Физическа терапия след изкълчване на рамото

Какво трябва да вземете, за да се върнете на нормалното

Раменната става е сложна структура и е изненадващо склонна към нараняване: например, топката на ставата, която се намира в края на костната част на горната част на ръката (раменната кост), може да излезе от гнездото - чашата в края на ключицата. Понякога съединението ще се появи отново спонтанно; увреждането се счита за сублуксация на ставата.

Ако топката и гнездото останат разделени, това се нарича изместване .

Повечето наранявания при рамото от този тип са причинени от някаква травма: силен удар от или зад рамото, например при игра на спорт. Падането и кацането на протегнати ръце също могат да причинят разделянето на рамото. И хората, родени с особено свободни раменни стави, състояние, наречено рамо на многопосочна нестабилност, са склонни към честа сублуксация.

Каквото и да е естеството на нараняването и каквато и да е причината, ако имате изместване на рамото, вероятно ще ви е нужна физикална терапия, след като раменната става е преместена правилно и всички вторични увреждания, като разкъсана маншета на ротатора или фрактура на раменната кост е бил лекуван.

Начало на ПТ след раняване на рамото

Шансовете са ръката ви да бъде в прашка за известно време след рамото ви, особено ако сте имали операция.

Въпреки това, Вашият лекар може веднага да ви изпрати на физиотерапевт , за да можете да започнете някои предварителни упражнения, за да предотвратите замръзването на рамото ви поради безплодие. Той ще ви даде рецепта за вида упражнения, които трябва да направите, въз основа на нараняването и лечението, което физическото терапевт ще използва, за да създаде PT програма за вас.

При първата ви среща терапевтът ще ви зададе въпроси за нараняването, нивото на болката и способността ви да се движите след операцията. Той ще направи измервания на вашия диапазон на движение и сила, за да създаде базова линия за сравнение, докато напредвате във вашето лечение.

Елементи на физическата терапия за раняване на рамото

За да получите рамото обратно на здравето, вашата физиотерапия ще трябва да се съсредоточи върху няколко фактора.

Облекчаване на болката. Рани наранявания боли; така и раменете, на които се работи. Освен болката, вероятно ще имате оток и кръвонасядания. Част от ПТ може да включва обледеняване и / или загряване, за да се облекчи болката и да се намали възпалението. Някои терапевти използват начини като ултразвук и транскутанно стимулиране на електрическите нерви (TENS) за болка, но изследванията показват, че тези методи на лечение не са много ефективни, тъй като много РТ вече не ги предлагат.

Диапазон на движение. За да отслабите мускулната стегнатост в рамото, която може да ограничи доколко сте в състояние да преместите ръката си, терапевтът вероятно ще върши работа с вас в пасивна посока, в която се движи и нежно опъва ръката ви в различни посоки. Той също така може да ви научи как да направите това, като се протягате сами.

Сила. Възстановяването на здравината на мускулите, които обграждат и поддържат рамото, е от жизненоважно значение, за да му даде стабилността, която трябва да функционира нормално. Това са мускулите на ротационния маншет , бицепсите и трицепсите и мускулите, които поддържат острието на рамото.

Понякога мускулите около рамото ви не могат да се свиват правилно. Вашият физически терапевт може да избере да използва електрическо стимулиращо устройство, наречено невромускулна електрическа стимулация (NMES), за да помогне на мускулите ви да възвърнат способността си да се свиват.

Поза. Закръглени рамене и други неправилни поза могат да повлияят на това колко добре работят рамената, така че вашият терапевт може да ви помогне да работите за подобряване на позата си.

Колкото по-добре подравнете скелета си, толкова по-лесно ще можете да се движите и да работите.

Колко време ще продължи терапията?

Докато всяко нараняване е различно и всички лекуват с различни темпове, повечето хора се върнат към нормалното, след като изместят рамото в осем до 12 седмици. Ако нараняването на рамото ви е тежко или изисквате операция, това ще отнеме повече време. Така или иначе, можете да се доверите, че вашият хирург и физиотерапевт ще работят заедно, за да се уверите, че терапията, която правите, е насочена към връщането ви до нормалното възможно най-скоро.