Преглед на книгата
Ти: Да останеш млад от Майкъл Ройзен и Мехмед Оз е изчерпателна и приятна чета за цялостния здравословен начин на живот.
Помислете за тази книга като чичо, обяснявайки основите на стареенето и да останете здрави за вас. Книгата е малко странна и понякога шегите, които се съдържат в нея, ще ви карат да стена, но авторите наистина знаят за какво говорят и ви държат заинтересовани.
Книгата обхваща голямо разнообразие от теми, което му помага да остане интересно.
Ти: Да останеш Младо може да е най-добрата книга за здравословно остаряване . Розен и Оз просто се гмуркат в човешката анатомия и физиология, за да помогнат на читателя да разбере какво е истинското застаряване и какво може да се направи за него. Те разсейват много неточни митове около стареенето (като въздействието на генетиката) и дават конкретен 14-дневен план за действие в края.
Моята основна критика е, че те подценяват и като че ли игнорират (до известна степен) колко много е трудно за хората да направят промени в поведението. Едно нещо е да кажеш на хората причините да се упражняваш, но е съвсем друго да им помогнеш да създадат трайни навици. Има стотици съвети и предложения в тази книга, но читателите все още трябва да намерят начини да ги включат в ежедневието си.
Моят съвет е да прочетете бавно тази книга и да се съсредоточите върху извършването на промени.
Просто да преминете през книгата няма да подобрите здравето си. Докато четете, представете си, че правите предложенията и съветите. Съсредоточете се върху поддържането на тези промени. Направете 14-дневния план, но бъдете нежни със себе си, ако не сте 100%. Отнема време, за да направят промяна.
Професионалисти
- Много практически съвети и инструменти за подобряване на дългосрочното здраве.
- Лесно се чете, забавно и се движи бързо.
- Добре организирана и обяснява добре трудните концепции.
Против
- Пренебрегва сложността на промените в поведението.
- Допълнителните съвети стават сложни.
- Може да е поразителен за някои читатели.
описание
- Илюстрациите, кутиите за извикване и карикатурите правят понякога сложните дискусии на физиологията по-интересни.
- 14-дневен план (в част II), който ви помага да започнете да живеете здравословно.
- Книгата е с голям вид и е лесна за четене. Ще обръщате страници и ще постигнете напредък.
Долния ред
Ти: Да останеш млад от Майкъл Ройзен и Мехмед Оз е страхотна книга. Той е изключително изчерпателен и достъпен. Розен и Оз наистина са обхванали не само стареенето, а цялостния здравословен живот в забавна и лесна за четене книга. Те дават практически предложения и дори дозировки за добавки . Ако изобщо се интересувате от здравословен живот и стареене, ще намерите нещо полезно тук. Закупуването на книгата е добра инвестиция.