Взимането е вид алтернативна терапия, използвана за подобряване на емоционалното здраве. Чрез натискане на пръсти върху определени точки на тялото, практикуващите се смята, че отстраняват отрицателните емоции.
Една форма на енергийно изцеление, включваща такива терапии като техниката на емоционалната свобода (известна още като "EFT tapping"), прогресивно емоционално освобождаване, десенсибилизация и преработка на очите, невро-емоционална техника и мисловна терапия.
Как се работи по подслушване?
Прилагането на терапии обикновено се фокусира върху същите точки, използвани при акупунктурата и акупресурата . Според практикуващите, всяка от тези точки се крие върху меридианите, през които тече енергията на тялото. Макар да се смята, че отрицателните емоции причиняват блокиране на потока от енергия, се налага да се натискат тези точки, за да се изчистят тези блокажи и да се освободят отрицателните чувства.
При практикуването на терапията с подслушване, хората обикновено се насочват към определена емоция, която искат да освободят. Фокусирайки се върху позитивното утвърждаване, докато се докосва в определената точка, се смята, че подобрява емоционалното изцеление.
употреби
В алтернативната медицина подслушването се използва за лечение на следните проблеми:
- безпокойство
- депресия
- фобии
- стрес
Освен това се препоръчва да се насърчава възстановяването от травматични събития, алкохолизъм и пристрастяване, както и да се подобри благосъстоянието на хора, борещи се със заболяване или хронична болка .
Ползи
Докато изследванията върху ефектите от подслушването върху здравето са доста ограничени, има известни доказателства, че извличането може да предложи определени предимства.
Ето някои от основните изводи от наличните проучвания за подслушването:
1) Стрес
Дозирането може да помогне за намаляване на стреса, според проучване, публикувано в сп. Journal of Nervous and Mental Disease през 2012 година. За проучването изследователите назначиха 83 души на час за дълъг сеанс на EFT, една час-дълга психотерапия или никакво лечение.
Резултатите показват, че тези, назначени за EFT подслушване, са имали значително намаляване на нивата на стресовия хормон кортизол, както и значителни подобрения в тревожността и настроението.
2) Тревожност
В изследване на 45 души, страдащи от тревожност (публикувано в сп. " Explore" ), изследователите установиха, че участниците, лекувани с Thought Field Therapy, са имали значително по-големи подобрения в симптомите на тревожност, отколкото членовете на изследването, които не са били лекувани.
3) Болка
Няколко проучвания показват, че подслушването може да бъде от полза за хора с хронична болка. В проучване от 2008 г., публикувано в Chiropractic & Osteopathy , например, невро-емоционална техника е установено, че подобрява симптомите при лица с хронична болка в шията. Изследването обхваща 60 болни, страдащи от хронична болка в шията.
В допълнение, проучване от 2013 г., публикувано в " Изследване", установило, че проследяването на ЕПС може да е от полза за хора, страдащи от напрегнати главоболия . Включвайки 35 пациенти с хронично главоболие от напрежението, проучването установява, че проследяването на ЕФТ спомага за намаляване на честотата и интензивността на главоболието.
Алтернативи
Редица алтернативни терапии могат да ви помогнат да подобрите емоционалното си здраве. Например, проучванията показват, че масажната терапия, акупунктурата, акупресурата, ръководените изображения и медитацията могат да имат положително въздействие върху емоционалното благополучие.
Уговорки
Важно е да се отбележи, че самолечението на хронично състояние (като депресия) с подслушване и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици. Ако смятате да го използвате, първо се консултирайте с Вашия лекар.
Работа с практикуващ
Въпреки че подслушването може да се извърши самостоятелно, работата с квалифициран специалист е важна за изучаването и разбирането на техниките за подслушване.
Източници:
Bablis P, Pollard H. "Тревожност и депресивен профил на 188 последователни нови пациенти, представящи на практикуващ невро-емоционална техника". J Altern Complement Med. 2009 Feb 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Невро-емоционална техника за лечение на чувствителност на пунктуация при болни с хронична болка в шията: контролирано клинично проучване". Chiropr Osteopat. 2008 21 май; 16: 4.
"Ефектът на техниката на емоционалната свобода върху усещания стрес, качеството на живот и нивата на кортизол в слюнчените главоболие от тип" напрежение ": рандомизирано контролирано проучване". Разгледайте (NY). 2013 Mar-Apr; 9 (2): 91-9.
Църква D, Yount G, Brooks AJ. "Ефектът на техниките на емоционалната свобода върху биохимията на стрес: рандомизирано контролирано проучване". J Nerv Ment Dis. 2012 Oct; 200 (10): 891-6.
Иргенс А, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart А. "Терапевтично мислене (TFT) като лечение на симптомите на безпокойство: рандомизирано контролирано проучване". Разгледайте (NY). 2012 Ноември-Дек; 8 (6): 331-8.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.