Местата могат да насочват алергии и да отварят носа
Много е обичайно хората с обструктивна сънна апнея да дишат през устата си. Тъй като непрекъснатото положително налягане на дихателните пътища (CPAP) е най-препоръчителното и ефективно лечение за това състояние, естествено е да се запитаме: Мога ли да използвам CPAP, ако дишам устата и избягвам сухота в устата? Научете дали това е възможно и открийте какви помещения могат да ви позволят да използвате CPAP без затруднения.
Защо CPAP потребителите толкова често вдишват устата
Нашите дихателни пътища работят най-добре, когато постоянно дишаме през носа си. Това намалява изпарението, което може да допринесе за сухота в устата . Той също така укрепва мускулите на горните дихателни пътища, включително и онези, които линират гърлото. Ако имате затруднено дишане през носа, опцията по подразбиране е да дишате през устата си. Много хора със сънна апнея имат запушване в носа, което води до повишено дишане в устата. Какви са последиците от това?
С течение на времето, постоянното дишане в устата може да доведе до промени в анатомията на дихателните пътища. Мускулите на челюстта се отпускат, за да позволят на устата да бъде отворена. С течение на времето това може да доведе до удължаване на лицето, особено при деца, които не са напълно развити. Тъканите, облицоващи носния проход, също могат да се надуят с вибрацията на хъркането. В някои случаи това може да доведе до срутване на носния проход и по-нататъшно затваряне.
В резултат на това става още по-трудно да се диша през носа и се получава по-голямо дишане в устата. Това може да влоши апнея при сън, както и хъркане.
По принцип дишането в устата е по-малко стабилно. Меките тъкани, особено небцето , са по-склонни да се сринат. Когато устата се отваря, челюстта се движи свободно и може да измести езика обратно в гърлото, особено когато спи на гърба.
Въпреки че дишането в устата е обща характеристика сред тези със сънна апнея, много от тях ще открият, че достатъчно въздушен поток, доставен чрез CPAP, може да отвори носа. Това може да изисква настаняване.
Когато това е носа, която води до сухота в устата
Ако дишате през устата си, защото не можете да дишате през носа си, е важно да насочите терапиите, за да отворите носния проход. Назалната обструкция може да се облекчи чрез лечение на алергии или с операция за лечение на отклонена преграда.
Лечението на алергии може да бъде започнато от Вашия лекар, специалист по съня или от алерголог. Може да се окаже полезно да използвате солеви спрейове или дори синусни изплаквания, доставени през гърне Нети . Това ще отстрани алергените, които могат да причинят дразнене и подуване на лигавицата на носа, наречена назална лигавица.
Лекарствата за перорално приложение могат да се използват за лечение на алергичен ринит. Някои от тях са на разположение без рецепта, като Allegra (фексофенадин), Claritin (лоратадин) и Zyrtec (цетиризин), а други изискват предписание като Singulair (монтелукаст).
Спрейове за носните стероиди също могат да ви помогнат. Те действат като интраназален глюкокортикоид, покриват лигавицата на носа и намаляват алергичната реакция. Тези стероидни спрейове могат да намалят отока на тъканите в носа, наречен турбинати .
Някои от тях вече са на разположение без рецепта, включително Nasacort и Flonase . Съществуват и множество други опции за рецепта, включително:
- NASONEX при
- Astelin
- Rhinocort
Някои хора се възползват от използването на носната лента Breathe Right, за да увеличат калибъра на носа. Това може да отвори прохода и да ви позволи да дишате малко по-лесно.
Може да е полезно да обмислите операция, ако вашата анатомия допринася за препятствието. Отклонената назална преграда може да бъде коригирана със септопластика и уголемените назални турбини могат да бъдат намалени по размер с радиочестотна аблация.
Алтернативи за избягване на дишането при устата на CPAP
Ако се опитвате да използвате CPAP, трябва да се уверите, че използвате отопляемия овлажнител при оптимална настройка.
Нагласете го, за да увеличите максимално количеството влага, доставяно до носа ви. Водата, оставена в аквариума сутрин, не ви е полезна; вместо това, да получите толкова, колкото можете да доставяте през маската си за една нощ. Също така може да се окаже полезно да се използват отоплявани тръби, за да се избегне кондензация в тръбите.
Ако устата ви се отвори с назална маска, може да получите екстремна сухота в устата. Може да се събудите сутрин, като езикът ви е сух като пустинята Сахара. Ако това се случва последователно, помислете за използването на дръжка за подпиране, за да поддържате челюстта си и да запазите устата си затворена. Освен това можете да обмислите преминаването към маска за цялото лице, която покрива носа и устата ви. Това ще попречи на въздуха да избяга от устата ви, тъй като всичко ще бъде на една и съща верига.
Може да се толерира случайна сухота. Необходимо е да се пие малко вода или да се използват изплаквания като Biotene за подобряване на сухотата на устата. Ако обаче при събуждане почувствате сухота в сутрешната сутрин, трябва да говорите с вашия доставчик на оборудване или специалист по съня за възможностите, с които разполагате.
Не трябва да пиете вода през нощта или да се събудите със суха уста сутрин. Ако това е често срещан проблем, тази сухота може да доведе до увреждане на зъбите или венците. Ето защо е важно да се намери решение, което да предотвратява дишането в устата на CPAP, което може да наложи потърсете лечение, за да отворите носа си.
Добрата новина е, че много хора, които са били дишащи устата преди това са в състояние да се адаптират и с CPAP могат да дишат по-добре през носа си през деня и през нощта.