Военна шийка
Нормалната врата има лека крива, чиято степен може да варира според позицията, в която се намирате. Но трябва ли да изгубите тази крива чрез нараняване, изместване, което се поддържа дълго време или поради друга причина, може да откриете, че и останалата част от тялото ви е засегната.
Загубата на цервикална крива се извършва от няколко имена, включително синдром на плоско гърло, цервикална кифоза, военно гърло, а когато намаляването на степента на кривата е в обратна посока на нормалната обратна крива на врата.
Въпреки че не е сред най-тежките заболявания на шията, това състояние може да повлияе на вашето благополучие по един или повече начина.
Спинални криви - съкратената версия
Гърбът ви е разделен на четири криви. При поглед отстрани, две криви - често наричани "нормални кифотични криви", или кифоза - се връщат назад. Това са кривите, за които не говорим в тази статия.
Другите две криви се прокарват напред и се наричат "нормални лудоротични криви" или лордоза .
Каква е разликата между кифотика и лордотика?
Ние сме родени с нашите кифотични криви; ние развиваме нашите лордотични криви, като придобиваме способността да вдигаме главата си и да се учим да ходим. Поради тази причина кифотичните и лудоботичните криви се наричат съответно първични и вторични криви.
Всички криви, включително кривата на лордото на врата, помагат за балансиране на гръбначния стълб по време на движение и го предпазват от натиска на гравитацията. Всъщност, кривите на гръбнака работят заедно, за да постигнат това.
Каролин Кинстер и Лин Колби, и физиотерапевти, и автори на терапевтичното упражнение: Основи и техники коментират, че гъвкавостта на кривите позволява да се противодейства на компресията, създадена от гравитацията, около 10 пъти повече от правия гръбначен стълб.
Синдром на обратната и плоска шийка
Синдромът на прав ъгъл, известен още като военна врата, е състояние, при което нормалната лордоза на цервикалния гръбнак намалява или дори напълно се губи.
Но загубата на крива може да надхвърли това. След като кривата на врата достигне прав, тя дори може да се движи в обратната посока. Това условие е подходящо наречено крива на обърната врата.
Намаляването на лудоровата крива не е единствената характеристика на синдрома на плосък гръб. Кинстер и Колби също съобщават за повишена флексия или за прегъване напред на връзката между черепа и първата кост, която се нарича атлас, на шията.
Физиотерапевтите добавят, че прекомерното огъване на това място преувеличава аксиалното удължаване, или опъването или удължаването през цервикалния гръбначен стълб и по-надолу.
Ейми Матюс, международно смятана за преподавател по йога, практикуващ Body-Mind Centering® и автор на йога анатомия, обяснява, че когато учителят по йога или пилатес дава инструкции за "удължаване на гръбначния ви стълб", резултатът обикновено е аксиално разширение.
Но Матюс твърди, че аксиалното удължаване не винаги е идеално за тялото, като казва, че "това не е най-ефективното използване на опорно-двигателния апарат. Изваждането от позата ви означава, че позата ви вече не е неутрална", обяснява тя.
"В аксиалното удължение има по-малко свободно движение, отчасти защото трябва да се впуснем толкова силно в мускулите, за да го поддържаме."
И загубата на част или на цялата цервикална крива прави мускулите в предната част на врата ти по-малко гъвкави, казват Кинстер и Колби. Терапевтите казват, че синдромът на плосък гръб може да надвиши определени мускули, например levator scaupla или sternocleidomastoid muscle или и двете.
Синдромът с плоско гърло може да повлияе и на позата в други области на гръбначния стълб. Кинстер и Колби споделят, че плоската шийка ми придружава друг проблем на позата, известен като военна обратно или плоска горна част на гърба. Тя може също така да увеличи риска от дегенеративни промени в района.
Има ли плода синдром на врата причинява болка?
Докато медицинските изследвания все още не са потвърдили дали плоската шийка и обратната цервикална крива са свързани със симптомите, особено болката, според Кинстер и Колби те правят.
Дуото предлага 3 причини, поради които синдромът с плоско гърло може да причини болка:
- Вашият TMJ став може да стане дисфункционален въз основа на навик да се поддържа мандибула (долната челюст) напред като част от позата.
- Може да сте предразположени към нараняване, защото губите функцията за поглъщане на удари, която здравословна, нормална крива на врата предлага.
- Състоянието може да причини ненужен стрес на гръбначния лигамент, наречен ligament nuchae. Ligamentum nuchae помага да се ограничи колко огъване на шията може да се направи; той се намира в задната част на шията, започвайки от задната страна на черепа, и се простира до последната кост в гръбначния стълб, често наричан C7.
Изследване от 2005 г., публикувано в Journal of Manipulative Physiological Therapeutics, установява, че цервикалната лордоза от 20 градуса или по-малко може да бъде болезнена и че хиропракторите за лечение на това състояние може да пожелаят да се насочат към терапевтична цел от 31 до 40 градуса.
Може да се чудите колко болка в текста може да причини шията. Теглото на вратата е удължено огъната позиция на главата и шията, докато взаимодейства с мобилен телефон. Изследване от 2018 г., публикувано в "European Spine Journal", показва, че при 18-21-годишна възраст не е свързана никаква болка.
Едно и също нещо, гърлото на текста представлява отклонение от идеалното изравняване на тялото и следователно може да доведе до стегнати или напрегнати мускули, неправилно изравняване в други области на гръбначния стълб или повишен риск от нараняване.
Причини за прав шийка и обърната цервикална крива
Някои от причините за кривата на прав ъгъл и / или обратен врат включват:
· Дегенеративно дискова болест
· Рожденни дефекти
· Хирургична операция на гръбначния стълб (наречена "Яторогенно увреждане")
· Травма или травма на врата
· Тумори, инфекции или системни заболявания
· Текстова шийка, описана по-горе.
Лечение на синдрома на плосък шията
Докато по-голямата част от времето не се нуждаете от лечение за плоско гърло, много хора се възползват от хиропрактиката. Масаж, упражнения и / или физиотерапия също могат да ви помогнат. Едно конкретно упражнение, което почти всеки доставчик на здравни грижи, който лекува това заболяване, дава на пациентите си упражнение за отдръпване на шийката на матката .
В редки случаи - при прекъсване на гръбначния мозък - може да е необходима операция. Проверете при Вашия лекар, ако имате притеснения или въпроси относно синдрома на плоско гърло и / или цервикална кифоза.
> Източник:
> Damasceno, G., et. Ал. Текстилна болка в шията и врата при 18-21-годишни млади възрастни. Eur Spine J. Jan 2018.
> Хей, Х., ет. Ал. Променливи на цервикалната подредба в различни пози и предсказващи нормална цервикална крофоза - ново разбиране. Гръбначния стълб. Март 2017 г.
> Kinser, C., Colby, LA, Терапевтично упражнение: Основи и техники. 4-то издание. ФА Дейвис Компания. Филаделфия, ПА. 2002 година.
> McAviney, J., MS., Et. Ал. Определяне на връзката между шийката на лордозата и нервните жалби Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Март-април 2005 г.