Време е да поставим този проблем в леглото
Хъркането е звукът, който се получава поради блокирания въздушен поток по време на сън. Звукът се получава от тъканите в горната част на дихателните пътища, които се удрят един срещу друг и вибрират. Той се проявява по време на сън поради позицията на тялото и спокойното му състояние. Често срещаните причини за хъркането са по-възрастната възраст, наднорменото тегло, тонзилитът , увеличените аноиди и синусовите проблеми.
Тежките случаи на хъркане могат да бъдат достатъчно разрушителни, за да събудят човек от сън, което от своя страна засяга тяхната способност да функционира през деня. Това може да повлияе на качеството на съня на леглото ви. Хъркането също е знак за сънна апнея , сериозно нарушение на съня, което кара хората да спират дишането за кратки периоди от време, докато спят, обикновено повече от 10 секунди. Липсата на кислород спира притока на кръв към мозъка и сърцето и може да доведе до разстройства на настроението, депресия и лявата сърдечна недостатъчност не се лекува.
Идентифициране на причината за хъркането
Определянето на причината за хъркането ви е толкова просто, колкото посещението на отоларинголог , обикновено наричан онтолог. Лекарят ще може да изключи запушвания, причинени от разширени сливици или други структури. Ако тези структури са уголемени, може да се наложи да бъдат премахнати хирургически. Ако структурите изглеждат нормални по размер и не подозирате, че са причина за хъркането, може да се наложи да отслабнете.
За диагностика на сънната апнея се използва проучване на съня или полизомнограма.
Как да спрете хъркането
Чудили ли сте някога защо да накарате някой, който да се преобърне, да спре хъркането си? Това е така, защото дихателните пътища са в положение, което не позволява оптимален въздушен поток. Когато се преобърнат, дихателните пътища се възстановяват и по-благоприятно за въздушния поток.
Това е бърза корекция, но това не е постоянно решение, което трябва да замени медицинските грижи. С всичко, което знаем за сериозните опасности от сънната апнея, както и колко е обичайно, дните, когато казвате на партньора си в леглото да спи в различна стая или да поставите чифт слушалки, отдавна трябва да изчезнат.
Размерите на някои разширени структури, като тонзили и аденоиди, могат да бъдат намалени със стероидни медикаменти или антибиотици, ако има активна инфекция. За съжаление, това не винаги работи, а понякога страничните ефекти превишават ползите от тези лекарства. Единственият гарантиран начин за напълно изчистване на разширените структури е чрез операция. CPAP машини обикновено се използват за лечение на сънна апнея. CPAP - непрекъснато положително въздушно налягане - е прикрепена маска, която осигурява постоянен поток от въздух под налягане, който помага да се поддържа отворен дихателен път.
Хирургията е инвазивна и скъпа, а машините CPAP могат да затруднят някои хора да спят. За хора, които нямат разширени структури или сънна апнея, отслабването е най-добрият начин да се спре хъркането. Не вземайте успокоителни или консумирате алкохол преди лягане.
Защо децата кървят?
Приблизително 2% от педиатричната популация страда от обструктивна сънна апнея .
Основният виновник? Разширени сливици и аденоиди. Ако детето ви измъчва, би било разумно да го отведете до специалист по ОРБ, за да изключите тези проблеми. Нелекуваната сънна апнея при деца може да причини нарушения на настроението, депресия, дефицит в ученето, ADHD, замайване и забавяне на развитието.
Малък процент от децата наследяват естествено кратки дихателни пътища и някои нарушения са свързани със съкратени дихателни пътища, включително синдрома на Даун и синдрома на Пиер Робин. Други аномалии на структурата на лицето също могат да причинят сънна апнея. Останалата част от хъркането на детското население вероятно страда от детско затлъстяване.
Източници:
Американската академия по сънна медицина. Обструктивна сънна апнея при деца. Достъп до: 17 ноември 2008 г. на http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Plus. Хъркането. Достъп: 13 май 2009 г. от http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html