Повтарящите движещи се разстройства засягат милиони хора
Реактивните нарушения на движението представляват голяма група състояния, които засягат предимно меките тъкани, включително нервите, сухожилията, сухожилията и мускулите. Повтарящите се разстройства на движението включват семейство от мускулни състояния, които са резултат от повтарящи се движения, извършени в хода на нормална работа или ежедневни дейности. Повтарящи се разстройства на движението също се наричат:
- Нарушения на кумулативната травма
- Повтарящи се наранявания при стреса
- Синдромите на повторно използване
Повтарящите се движения могат да включват:
- синдром на карпалния тунел
- бурсит
- тендинит / тендинит
- епикондилит (тенис лакът)
- ганглий киста
- теносиновит
- показалец
Причини
Повтарящите се движения са причинени от:
- прекалено много непрекъснати повторения на дейност или движение
- неестествени или неудобни движения като завъртане на ръката или китката
- пренапрежение
- неправилно положение
- мускулна умора
Общи локации
Повтарящите се движения се срещат най-често в:
- ръце
- пръстите
- палците
- китките
- лактите
- раменете
Повтарящи се движения могат да се появят и при:
- врат
- обратно
- бедрата
- колене
- крака
- крака
- глезените
Симптоми
Повтарящите се движения често се характеризират с:
- болка
- изтръпване
- скованост
- видимо подуване или зачервяване на засегнатата област
- загуба на гъвкавост и здравина на засегнатата зона
За някои хора може да няма видими признаци за нараняване, въпреки че може да им е трудно да изпълняват лесни задачи.
С течение на времето повтарящите се разстройства в движението могат да причинят временно или постоянно увреждане на меките тъкани в тялото, като например:
- мускули
- нерви
- сухожилия
- сухожилия
Повтарящите се движения могат също да причинят компресия на нерви или тъкани.
Рискови фактори
Като цяло повтарящи се нарушения на движението засягат хора, които изпълняват повтарящи се задачи като:
- работа на монтажна линия
- Мийтпакинг
- шиене
- свирене на музикални инструменти
- компютърна работа
Повтарящите се движения могат също да засегнат хора, които участват в дейности като:
- дърводелство
- градинарство
- тенис
лечение
Лечението на повтарящи се разстройства на движението обикновено включва намаляване или спиране на движенията, които причиняват симптоми.
Възможностите за лечение с повтарящи се разстройства на движението могат също да включват:
- като прекъсва, за да даде на засегнатото място време за почивка
- приемане на упражнения за разтягане и релаксация
- нанасяне на лед върху засегнатата област, за да се намали болката и подуването
- като се използват лекарства, като:
- болкоуспокояващи
- кортикостероиди
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства)
- шините може да са в състояние да облекчат натиска върху мускулите и нервите
- физическата терапия може да облекчи болката и болките в мускулите и ставите
- В редки случаи може да се наложи операция за облекчаване на симптомите и предотвратяване на трайни увреждания.
Предотвратяване
Някои работодатели са разработили ергономични програми, за да помогнат на работниците да приспособят темпото си на работа и да организират офис оборудване, за да сведат до минимум проблемите.
изследване
Голяма част от текущите изследвания на повтарящи се движения на движенията са насочени към превенция и рехабилитация. Националният институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни заболявания (NIAMS) финансира изследване на повтарящи се нарушения на движението.
прогноза
Повечето лица с повтарящи се нарушения на движението се възстановяват напълно и могат да избегнат повторно увреждане чрез:
- променяйки начина, по който извършват повтарящи се движения
- промяна на честотата, с която те изпълняват
- променят времето, в което се намират между движенията.
Без лечение, повтарящи се движения могат да доведат до трайно нараняване и пълна загуба на функция в засегнатата област.
> Източник:
> NINDS Повтарящо се разстройство на движението