Флатуленцията се случва по-често в утрото след сън
Тя може да изглежда като грубо пробуждане понякога, особено когато то произхожда от някой друг, но може ли да паднеш, докато спиш? Някои функции на тялото (като например кихане ) са прекъснати по време на сън, но прескача един от тях? Освен това, защо е възможно някой да мине по-голямо количество газ на сутринта? Научете повече за метеоризма и връзката му със съня.
Спиране на функциите на тялото (включително настъпило) по време на сън
Сънят е уникално състояние, в което много от функциите на нашия органи изглеждат за кратко прекратени. Подобно на мечка, която зимува през зимата, ние сякаш временно навлизаме в различно метаболитно състояние, когато спим. Като част от това, много от действията, които бихме могли да очакваме през деня, почти напълно отсъстват по време на съня ни. Защо е така?
За да поддържаме продължително сън през нощта, не можем да бъдем разстроени от нуждите, които запълват нашия ден. Представете си, че трябва да се събудите да ядете в средата на нощта като бебе. За щастие телата ни са в състояние да оставят тези дейности да почиват по време на сън. Ето защо, ние обикновено можем да го направим през нощта, без да чувстваме нужда да ядем, пием, уриним или да дефишираме. В различни състояния на болести или като естествена част от стареенето обаче това потискане може да започне да се проваля.
Както може да се докаже един по-възрастен човек, събуждането в урината (както се случва при ноктурия ) може значително да наруши нощната почивка. Това може да се влоши при нелекувана сънна апнея. Диабетът може да засегне нервите и да причини загуба на изпражнения по време на сън.
Въпреки че не разбираме напълно метаболизма на съня, ясно е, че се появяват хормонални промени , които ни позволяват да използваме натрупаната енергия (включително от черния дроб) и да потиснем желанието си да ядем.
Постенето на осем часа през деня (като прескочите обяд) е донякъде неудобно подвиг, но се осъществява лесно на вечер с помощта на тези хормони и енергийни магазини.
Ролята на нервната система и ректума в съня
Освен това, част от окабеляването на нашето тяло, наречено автономна нервна система, остава активно дори и по време на сън. Това помага да запазим дишането, да поддържаме сърдечния ритъм и да продължим храносмилането. Тези така наречени "автоматични" функции се извършват извън нашия съзнателен контрол. Не е нужно да мислите за действието, за да се случи това. Като част от това, пръстените на мускулите, които обграждат нашите отвори (наречени сфинктери ), се контролират внимателно. В резултат на този автоматичен контрол не е нужно да съзнаваме, за да избягваме уринирането или изглаждането в съня си. Представете си, че постоянно трябва да мислите: "Не печете", за да контролирате съдържанието на пикочния мехур. Докато заспите, контролът бързо ще се изгуби и ще се събудите на мокро легло.
По същия начин съществува автономен контрол в аналния сфинктер. Това предотвратява освобождаването на изпражненията, когато заспите. Също така ще контролира отделянето на газ. Следователно, вие вероятно ще преминете само газ, когато потвърдите съзнателния контрол на сфинктера в прехода към събуждането.
След това можете да го позволите да се отвори по ваша воля. Малко вероятно е да преминете газ, докато спите. Можете да го направите, когато събудите, дори само за кратко, в преходно състояние на съзнанието.
Ректума е изключително чувствителен: Можете да усетите дали долната част на вашето сигмоидно дебело черво (наречена ректален гроб) съдържа въздух, изпражнения или течност. Това съзнание избледнява, когато заспите, но след като се върнете към съзнанието, отново разпознавате тези усещания и отговаряте на нуждите на тялото си. Това включва необходимостта от преминаване на газ, което често се случва при събуждане сутрин.
Причината за сутрешния газ и пърхането
Защо често преминаваме газ сутрин?
Отговорът е донякъде очевиден: трябва да го направим. Всъщност през цялата нощ здравите бактерии, които работят в червата, за да ни помогнат да смиламе храната, продължават да работят и да създават газ. Тъй като този газ се натрупва, може да не го освободим, докато автономната ни нервна система поддържа затварянето на аналния сфинктер. Когато обаче събудим и осъзнаем, че трябва да преминем газ, това неизбежно следва. Обемът е по-висок след нощ на пълнене на дебелото черво с газ и може да се увеличи още повече с аерофагия . За сравнение, помислете колко газ се натрупва по време на дълъг полет на самолет или цял ден в офиса; не е чудно, че трябва сутрин да се разболяваме!
Словото от
Ако това е притеснително, можете да помислите за използването на продукти, които облекчават подуване и газ, като симетикон (често се продава като Gas-X). Може да се влоши от някои храни, които могат да бъдат избегнати. В противен случай, да се гордеете, знаейки, че пропиляването е нормална телесна функция, особено след събуждане сутринта и просто нека да се разкъсат.
> Източник:
> Abraczinskas D. Гадене и подуване на корема. Grover SG (Ed.) В: UpToDate. 2017.