Питейната вода през нощта може да бъде знак за нарушение на съня
Преди да се скитате в леглото, спирайте в кухнята или в банята, за да напълнете чаша вода, която сте поставили на нощното шкафче. Подобно на почти всяка вечер, вие знаете, че ще се събудите със суха уста и ще искате няколко глътки от нея по-късно. Какво причинява сухота в устата и гърлото да се появи през нощта по време на сън? Може ли питейната вода през нощта действително да е знак за нарушение на съня като хъркане или сънна апнея?
Тази чаша вода може да означава други проблеми с дишането ви.
Защо може да пиете вода през нощта
Първо, не трябва да пиете вода през нощта. При нормални обстоятелства нашето тяло ни дава възможност да продължим 8 часа или повече, без да прекъсваме съня за пиене или хранене. Какви са някои от причините, поради които може да се наложи да пиете вода през нощта?
Повечето хора пият вода през нощта, просто защото устата им изсъхне. Това понякога се нарича ксеростомия. Чувството, че е просмукано, може да бъде сравнително незначително или дори крайно, което води до език или гърло, който се чувства сух като кост. Има редица състояния, които могат да допринесат за сухота в устата.
Причини
Една от най-честите причини за питейна вода през нощта може да бъде използването на лекарства, които причиняват сухота. Те могат да включват диуретици, лекарства, които могат да бъдат предписани за лечение на кръвно налягане , подуване на краката (периферен оток) или сърдечна недостатъчност.
Ласикс или фуроземид е пример за диуретично лечение. Освен това антихолинергичните лекарства също могат да доведат до сухота, като например антидепресанти като амитриптилин или нортриптилин или хапчета за сън, които съдържат дифенхидрамин . Има много лекарства, които могат да допринесат и може да искате да прегледате списъка на вашите медикаменти с Вашия фармацевт или лекар, за да установите потенциални виновници.
Ако симптомът започне с употребата или повишената доза на лекарството, това го прави по-вероятна причина.
Съществуват и медицински състояния, които могат да причинят сухота в устата. Те включват диабет, лупус, синдром на Sjogren и sicca. Обикновено има и други симптоми с тези заболявания, които биха довели диагнозата до светлина.
Много хора изпитват суха уста през нощта, просто защото дишат през устата си, когато спят. Това е по-вероятно да възникне вследствие на запушване на носа. Това може да се случи при настинки, алергии или дори поради структурни проблеми като отклонена назална преграда или увеличени турбини . По подразбиране трябва да дишаме през носовете си. Това намалява изпарението на влагата от меките тъкани, които линират нашите дихателни пътища. Въпреки това, когато ние по подразбиране дишане в устата, движението на въздуха бързо изсъхва.
Дишането през устата през нощта често се свързва с хъркане . Това може да се случи и в контекста на по-нарушено дишане в съня, в състояние, наречено сънна апнея . Тези състояния може да се влошат, когато спите на гърба или с употреба на алкохол близо до лягане. Ето защо, нуждата от пиене на вода през нощта може да бъде ранен знак, че не дишате добре.
Може да имате по-висок риск от тези други нарушения на съня, които засягат дишането ви през нощта. Ако използвате непрекъснато положително налягане на дихателните пътища (CPAP) за лечение на сънна апнея, изпускането на въздух с дишане в устата може да влоши сухотата.
лечение
Ако често изпитвате суха уста през нощта, може да искате да говорите с Вашия лекар за вашите проблеми. Както по-горе, ще бъде важно да изключите всякакви медикаменти като причина за проблема си. Ако няма данни за друго медицинско нарушение, може да е разумно да изследвате дишането си по време на сън с проучване на съня .
За да подпомогнете изсушаването на устата, може да е важно да започнете другаде, като осигурите подходящ въздушен поток през носа.
Това може да включва лечение с алергии или дори хирургична операция за справяне с други структурни аномалии. Ако се установи, че имате сънна апнея, лечението с CPAP може да помогне. В редки случаи може да се препоръчат овлажнители на устата като Biotene.
Не е нужно да държите чаша вода върху нощното шкафче. Ако имате сухота в устата през нощта, потърсете оценка и се върнете към дишането - и към съня - по-добре.
> Източник:
> Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 5-то издание.