Физически ограничения - последствие от артрита

Преодоляване или компенсиране на физическите ограничения

Физическите ограничения са последица от артрита. Болките в ставите, подуването, сковаността и деформациите могат да възпрепятстват способността ви да извършвате обичайни ежедневни дейности , както и дейности за отдих и работа. Болката може да бъде ограничена, поради което толкова много лечения за артрит са насочени към намаляване на болката в ставите.

Тъй като хрущялът изчезва ( остеоартрит ) или се ерозира поради възпаление ( ревматоиден артрит ), засегнатата става вече не функционира нормално.

Обсегът на движение на ставата е засегнат и не можете да се движите, както сте свикнали. Разработили сте физически ограничения.

Колко неточни са физическите ограничения?

Подобно на тежестта на вашето заболяване, физическите ограничения могат да варират от малки неприятности до големи трудности. Физическите ограничения могат да повлияят на способността ви да правите това, което много хора приемат за даденост, като например:

Преместете мълчаливо

Използването на подходяща телесна механика и защита на ставите са важни, когато имате физически ограничения. Искате да избегнете натискането на други мускули и стави поради ограничено движение. В стремежа си да вършите нещата нормално, ще трябва съзнателно да избегнете прекомерно използване на ставите и риска от по-нататъшни щети.

Това може да означава, че трябва да потърсите помощни устройства или адаптивно оборудване. Това може да сочи към трудната осъзнатост, че не можете да направите всичко, което искате или не. Може да се наложи да поискате помощ, да делегирате или да наемете помощ, когато е необходимо.

Спазвайте ограниченията си

Вместо да рискувате наранявания или по-нататъшни увреждания на ставите, като пренебрегвате физическите си ограничения, направете необходимите корекции на околната среда, за да подобрите положението си.

По-ниски елементи от по-високи рафтове, инсталирайте парапет по стъпките си, купете реанер, помислете за използване на бастун. Правете всичко, което трябва да направите, за да гарантирате безопасността си, докато останете активни и независими.

Терапевти да се консултират

Можете да получите оценка от професионален терапевт, за да определите какви модификации и адаптивно оборудване са най-подходящи за вас. Това може да подобри вашата безопасност и комфорт. Физиотерапевтът може да Ви помогне да препоръчате упражнения, които защитават вашите стави и поддържат мускулите ви, гъвкавост и баланс.

Не си сам

CDC съобщава, че 23,7 милиона възрастни на възраст 18 години или по-големи имат ограничения, свързани с артрит. До 2040 г. този брой се очаква да нарасне до 35 милиона възрастни. Въздействието на физическите ограничения, дължащи се на артрита, е значимо. При възрастните в трудоспособна възраст с диагностициран артрит, 31% от тях са ограничени в работата си. Също така, 41% от възрастните с артрит, които доброволците съобщават, че са ограничени в способностите си да направят това поради артрит. И 27% от възрастните, които не доброволно съобщават, че артритът е причината, поради която не го правят.

Словото от

Добрата новина за тази мрачна статистика е, че все повече и повече видове адаптивно оборудване и модификации се разработват.

Не сте ограничени до това, което сте видели бабите и дядовците ви да използват. Възползвайте се от тях, за да можете да имате по-независим живот въпреки физическите си ограничения.

> Източник:

> Затруднения и ограничения. Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC).