Дали спортното участие причинява артрит?
Повечето от тях бяха активни в спорта в някакъв момент от по-малките си години. И много хора остават активни през средната възраст и дори в по-големите си години. Независимо дали е бил футбол в гимназиален, колежарски спортен или спортен терен, ние всички сме имали дните ни като спортист. Но може ли да обвиняваме артрита по тези спортни дейности?
В повечето случаи, вероятно не.
Докато спортът често се обвинява за артрит, истината е, че повечето хора с артрит имат други фактори, допринасящи за проблема. Има редица проблеми, които допринасят за развитието на артрита, и не е възможно да се направи опит за изясняване на конкретен рисков фактор. С толкова много различни приноси, може да е невъзможно да се знае точно защо един човек има лошо бедро или коляно. Всъщност, последните проучвания показват, че спортът има благоприятен ефект върху хрущялите, дори агресивните, интензивни спортове. Хрущялът се подхранва от дейността, а спортът може да помогне за поддържането на здрав хрущял.
Спортни наранявания и артрит
Едно от основните изключения е спортистите, които издържат нараняване на ставата. Тези наранявания могат да повлияят на хрущяла и да доведат до развитие на артрит. Докато травматичните наранявания на ставата по време на спортно събитие могат да предизвикат загриженост за краткотрайно връщане към игра, повечето лекари се притесняват повече за дългосрочните последици от увреждането, което се прави вътре в ставата.
Наранявания, които могат да доведат до развитие на артрит включват:
Лигаментни наранявания
Лигаментните наранявания могат да причинят тежки наранявания на хрущяла и могат да доведат до ранно развитие на артрит. В колянната става, най-често срещаното нараняване на лигавицата е скъсване на ACL . Когато ACL е разкъсана, подложките на колянната става (частично изместват).
Тази сублуксация може да причини увреждане на хрущялните клетки и да доведе до ранен артрит.
Фрактурите
Фрактури около ставата се появяват в костта, поддържаща хрущяла. Наранявания на костите, поддържащи хрущяла, могат да причинят хрущяла да се лекува с неравномерни ставни повърхности. Това води до ускорено носене на хрущяла и развитие на ранен артрит на ставата.
размествания
Дислокациите могат да причинят увреждане на хрущяла при всяко изместване на ставата. Например, пациентите, които поддържат изместване на рамото, могат да наранят хрущяла всеки път, когато рамото излезе от ставата. Ето защо някои хирурзи препоръчват поправянето на раненото рамо, за да се предотвратят повтарящи се (повтарящи се) дислокации.
Директна увреда на хрущялите
Хрущялните повърхности на повечето стави са добре защитени, но могат да бъдат наранени със силни удари в ставата. Директният удар в предната част на коляното, например, може да доведе до нараняване на хрущяла . Това може да доведе и до развитието на ранен артрит.
Спортна активност при пациенти с артрит
При пациенти, които имат признаци на ранен артрит, е изключително важно да се поддържа фитнес. Пациентите с ранен артрит имат полза от управлението на теглото и укрепването на мускулите.
Те помагат да се намали тежестта върху ставите и да се облекчи болката от артрита.
Дейностите, които са най-подходящи за пациенти с артрит, са дейности с ниско въздействие като плуване, колоездене и ходене. Тези упражнения с ниско въздействие помагат да се предотврати по-нататъшно увреждане на ставата. Освен това, като поддържат мускулите около ставата силни и поддържат телесното тегло надолу, тези дейности с ниско въздействие могат да помогнат за облекчаване на симптомите на хроничната ставна болка, свързана с артрита.
> Източници:
> Racunica TL, et al. "Ефект на физическата активност върху структурите на ставните колянни стави в възрастните в общността" Arthritis Rheum. 2007, 15 октомври; 57 (7): 1261-8.