Ако предпочитате диета с "натурални" храни и напитки, може би сте чували за rooibos (произнася се roy-bos ), без кофеин билкова инфузия, направена от южноафриканското растение Aspalathus linearis . За разлика от черен, зелен и бял чай, rooibos не съдържа листа от растението Camellia sinensis . Така че той технически не се счита за чай, въпреки че е приготвен по същия начин: чрез изливане на гореща течност върху листата (инфузия).
Въпреки това, роибос често се нарича "червен чай" и обикновено се продава в чайната зона на магазините за хранителни стоки и здравословни храни.
Предложените причини за използването на Rooibos
Дълго използван в алтернативната медицина в Южна Африка, rooibos е предложено като естествено средство за защита при следните условия, въпреки че тези твърдения не са доказани - т.е. не се подкрепят от резултатите от клиничните проучвания:
- алергии
- астма
- екзема
- киселини в стомаха
- Акне
- Бръчките
- Стомашни язви
- гадене
- коликите
Потенциални ползи за здравето
Досега много малко клинични проучвания са тествали потенциалните ползи за здравето от пиене на ройбос и никой от тях не е включвал хора. Въпреки това, някои проучвания върху животни и проучвания с епруветки показват, че rooibos може да има някои благоприятни ефекти върху здравето. Ето някои от изводите от проучването:
Възпаление. Rooibos може да помогне за борба с възпалението , както се предлага от резултатите от проучване от 2009 г. върху плъхове. Проучването също така показва, че rooibos може да помогне за предпазване от увреждане на ДНК от свободните радикали, вероятно поради антиоксидантното му съдържание.
Имунитет. В допълнение към предлагането на антиоксидантни ползи, rooibos може да помогне за укрепване на имунната система . Това е констатацията на клиничното проучване от 2007 г., което преразгледа публикуваните преди това проучвания върху животни за rooibos и биологичните му ефекти. Авторите на прегледа също така установяват, че rooibos е рядък източник на няколко мощни антиоксиданти, включително дихидрохалкони, аспалатин и нофофагин.
Рак. Няма клинични проучвания на роибос и рак при хората, така че не трябва да се използва за ракови заболявания. Плъховете са проучени за тази цел, обаче, и клиничното изпитване през 2009 г. показва известно ранно обещание.
Rooibos също така вкусва доста добре
Въпреки че няма доказателства за подкрепа на твърденията, че rooibos може да подобри човешкото здраве, може да се насладите на пиенето, просто защото има добър вкус и е приятен аромат. Ако възнамерявате да намалите консумацията на кофеин, може да искате да опитате rooibos като алтернатива на кафето.
Какво друго трябва да знам?
Ако обмисляте да използвате rooibos за някаква здравна цел, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Несъмнено сте чували, че вземането на решение за самолечение, когато може да имате медицинско състояние, може да има сериозни последствия. Защо? Тъй като самолечението удължава времето преди симптомите да се влошат достатъчно, за да потърсите медицинска помощ; през това време болестта се влошава. Защитете здравето си, като винаги се консултирайте с Вашия лекар за всички симптоми, които ви засягат. По този начин те могат да бъдат лекувани правилно.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.
Източници:
"Чай Rooibos". "Мемориал-Слоун Кетеринг" (2013 г.).
Баба H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu Т. "Проучвания на противовъзпалителните ефекти на Rooibos чай при плъхове". Pediatr Int. 2009 окт; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Южноафрикански билкови чайове: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. И Athrixia phylicoides - преглед". J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, ван дер Уестуизен FH, Joubert Е, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Хемопротективните свойства на ройбос (Aspalathus linearis), билкови и зелени и черни (Camellia sinensis) чайове против рак, провокирани от фумонизин В1 в черния дроб на плъхове." Food Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Преглед на биоактивността на южноафриканските билкови чайове: rooibos (Aspalathus linearis) и honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.