Най-безопасните храни за избягване на стомашното дразнене докато лекувате
Много хора, които имат пептична язва, могат да ядат каквото си поискат без проблеми. Макар че от дълго време беше широко разпространено убеждение, че пикантните храни или стресиращата работа са причинили пептични язви, лекарите вече знаят, че бактериална инфекция или някои лекарства причиняват повечето пептични язви. Ето защо най -добрият вид диета за тях е здравословен и балансиран.
Ако обаче имате някои симптоми на болка или друго дразнене, когато ядете, това може да се дължи на факта, че някои от храните, които ядете, утежняват симптомите на язва . Това може да се случи поради някои или всички от следните причини:
- Някои храни, които причиняват дразнене на храносмилателната система
- Някои храни причиняват прекомерно производство на киселина
- Някои храни и хранителни навици причиняват неприятни странични ефекти, като например киселини в стомаха.
Вашата пептична язва ще се нуждае от лечение, което обикновено включва комбинация от два антибиотика и субсилицилат на бисмут (пепто-бисмол), за да убият бактериите, които причиняват язва и да предпазват увредената област, за да може да се лекува.
Как да ядем, когато имате пептична язва
Имайте предвид следните точки, когато планирате диетата си, докато пептичната ви язва се лекува и лекува. Целта е да се избегнат киселини и стомашни дразнители:
- Избягвайте алкохола.
- Престанете да пушите.
- Намалете кофеина.
- Избягвайте храни, които са пикантни.
- Шоколадът, цитрусовите плодове и продуктите на доматена основа могат да предизвикат киселини при някои хора.
- Яжте диета, богата на фибри, особено от плодове и зеленчуци.
- Избягвайте храни, които са пържени или с високо съдържание на мазнини.
- Яжте пет до шест малки хранения на ден вместо три по-големи ястия. Важно е да избягвате преяждане. Честото, по-малко хранене ще бъде по-удобно и по-лесно на стомаха, отколкото две или три големи ястия на ден.
- Останете и се отпуснете няколко минути преди и след всяко хранене, както и да останете спокойни по време на хранене.
- Яжте бавно и дъвчете добре храната си.
- Избягвайте да ядете до три часа преди лягане.
Храни, които са по-малко вероятно да причинят раздразнение на пептична язва
Тези храни са по-малко вероятно да предизвикат киселини и стомашно дразнене, които могат да бъдат болезнени, когато лекувате пептична язва:
- Хляб и зърнени храни: Насладете се на пълнозърнести или обогатени хляб и зърнени храни, стига да са с ниско съдържание на мазнини.
- Зеленчуци: Яжте пресни, замразени или консервирани зеленчуци, с изключение на пикантни пиперки.
- Плодове: Можете да имате пресни, замразени или консервирани плодове, но имате само плодов сок, ако можете да го толерирате без киселини.
- Мляко и млечни продукти: Млечните продукти с ниско съдържание на мазнини, включително мляко, кисело мляко и извара, могат да бъдат добре поносими.
- Месни и протеинови храни: Бързо месо, риба, яйца, масло от ядки, соеви продукти, сухи бобчета и грах са добър избор, стига да избягвате пържени храни, разфасовки с високо съдържание на мазнини и пикантни подправки или сосове.
- Закуски: Тези, които са с ниско съдържание на мазнини и по-малко вероятно да причинят дразнене, включват твърди бонбони, желатин, ангелска хлебна хлебна сладка, грамамови бисквити, сладкиши и ориз.
- Подправки: Солта, повечето билки, кетчуп и горчица обикновено се понасят добре.
Храни, които могат да раздразнят стомаха или да предизвикат киселини
Може да не бъдете засегнати от тези храни, но те са такива, които могат да причинят стомашно дразнене или киселини в някои хора.
- Пикантни храни: Ще искате да пропуснете всичко, което е "горещо", като чушки, хрян, черен пипер, сосове и подправки, които ги съдържат.
- Кофеин: Трябва да намалите или да отстраните кафе, чай и кофеин.
- Алкохол: Това ще забави излекуването и трябва да избягвате вино, бира и спиртни напитки.
- Шоколад: Някои хора смятат шоколада за задействане на киселини.
- Хляб и зърнени храни: Онези с високо съдържание на мазнини като бисквити, кроасани, гранули, както и тези със семена или трици може да са дразнещи.
- Зеленчуци: Някои намират сурови зеленчуци, домати или зеленчуци, приготвени с добавена мазнина, за да се задействат киселини.
- Плодове: Цитрусовите плодове и техните сокове може да са дразнещи, както и плодове и смокини, дължащи се на малките им семена.
- Мляко и млечни продукти: Колкото по-високо съдържание на мазнини и сметана може да е дразнещо, това може да бъде силно ароматизирано сирене.
- Месо: Месото с високо качество, месото за обяд, колбасите, ядките, семките и пържените или мазни меса и протеини може да са дразнещи.
- Мазнини: Може да се наложи да се избягвате сос, крем супи и силно подправени салатни превръзки.
- Закуски: Може да се наложи да пропуснете висококачествени или пържени закуски, като например чипс, пържени картофи, пуканки, торти, сладкиши, сладкиши и сладкиши.
Източници:
> Пептични язви (стомашни язви). Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Язви. Американската академия на семейните лекари. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.