Общ преглед на най-честите типове разстройства на съня

Сънна апнея, безсъние, нарколепсия, неспокойни крака и много други

Много медицински състояния могат да доведат до нарушаване на съня или прекомерно количество сънливост през деня и се наричат ​​нарушения на съня. Разстройствата на съня включват хъркане, сънна апнея, безсъние, сънно поведение, наречено парасомни, синдром на неспокойните крака, циркадианни разстройства, нарколепсия и други. Те могат да бъдат причинени от физически или психологически фактори.

Някои от най-често срещаните видове нарушения на съня включват:

Хъркане и сънна апнея

Хъркането може да изглежда доброкачествено, но може да представлява затруднение при поддържането на отвореното гърло, докато човек спи. Неговият по-сериозен спътник, сънна апнея , е хронично заболяване, при което засегнатото лице многократно спира дишането по време на сън. Тези епизоди траят 10 или повече секунди и причиняват понижаване на кислород в кръвта или събуждане от сън. Тя може да бъде причинена от запушване на горните дихателни пътища, което води до обструктивна сънна апнея или до провал на мозъка да предизвика дъх, наречен централна сънна апнея . Тя може да причини и влоши други медицински състояния , включително хипертония, сърдечна недостатъчност и диабет и да доведе до сериозни последици като сърдечен удар, сърдечна недостатъчност, инсулт и внезапна смърт. За щастие съществуват ефективни лечения .

Безсъние

Безсънието е невъзможност да се получи достатъчно количество сън, за да се чувствате отпочинали и може да се характеризира или с трудности при падане, или със заспиване.

Повечето хора с безсъние прекарват повече от 20 до 30 минути, заспали или се връщат в сън през нощта. Ако това се случи най-малко 3 нощи на седмица и продължава поне 3 месеца, това се нарича хронична безсъние. Безсънието е най-често срещаното нарушение на съня, засягащо около 10% от възрастните, с много потенциални причини.

Един от подтиповете е острата безсъние , която продължава по-малко от 3 месеца, а редкият тип, който се развива в семейства, може дори да бъде фатален. Ефективното лечение включва когнитивна поведенческа терапия за безсъние (CBTI) и ограничената употреба на сънотворни хапчета .

парасомнии

От латинския смисъл "около сън" парасомните са нарушения на съня, характеризиращи се с ненормално поведение на съня. Парасмонията включва неосъзнато сложно, полусмислено и целенасочено поведение, което има значение или значение за индивида. Те могат да включват умора от сън , сънливост , сън, консумация , поведение при сън, бързо разстройство на поведението (REM) или всякакви потенциални поведения, които се случват, докато човекът остане заспал. Основната причина може да бъде друго състояние на съня, като сънна апнея, а лечението може да включва и предпазни мерки за безопасност и употребата на медикаменти като мелатонин или клоназепам.

Спяща парализа

Парализата на съня може да бъде ужасяваща ! Тя се характеризира с временна невъзможност да се движи, докато се премине от сън към събуждане, като например при заспиване или събуждане. Може да е плашещо, тъй като човек може да изглежда буден, но не може да се движи. Често са свързани халюцинации. Това е често срещано, засягащо около 25 процента от нормалните хора поне веднъж, но също така може да бъде симптом на нарколепсия.

Увереността може да е полезна и рядко са антидепресантни лекарства, използвани за намаляване на честотата на епизодите.

Синдром на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака е неврологично движение, характеризиращо се с неприятни чувства в краката, свързани с необходимостта от движение. Тези усещания могат да включват болки, изгаряния, изтръпване или усещане за бъбреци, пълзящи по краката. Те се подобряват с движение: разтягане, ходене или триене. Тези симптоми могат да се появят в покой или през нощта, което затруднява заспиването. RLS има много потенциални причини , включително недостиг на желязо, бременност и затлъстяване.

Тя може да бъде свързана с периодични движения на съня на съня (PLMS) . Леченията включват замяна на желязо и лекарства.

Circadian ритъмни нарушения

Circadian ритъм разстройства са условия, които могат да се получат, когато вътрешният биологичен часовник на един човек е извън синхронизиране с външни знаци време, включително природните тъмни светлини цикъл. Това може да се случи при пълна слепота, при работа на смени или при забавено натоварване , или поради напреднал или забавен синдром на фаза на сън . Несъответствието може да доведе до безсъние или прекомерна сънливост (хиперсомния) в неподходящи времена. Леченията включват подходящо времево излагане на светлина , мелатонин и редовен график за сън-събуждане.

Нарколепсия

Нарколепсията е нарушение на съня, характеризиращо се с четири класически симптома : прекомерна сънливост през деня , катаплексия, парализа на съня и хипногагозни халюцинации . Сънливостта може да бъде дълбока и може да доведе до заспиване в неподходящи ситуации. Катаплексията е загуба на мускулен тонус в отговор на емоционален стимул, като изненада или смях, водещи до изкривяване на коляното. Парализата на съня е невъзможност да се движи тялото, докато се събужда, обикновено при заспиване или събуждане. Хипнагогичните халюцинации са ярки съновидения като слухови, визуални или тактилни усещания, които се появяват, докато заспивате. Нарколепсията се лекува с лекарства, включително стимуланти, натриев оксибат ( Xyrem ) и антидепресанти.

Синдром на хроничната умора

Синдромът на хроничната умора (CFS) се характеризира с необяснима удължена умора, която не се подобрява от покой и може да се влоши от физическа или психическа активност. Тази умора може да бъде тежка и неспособна да доведе до значително намаляване на ежедневните дейности. Може да се наложи адаптиране, за да се спести енергия при екстремна умора. Има редица асоциирани симптоми и други медицински състояния (включително сънна апнея) трябва да бъдат изключени, преди да може да се диагностицира CFS.

Часовата разлика

Jet lag е временно състояние, причинено от бързото пътуване през часови зони - както може да се случи при джетове - и може да накара човек да изпитва умора, безсъние, гадене или други симптоми в резултат на вътрешния циркадиен ритъм или часовник на тялото. неподходящо подравнено с местното време. Тя може да се подобри с времето, обикновено 1 ден за изминаваната времева зона.

Сезонно афективно разстройство

Сезонното афективно разстройство е повтарящо се разстройство на настроението, свързано с депресия и прекомерна сънливост през зимните месеци. Това се дължи на липсата на ярка светлина, достигаща биологичния часовник в супрахиазматичното ядро, малък регион на мозъка. Неговото лечение е използването на светлинна кутия за изкуствено удължаване на деня.

Словото от

Ако смятате, че имате симптоми на нарушение на съня, потърсете оценка и лечение от лекар, който е сертифициран от съвета. Ефективната терапия може да ви остави да спите и да се чувствате по-добре за нула време.

Източници:

Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." Elsevier , 6-то издание.

"Международната класификация на нарушенията на съня." Американска академия по сънна медицина , 3-то издание, 2014 г.