дим. Ако познавате някого, който има фрактура и пуши, намерете начини да му помогнете да напуснете.
- Яжте балансирана диета. Изцеряването на костите изисква повече хранителни вещества, които тялото просто трябва да поддържа здравето на костите . Пациентите с наранявания трябва да ядат балансирана диета и да осигурят адекватен хранителен прием на всички групи храни. Това, което поставяме в тялото ни, определя колко добре тялото може да функционира и да се възстанови от нараняване. Ако разбиете кост, уверете се, че ядете балансирана диета, така че костта ви да има необходимото хранене, за да направите пълно възстановяване.
- Гледайте Вашия калций. Пациентите със счупени кости са склонни да се съсредоточат върху тази и аз я поставя под балансирана диета, защото фокусът трябва да е върху всички хранителни вещества. Вярно е, че калций е необходим за лечението на костите, но приемането на прекомерни дози калций няма да ви помогне да се лекувате по-бързо. Уверете се, че консумирате препоръчителната доза калций , а ако не, опитайте да консумирате по-естествен калций - или помислете за добавка. Приемането на големи дози калций не помага на костите да се лекуват по-бързо.
- Придържайте се към Вашия лечебен план. Вашият лекар ще Ви препоръча лечение и трябва да се придържате към това. Вашият лекар може да Ви препоръча лечение, включително леене , хирургия, патерици или други. Промяната на лечението по-рано може да забави възстановяването ви. Чрез премахване на гласове или ходене на счупена кост преди да ви позволи лекарят, може да забавите лечението си.
- Попитайте Вашия лекар. Има някои фрактури, които могат да имат алтернативи за лечение. Например, "Джонс" фрактури на крака са противоречива зона за лечение. Проучванията показват, че тези фрактури обикновено се лекуват с имобилизация в гласове и патерици. Много лекари обаче ще предложат операция за тези фрактури, тъй като пациентите са склонни да се лекуват много по-бързо.
Хирургията създава потенциални рискове, така че тези опции се претеглят внимателно. Въпреки това, може да има опции, които променят времето, необходимо на костта да се лекува.
- Увеличаване на излекуването на фрактури. Най-често външните устройства не са много полезни при ускоряване на лечението на фрактури. Електрическото стимулиране , ултразвуковото лечение и магнитът не показват, че ускоряват лечението на повечето фрактури. Въпреки това, в трудни ситуации, те могат да бъдат полезни за подпомагане на лечението на счупени кости.
Всеки иска костите им да се лекуват възможно най-бързо, но истината е, че все пак ще е необходимо известно време, за да се възстанови раната. Като предприемете тези стъпки ще гарантирате, че правите всичко възможно, за да накарате костите ви да се възстановят възможно най-скоро.
> Източници:
> Nelson, FR, et al. Използване на физическите сили в оздравяването на костите. J Am Acad Ortho Surg. Септември / октомври 2003 г .; 11: 344-354.
> Puzas JE, Houck J, Буката СВ. Ускорено излекуване на фрактури. J Am Acad Orthop Surg. 2006, 14 (10 спец. №): S145-51.