Поведенческите и медицински проблеми могат да доведат до затруднения при попадане, да останат заспали
Безсъние е невъзможността да падне или да остане заспал или да преживее сън, който не е възстановителен. Причините за безсъние при деца може да се припокриват с тези при безсъние при възрастни, но има и някои уникални състояния, които могат да предразположат детето ви към затруднения в съня.
Проблемите на съня са едно от най-честите фрустрации на новите родители. Предприемането на превантивни мерки, насочени към съня и съня, може да бъде много полезно.
Много книги са изписани за това, най-известните, вероятно проблемите на съня ви за решаване на проблема с д-р Фербер.
Как поведенческите проблеми водят до безсъние
Може би най-честите и разочароващи от причините за безсъние са трудности, свързани с поведението на вашето дете. Бебета и малки деца могат да се наслаждават на успокоение, докато преминават към сън, но ако се събудят и не сте там, това може да бъде източник на голямо бедствие. Това може да доведе до чести сълзи в средата на нощта. Тази поведенческа безсъние може да бъде отстранена, като позволи на детето ви да заспи само.
Друг потенциален проблем са малките деца и малките деца, които отказват да легнат. Те ще настояват за литана от нужди, преди да заспят: напитка с вода, пътуване до банята, друга история за лягане, още няколко минути със светлина и списъкът продължава. Тази ограничаваща безсъние е преодоляна чрез определяне на подходящи граници и утвърждаване на родителската власт.
Нещо повече, децата трябва да имат набор от здрави навици за сън и рутина за лягане, която ще осигури плавен преход към сън. Това включва подходяща хигиена на съня, която елиминира смущенията в съня и прави периода от време точно преди да заспи от време на релаксация. Освен това, от спалнята трябва да се премахнат много отклонения, за да се осигури подходяща среда за сън .
Ролята на медицинските проблеми
Има редица медицински проблеми, включително неврологични и психиатрични състояния, които могат да доведат до безсъние при децата. По принцип, това са редки разстройства и други признаци биха съществували отвъд безсънието. Някои от тези възможни нарушения включват:
- депресия
- Посттравматично стресово разстройство (PTSD)
- Нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD)
- Аутизъм
- Синдром на Аспергер
В допълнение, някои деца (особено тийнейджъри) могат да имат нарушения на циркадианния ритъм , като синдром на забавена синдрома на съня, който води до безсъние. Тези условия водят до затруднения при заспиване през нощта и до желание за заспиване сутрин. Това се случва, защото желаната фаза на сън се премества по-късно от стандартното. Това може да попречи на училищните постижения, а някои училищни квартали всъщност преместват началните времена, за да позволят на тийнейджърите да спят . Използването на фототерапия и мелатонин може също да помогне за преместването на тези обезпокоителни съновидения.
Други причини
Освен причините, описани по-горе, има няколко други възможни ситуации, които могат да доведат до безсъние при децата. Някои деца могат да получат безсъние в резултат на употребата на медикаменти, особено използването на стимуланти при ADHD.
И накрая, предразположени деца (тези, които са интелектуално надарени) често имат безсъние.
Ако детето Ви изпитва затруднения при заспиването и простите промени за справяне с поведенческите причини са неефективни, може да искате да говорите с вашия педиатър за проучване на други възможности за подобряване на съня на вашето дете.
Източник:
Durmer, JS и Chervin, RD. - Педиатрично лекарство за сън. Continuum. Neurol 2007; 13 (3): 153-200.