Краткосрочната памет се смята за кратък период от време, в който можете да си спомните информация, на която сте били изложени. Например, след като чуете телефонен номер и го повтаряте няколко пъти, може да сте в състояние да го запомните достатъчно дълго, за да го наберете точно. След пет минути обаче е малко вероятно да си спомните този телефонен номер.
Капацитет на краткосрочната памет
Нашите краткосрочни памети обикновено съдържат между 5 и 9 елемента от информация.
Този капацитет може да бъде разширен, като се използват стратегии за паметта , като например изтриване на информация или придаване на смисъл към нея. Можете също така да съхранявате информация за неопределено време в краткосрочен план, като я репетирате (повтаряйки я отново и отново), което в крайна сметка може да доведе до прехвърлянето й в дългосрочната памет .
Дефиниция на клиницистите
Някои хора, включително лекари и психолози, могат да определят краткосрочната памет повече в часове, дни или седмици. Например, ако е късно следобед и не можете да си спомните какво сте яли за закуска или сте забравили, че сте ходили до лекар преди четири дни, вашият лекар може да нарече това "временно увреждане на паметта".
Технически, информацията от преди няколко часа по-добре се вписва в понятието междинна памет : периодът от време, който запълва празнината от приблизително няколко минути и се простира на ден-два. Този термин обаче се използва с много по-малка честота.
Как е краткосрочна памет, засегната от болестта на Алцхаймер?
Нарушението на краткосрочната памет е един от по-ранните симптоми на болестта на Алцхаймер .
Това може да накара хората да забравят въпроса, който току-що зададоха или къде свали очилата си. Повтарянето на въпроси и поведения често е резултат от увреждане на краткотрайната памет при деменция.
Други причини за увреждане на краткосрочната памет
Нормално е да се безпокоите, ако преживеете случайна загуба на паметта, но можете да се успокоите, че не всички проблеми с краткотрайната памет са знак за болестта на Алцхаймер.
Има и някои доброкачествени причини паметта ви да е по-малка от звездната, като например когато преживявате твърде много в живота. Паметта може да бъде възпрепятствана от едно или повече от следните:
- Остра скръб
- Хронична депресия
- Стрес / Чувство Претоварени
- умора
- ADD / ADHD
- Обратими състояния като хидроцефалия с нормално налягане или дефицит на витамин В12
- Леко когнитивно увреждане
- Други видове деменция
- Делириум от инфекция или заболяване
- Наранявания на главата
Оценяване
Ако забележите постоянен проблем с краткотрайната си памет или някой друг е идентифицирал това като притеснение, трябва да потърсите оценка, за да определите причината и подходящото лечение. Ако това е свързано с обратимо състояние, ще можете да отстраните причината и да подобрите симптомите. Ако това се дължи на деменция като болестта на Алцхаймер, ранното лечение досега е било най-ефективно за поддържане на когнитивното функциониране и може да ви помогне да се справите с тази нова диагноза.
Източници:
Информационният бюлетин на проекта "Разстройства на паметта" в университета "Рътгърс". Терминологичен речник.