Сънят сън, известен също като REM или сън за бързо движение на очите, е едно от двете основни състояния на съня. Другото основно състояние на съня е NREM сън или не-бърз сън за движение на очите.
Сънят сън е забележим за наличието на бързо движение на окото (REM). Сънищата могат да настъпят по време на стадия на сън REM, поради което той също е известен като сънуващ сън.
Сънищата обикновено не се появяват по време на други състояния на сън.
Сънуващ сън
Сънят сън е дълбок стадий на сън с интензивна мозъчна активност в предния мозък и средния мозък. Характеризира се със способността на мечтите да се появят, заедно с отсъствието на двигателна функция, с изключение на очните мускули и диафрагмата. Сънищата на съня се появяват циклично няколко пъти по време на сън, но включват най-малката част от цикъла на съня .
По време на сън REM има промени в кръвното налягане , сърдечната честота и общата скорост на дишане. Също така по време на сън REM, кръвният поток се увеличава до мозъка, както и пениса и клитора, което води до заливане. REM съня е най-дълбокото сънно състояние, но не отчита най-голямата част от цикъла на съня.
Не сънуващ сън
Сънят сън, или REM е едно от двете основни състояния на съня. Другото основно състояние на съня е не-бърз сън за движение в очите или NREM сън.
NREM се нарича още сън без сън, тъй като сънищата не се появяват по време на това състояние на сън. За разлика от REM съня, който е само един дълбок етап на сън, NREM се състои от три отделни етапа.
Трите различни етапа на съня на NREM са N1, N2 и N3 и всяко отделно състояние има уникални, различни и разпознаваеми електрически мозъчни вълни.
Не-бърз сън за движение в очите обикновено се характеризира с намалено количество кръвен поток към мозъка и скелетната мускулатура.
Цикли на съня
REM и NREM сън се редуват в цикли през цялата нощ. Обикновено има четири до шест различни цикъла на NREM сън на нощ. Тези цикли на съня на NREM представляват най-голямата част от общия сън през нощта. Циклите на NREM съня са последвани от интервали от сън REM, което е изключително дълбок сън. Обикновено циклите на съня продължават около 90 минути.
Тъй като средната нощ продължава, периодите на NREM сън се скъсяват по дължина, докато периодите на REM сън стават по-дълги. С други думи, отнемането на дълбок сън за известно време отнема известно време. Поради тази причина, REM сън обикновено не се постига по време на кратки NAP. Средно, възрастен прекарва около 25% от нощта при сън REM. Процентът на времето, прекарано в сън REM, може да намалее с възрастта.
Също известен като: Сънят сън също често се нарича REM сън или парадоксално сън. NREM сън е известен като сън без сънуване, тъй като сънищата възникват само по време на сън REM.
Примери: Сънят сън, известен също като сън REM, се проявява циклично през нощта, но не съставлява най-голямата част от цикъла на съня.