Изберете разумно функциите на звуковата ви машина
Много специалисти по съня предполагат, че купуват звукова машина като решение без наркотици за проблемите на съня. Тези устройства заглушат шума в помещението и ви помагат да ви успокои, за да заспите.
В проучването Consumer Reports (Доклад за потребителите) на 2 021 проблемни траверси звуковите машини, предлагащи бял шум или природа, звучи като океански вълни и валежи, за които е установено, че работят почти толкова, колкото и медикаментите, за да получат респондентите да спят и да подобрят продължителността на съня . Разбира се, проучването на потребителите не е същото като едно двойно-сляпо клинично изпитване . Но тези звукови машини са евтини и може да искате да видите дали някой работи за вас.
Звуковите машини имат разнообразни функции
Всички звукови машини не са еднакви. Преди да купите, решете какви функции имате, за да получите най-голяма полза от покупката си.
Характеристиките на звуковите машини включват:
- Качеството на звука
- Броят на различните видове звуци
- Дали има таймер, който може да се настрои да се включва и изключва
- Възможност за работа без кабели, захранвани от заменяеми или акумулаторни батерии
- Независимо дали може да възпроизвежда записани звуци или да произвежда собствен бял шум
Коя звукова машина трябва да купя?
Звуковата машина, която е най-добре за вас, може да не е най-доброто за някой друг. Ето някои от най-добрите звукови машини и техните функции, които да ви помогнат да решите.
1 -
Релаксираща система на Conair Sound TherapyТова е най-добрият избор за цена и качество на звука. Той има няколко функции, които го правят гъвкав и по-вероятно да отговаря на вашите нужди:
- Изберете между 10 висококачествени записи, включително бял шум, сърдечен ритъм, океански вълни и валежи.
- Той има опционален 60-минутен таймер, така че да може да играе цяла нощ или да се изключи след време, в което трябва да заспите.
- Има отделни бутони за включване / изключване и обем. Това означава, че можете да зададете предпочитания си обем и той ще бъде същият при следващия път, когато го включите, за разлика от копчето, което контролира и двете и трябва да се настройва всеки път.
- Работи с четири батерии AA или със захранващ адаптер. Това е много удобно, ако нямате добро място да го включите.
| Повече ▼
2 -
Conair Sound терапия и релаксация часовник радиоТози модел предлага удобството на звукова машина и алармен часовник в едно за нощното шкафче.
- Има 10 висококачествени звуци, включително океански вълни, тропическа гора, валежи и бял шум.
- Цифровият часовник е син и има превключвател за намаляване на светлината в спалнята.
- Устройствата за управление на звука и алармата работят самостоятелно, за да можете да спите с една от настройките на звука през цялата нощ и все пак да имате буузер или радио, които да ви събудят.
- Има двойни аларми и бутон за отлагане.
- Има радио AM / FM.
- Работи на четири AA батерии или с адаптер за променлив ток.
| Повече ▼
3 -
HoMedics Sound Spa Мини портативна звукова машинаТози компактен модел е достатъчно малък, за да се вмъкне в куфар за пътуване.
- Работи само на три батерии тип AA, без променлив ток.
- Допълнителен таймер за 15/30/45 минути.
- Четири звука: океан, дъжд, пристанище и поток. Той няма бял шум, но настройката за дъжд е подобна.
- Той комбинира превключвателя за включване / изключване и звука, така че трябва да регулирате силата на звука всеки път, когато го включите.
- Качеството на звука е малко изкуствено и метално.
| Повече ▼
4 -
HoMedics SS-2000 Звук Спа Relaxation машинаТова е друг добър модел.
- Той има таймер с шест звука, включително опции за дъждовните гори и сърцето. Обаче звукът на океанските вълни включва периодично счупване на птиците, което може да разсее.
- Управлението на звука и включването / изключването са на едно и също копче, така че трябва да регулирате силата на звука всеки път, когато го включите.
- Използва четири АА батерии или AC адаптер.
- Допълнителен таймер за 15/30/60 минути.
- Лек за пътуване.
| Повече ▼
5 -
SONEic - машина за сън, релакс и фокусТова устройство има жак за слушалки, което е много полезно, ако вашият съквартирант на легло или съквартирант не иска да чуе звуковата машина или за болничен престой.
- 10 опции за звук.
- Използва четири батерии AA, USB или USB / AC адаптер. Можете да го зареждате от компютъра си или от адаптера.
- Допълнителен таймер за 15/30/60 минути.
| Повече ▼