Изследванията на съня идентифицират различни модели въз основа на мозъчните вълни на EEG
За да се оцени функцията на нормалния сън и как се появяват различни нарушения на съня , е необходимо да имате разбиране за основите на съня. Например, каква е разликата между не-REM и REM съня?
Какъв етап от съня е най-дълбокият? Кога се възстановява тялото или се обработва паметта? Кога се появяват ярки мечти? Открийте отговорите на тези често срещани въпроси.
Различните етапи на съня са отличителни и могат да бъдат идентифицирани чрез използването на ограничена ЕЕГ . ЕЕГ, което се извършва по време на стандартно изследване на съня ( полисомнграма ), е измерване на непрекъснатите мозъчни вълни или електрическата активност на мозъка. Това се прави чрез поставяне на електроди без скалпа с проводяща паста, която помага да се улесни откриването на електрическите модели.
Записаната активност може да се категоризира на два основни етапа - неспиране на бързото око (NREM) и сън за бързо движение на очите (REM).
Електрокулограмата или EOG измерва електрическата активност, свързана с движенията на очите по време на сън. Тя може да наблюдава движението на очната ябълка по време на REM и не-REM сън.
Какво представлява NREM съня?
Спирането с небързо око (NREM) или сънът без REM се състои от три етапа (N1, N2 и N3), като всеки от тях има разпознаваеми електрически мозъчни вълни. NREM съставлява най-голямата част от цикъла на съня.
NREM се характеризира с намален приток на кръв към мозъка и скелетната мускулатура. Също така има намалена сърдечна честота, кръвно налягане и обем на въздуха, който се движи в и извън белите дробове.
- Етап 1 (N1) включва бавни движения на окото и частично отпускане на доброволните мускули. Това е много лека фаза на сън и често се тълкува погрешно като събуждане от човека, който е заспал.
- Етап 2 (N2) показва характерни модели на ЕЕГ , включващи комплекси К и спирачки за сън. Комплексът К е вълна с висока амплитуда, което означава, че е висока и широка. Спетените шпиндели са разположени в близко разстояние високочестотни вълни, което означава, че те не са толкова високи и се появяват бързо за кратък период от време. Те са разпознати при проучвания на съня от обучени хора и се използват за идентифициране на етапите на съня. Етап 2 представлява средно около 50% от съня ни.
- Етап 3 (N3) показва висока амплитудна активност, състояща се от високи и широки вълни на ЕЕГ и се признава за най-дълбоката от трите етапа на съня на NREM. Това е етапът, в който се освобождава растежен хормон, особено при деца. Важно е за възстановяването на тъканите на тялото. Много е трудно човек да се събуди и обикновено се случва през първата трета от нощта.
Какво е REM сън?
Бързото движение на окото (REM) се появява няколко пъти по време на сън, но включва най-малката част от цикъла на сън. Забележимо е наличието на бързи движения на очите (REM), което е бързото движение на очите ви в различни посоки, докато сте заспали. Това е стадий на сън с интензивна активност в определени части на мозъка.
Записите по ЕЕГ, по-ранни етапи, стават десинхронизирани по време на REM и изглеждат много като будност.
Това е етап на сън, когато се появяват ярки сънища, като филм, който минава през ума ви. Изглежда, че е важно за обработката и изучаването на паметта.
С изключение на вашите очни мускули и диафрагмата, нямате двигателна функция по време на REM. Тази загуба на мускулен тонус по време на сън REM може да спести енергия и да ви предпази от това да действате в мечтите си. Това също може да влоши риска от сънна апнея при чувствителни индивиди.
В допълнение, REM води до промени в кръвното налягане, сърдечната честота и скоростта на дишане.
Кръвният поток се увеличава до мозъка, както и до пениса и клитора, което води до замайване. Това е причината за сутрешната ерекция при мъжете.
Разделяне на съня в шаблони с помощта на хипнограма
Архитектурата на съня представлява структурата на съня ви и обикновено се състои от донякъде цикличен модел на различните етапи на съня NREM и REM.
По принцип има четири до шест цикъла на NREM сън на нощ, които са последвани от кратки интервали на сън REM. Всеки цикъл трае около 90 минути. С напредване на нощта периодите на NREM стават по-кратки и периодите на REM стават по-дълги. Средният възрастен ще прекарва около 20-25% от нощта при сън REM, но това може да намалее с напредването на възрастта. По-голямата част от съня REM се случва в последната трета от нощта към сутринта.
Източник:
Mowzoon, N et al . "Неврология на нарушенията на съня". Преглед на неврологичния съвет: Илюстрирано ръководство. 2007; 720-722.