Предотвратяване на зъбите петна с няколко прости трикове
Просто не изглежда справедливо: се казва, че трябва да консумираме здравословни храни и напитки като червено вино , черен шоколад, кафе и плодове, за които се казва, че поддържат телата ни млади , но всички те се оцветяват и обезцветяват зъбите ние изглеждаме по-стари . Ако искате да предотвратите промяна в цвета на зъбите или ако сте избелвали зъбите си и искате да защитите тази инвестиция, тези съвети ще ви помогнат да запазите перлите си бели перлени бели.
Какво ухае зъби?
Две от основните заплахи за белите зъби са храни и напитки, които са кисели и дълбоко оцветени. Киселинните храни са проблематични за зъбите, защото могат да разрушат емайла , което прави зъбите по-прозрачни и разкриват жълто-кафявия дентин отдолу. Резултатът: зъби с не толкова хубав, жълтеникав оттенък. Киселините в храните също така смекчават зъбния емайл, което прави зъбите по-уязвими на абразия, износване и петна. Спортните и енергийни напитки, сода, вино, кафе и чай имат високи нива на киселинност, така че да ограничите консумацията си.
Дълбоко оцветените храни обикновено са по-питателни, но за съжаление те са по-склонни да оцветяват зъбите. Червено вино, черен шоколад, чайове, интензивно пигментирани плодове като малини, боровинки и къпини, както и цветни сосове като домат, къри и соев сос. Натрошаването на плодовете и зеленчуците като спанак и кале в глазурите всъщност допълнително освобождава своя пигмент в напитката и върху зъбите ви.
Соковите и енергийните напитки, съдържащи бои, също могат да оцветят зъбите ви.
"Ако това ще оцвети покривката или езика ви, то може да опетни зъбите ви", казва д-р Кейли Стонтън, зъболекар и член на Американската академия по козметична стоматология.
Храни и напитки, които са тъмни и кисели, представляват двойно ухапване срещу бели зъби.
Бъдете наясно с консумацията на сладки храни. Бонбони и други захарни храни застрашават цялостната белота чрез омекотяване на емайла и позволяват на плаката да се развие.
Как да се предпазим от зъби Петна
Някои храни и напитки, които оцветяват, като сода, бонбони и други нездравословни храни, трябва да бъдат изрязани от вашата диета. Други продукти като плодове и зеленчуци съдържат много хранителна стойност. Те вероятно са по-склонни да оцветяват зъбите, но това не означава, че трябва да ги откажете напълно. Има начини да продължите да ядете здравите храни, които обичате, като предотвратявате петна. Ето какво препоръчва Стенд:
- Не позволявайте тези храни и напитки да се задържат в устата ви. Колкото по-малко време прекарват на зъбите, толкова по-малка е шанса за оцветяване.
- Изплакнете с вода. Ако обичате да се наслаждавате на червеното си вино, задръжте чаша вода наблизо и подхвърлете веднага след това, за да изплакнете, а след това да преглътнете.
- Добавете хрупкави плодове и зеленчуци към салата. Ако ядете плодове, които могат да оцветят, хрупкави храни ще ви помогнат да очистите зъбите си.
- Използвайте слама. Това може да не е привлекателен метод за пиене на вино, но използването на слама наистина може да помогне на гладките и соковете да заобиколят зъбите ви.
- Завършете ястието с парче сирене или чаша мляко. Млечните продукти помагат за неутрализиране на киселинността и също така съдържат калций, който укрепва зъбите.
- Изчакайте 30 минути преди да миете зъбите, след като ядете кисела или оцветяваща храна. Това дава на омекотения емайл шанс да се втвърди, така че е по-малко уязвим от абразия.
- Четкайте зъбите за цели 2 минути. Дръжте плаката от зъбите си. Винаги използвайте четка за зъби с меки влакна. Ако в рамките на вашия бюджет инвестирате в висококачествена електрическа четка за зъби.
- Овлажнявайте редовно. Това предотвратява появата на петна между зъбите.
- Дъвчете дъвка без захар. Бездимната смола увеличава потока на слюнката, което помага да изплакнете зъбите си. Гума, която съдържа изкуствения подсладител ксилитол, може да помогне за предотвратяване на кухини. Просто не забравяйте да държите дъвката далеч от домашните любимци, тъй като тя може да бъде изключително токсична за кучета в частност.
- Ограничете употребата на избелваща паста за зъби. Избелващите пасти за зъби работят, но те могат да бъдат абразивни. Ограничете употребата един до два пъти седмично.
- Следвайте предупреждения от производителите на домашни избелващи комплекти. Комплектите за избелване предлагат големи предимства, но продуктите, които съдържат пероксид, могат да увредят емайла, причинявайки сиви зъби.
- Говорете с вашия зъболекар или лекар. Определени антибактериални средства за уста и лекарства като течни добавки за желязо и антихистамини допринасят за оцветяването. Попитайте за алтернативи.
Източници
Annette Wiegand et al. "Изтриване на ерозирания дентин, причинено от пасти за зъби с различна абразивност и четки за зъби с различен диаметър на нишките". Journal of Dentistry , том 37, брой 6, юни 2009 г., стр. 480-484.
Victor J. Setien et al. "Клинично лечение на обезцветени зъби". Общи стоматология , май 2008 г. Специално издание, стр. 294-300.http: //www.agd.org/publications/articles/ ArtID = 3246