Фрагментацията на съня може да допринесе за припомнянето на съня
Сънищата често се интерпретират като прозорец към подсъзнателния ум. В динамичното състояние на бременността, мечтите и кошмарите, които се появяват, може да се смята, че са особено значими, особено когато се отнасят до нероденото бебе. Дали мечтите и кошмарите се появяват повече, докато една жена е бременна? Защо те са по-чести? Дали мечтите или кошмарите с бременност са знак за някакви конкретни резултати?
Научете отговорите.
Колко често бременните жени мечтаят?
Сънищата са често срещани и са също толкова често срещани сред бременните жени, сред тези, които не са бременни. Всъщност изследванията показват, че около 9 от 10 жени напомнят редовно своите мечти. Но мечтите се увеличават по честота, тъй като бременността прогресира, така че повече мечти се появяват по-късно по време на бременност; защо може да е това?
Възстановяването на съня може да се увеличи при настройката на фрагментацията на съня. В края на бременността, особено през третото тримесечие, физическият дискомфорт може да доведе до по-чести събуждания; в допълнение, повишеният емоционален стрес в очакване и подготовка за раждане и раждане може да наруши съня. Бързото движение на окото (REM) може също да се ограничи и прекъсването му може да доведе до ярки сънувания. Съществуват и доказателства, че хормоналните промени в бременността имат значителни ефекти върху съня при бременност .
Съдържанието на мечтите и кошмарите по време на бременност
Съдържанието на мечтите по време на бременност може да отразява различна колекция от дневни преживявания и тревоги.
Бременните жени често мечтаят за нероденото си дете, например, и безпокойството, свързано с възможни усложнения при раждане, може да предизвика кошмари. Около 80% от жените с предишен доклад за загуба на бременност имат тревожни сънища, свързани с резултатите от раждането.
Мечтите наистина могат да отразяват основното психическо състояние на бременните жени: те могат да имат лабилни емоции, които изпитват промени в настроението през целия ден.
Това бедствие може да се прояви в кошмари . Възможно е да има поведение, свързано с тези ужасни преживявания, включително объркани възбуждания . За щастие повечето жени не изпитват тези други условия.
Има малко доказателства, които да предполагат връзка между разстройващите се сънища и крайните физически последствия от бременността, включващи майката или детето. Жените трябва да са наясно с емоционалните си състояния и ако депресията или тревожността стане проблем, трябва да се потърси помощ от системите за подкрепа, включително семейството, приятелите или лекарите.
За щастие, точно както в други периоди от живота, мечтите и кошмарите може да не означават нещо по-специално. Няма причина да бъдете прекалено загрижени за съдържанието на странни или изтощителни сънища. Тези мечти по време на бременност ще преминат и вероятно нямат нищо общо със здравето на бебето, което идва.
Източник:
Kryger, М.Х. et al . "Принципи и практика на съня медицина." ExpertConsult , 5-то издание, 2011 г., стр. 1582.