Слабото състояние и затлъстяването могат да доведат до нарушаване на съня
В неочаквана връзка сънът изглежда има дълбоки ефекти върху децата и способността им да расте нормално. Но как точно проблеми със съня засягат освобождаването на хормона на растежа при деца? Какви нарушения на съня могат да предразположат детето да бъде по-кратко или да стане с наднормено тегло или със затлъстяване? Отговорите може да ви изненадат и за щастие ефективното лечение може да доведе до ръст на растежа.
Прекъсване на съня поради сънна апнея и проблеми с растежа
Когато сънът се нарушава в малките деца, особено тези, които все още не са завършили, може да има значителни последствия. Растежният хормон се секретира през нощта по време на специфични етапи на съня . Дълбокият, не-REM сън, който се появява рано през нощта, изглежда особено важен за неговата секреция. Този сън преобладава в първата трета от нощта. Ако този сън е нарушен, растежът може да не се случи нормално. Децата, които са засегнати, могат да започнат да падат от кривата си на растеж: например, ако детето е било на 50-ия процент от височината и теглото в ранното развитие, засегнатото дете може да попадне в десети персентил с течение на времето.
Като пример за въздействието на нарушенията на съня върху нормалния растеж е известно, че сънната апнея при децата може да има дълбоки ефекти върху растежа. Тези деца имат периодични препятствия в горните дихателни пътища, които могат да причинят хъркане или паузи в дишането им.
Тялото се събужда в по-лек сън, за да отвори дихателните пътища и да възобнови нормалното си дишане. По този начин по-дълбокият сън може да стане фрагментиран и секрецията на хормона на растежа може да бъде компрометирана.
Всяко нарушение на съня, което нарушава дълбокия сън, може да намали секрецията на растежния хормон. Освен това, просто не може да има достатъчно сън може да има същите ефекти.
За щастие, децата, чиято сънна апнея е лекувана, претърпяват отскок на растеж. Мнозина ще се възстановят в предишната си траектория на растеж, като се върнат към предишните си перцентили. Това предполага, че справянето с другите състояния, които подкопават качеството на съня, като например синдрома на неспокойните крака, също може да бъде от полза.
Отсъствие на сън, неспазване на нуждите от сън и затлъстяване
Рискът от лишаване от сън, причиняващ затлъстяване, е добре проучен при възрастни. Въпреки че механизмът не е напълно разбран, той може да се отнася до хормонални промени или ефекти върху нормалния метаболизъм. Подобна асоциация изглежда съществува при децата. Когато децата не получават достатъчно сън през нощта, за да задоволят нуждите от сън, базирани на възрастта, те са изложени на риск от подкопаване на цялостното им здраве.
През последните 20 години много независими проучвания на повече от 50 000 деца подкрепят факта, че лишаването от сън изглежда е свързано с повишен риск от затлъстяване. През 2002 г. проучване на 8,274 японски деца на възраст между 6 и 7 години показва, че по-малко часове на сън увеличават риска от детско затлъстяване.
Тези последици изглежда продължават да съществуват и след периода на нарушаване на съня. През 2005 г. проучване показа, че лишаването от сън на възраст 30 месеца прогнозира затлъстяването на възраст 7 години.
Учените смятат, че нарушаването на съня може да причини трайни увреждания в областта на мозъка, наречено хипоталамус , който е отговорен за регулирането на апетита и енергийните разходи.
Рискът от нелекувани нарушения на съня трябва да накара внимателно вниманието на родителите за признаци, че детето им не получава достатъчно качествен сън. Ако подозирате, че имате проблем, трябва да говорите с вашия педиатър. Една внимателна оценка може да предложи известна увереност, а когато е посочено лечението, това може да помогне на детето ви да расте и да процъфтява.
> Източници:
> Agras, WS et al . "Рискови фактори за детското наднормено тегло: перспективно проучване от раждането до 9.5 години". J. Pediatr. 2004; 145 (1): 20-25.
> Durmer, JS et al . "Педиатрична медицина за сън". Continuum Neurol. 2007; 13 (3): 158.
> Taheri, S. "Връзката между кратката продължителност на съня и затлъстяването: трябва да препоръчаме повече сън, за да предотвратим затлъстяването". Арх. Dis. Дете. 2006; 91; 881-884.
> Vorona >, R. et al . "Пациентите с наднормено тегло и със затлъстяване в население с първична грижа докладват по-малко сън отколкото пациентите с нормален индекс на телесна маса." Архив на вътрешната медицина. 10 януари 2005 г., том 165: 25-30.