Високият холестерол, ниският холестерол - нивата на липидите са най-добри в средната земя
Има толкова много разговори за опасностите от високия холестерол, но и ниските нива на холестерола са толкова лоши? Здравословните нива на холестерола като че ли следват едно от основните правила на живота: Избягвайте крайностите.
Нивата на холестерола могат да попаднат в един от трите диапазона. При възрастни нормалните нива на холестерол са между 140 и 200 милиграма на децилитър (mg / dL). Общите нива на холестерол над 240 mg / dL се считат за високи и нивата под 140 mg / dL се считат за необичайно ниски, въпреки че много съвършено здрави хора имат нива в този диапазон.
Високите нива на общия холестерол са лоши - това не е мозък. Твърде много от тази восъкоподобна мастна субстанция в кръвта може да доведе до артериално заболяване ( атеросклероза ), сърдечно заболяване или инсулт .
Но в сравнение с високия холестерол, ниският холестерол е доста далеч от повечето радари на хората. Въпреки че няма съмнение относно стойността на намаляването на високия холестерол като стратегия за предотвратяване или лечение на сърдечни заболявания, има много по-малко съгласие за това как (или дали) да се отговори на много ниски нива на холестерол.
Ниският LDL холестерол е добър - ниският HDL холестерол е лош
Съществува съгласие за това, какви са ниските стойности за тези два компонента на холестерола.
- Ниска LDL холестерол е желателно. Стойност по-малка от 100 mg / dL е най-добра.
- Ниският HDL холестерол е лош, тъй като предпазва от сърдечни заболявания. Ниво по-малко от 40 mg / dL е предупредителен знак, показващ повишен риск от сърдечни заболявания. Предпочита се да има ниво от 60 mg / dL или повече.
Могат ли нивата на общия холестерол да са твърде ниски?
От гледна точка на здравето на сърцето, общото ниво на холестерола не може да бъде твърде ниско. Но необичайно ниските нива на HDL могат да подкопаят организма в други области, включително мозъка, черния дроб и храносмилателната система.
На този проблем има аспект от пиле или яйце. Кое идва първо, нисък холестерол или заболяване, което причинява ниски нива на холестерол?
Учените още проучват това. Едно нарушение, при което пациентът страда от нисък HDL, е Тангиева болест или фамилен алфа липопротеин дефицит.
Ниският холестерол може да осигури ползи в една област и да навреди в друг. Например, за дълъг период от време, много ниските нива на холестерола увеличават вероятността от хеморагичен инсулт, който настъпва, когато кръвоносен съд се разкъсва и кърви в мозъка. Такива удари са по-вероятни при хора с ниски нива на холестерол, тъй като кръвта с малки количества холестерол не се съсирва толкова лесно. Въпреки това, исхемичен инсулт (който е много по-разпространен) се получава, когато съсиреци или други материали блокират притока на кръв към мозъка, а холестеролът е основен източник на такива блокажи.
Холестеролът също играе роля в мозъчната функция. Изглежда, че недостатъчният холестерол на мозъка възпрепятства действието на серотонина, химикал, който носи послания между мозъчните клетки и който е тясно свързан с настроението. Анормално ниските нива на холестерола са свързани с депресия и безпокойство.
За други условия, ниският холестерол е по-скоро симптом, отколкото причина. Черният дроб произвежда около три четвърти от предлагането на холестерол в организма, като останалата част от храната е от диета, особено от месо, яйца, млечни продукти и морски дарове.
Не е изненадващо, че нивата на холестерола могат да паднат, ако черният дроб е компрометиран поради алкохолизъм, рак или друго заболяване. Всяко сериозно заболяване на стомашно-чревния тракт или недохранването може също да намали нивата на холестерола.
В долната линия на нисък холестерол
Холестеролът е от съществено значение за тялото и присъства във всяка клетка. Без него половите хормони няма да се произвеждат и храносмилането на храната не може да се осъществи.
Най-добрият план за действие е да поддържате общия холестерол в средния диапазон, някъде между 150 и 200 mg / dL. Тъй като високият холестерол е много по-често срещано от ниското, най-добрият начин да поддържате нивата на холестерола в рамките на нормалния диапазон е да поддържате здравословен начин на живот: Яжте много плодове, зеленчуци, пълнозърнест хляб и ядки; ограничаване на пълномаслени храни, преработени брашна и захари; и да получите много упражнения .
Източници:
Гау, Джералд. "Нивото на холестерола: може ли да е твърде ниско?" Майо клиника. 17 юли 2006 г. Фондация Майо за медицинско образование и изследвания. 22 февруари 2008 г.
Франсис Лопес-Хименес, д-р "Може ли нивото на общия ви холестерол да бъде твърде ниско?" 30 октомври 2015 г. Фондация Майо за медицинско образование и изследвания.
Моран, Дейвид Т. "Тест за холестерол". Енциклопедия на болестите и условията. 22 септември 2006 г. Откриване на здравето. 25 фев 2008.
Бродерик, JP "Указания за управление на спонтанна интрацеребрална хеморагия". Stroke 30 (1999): 905-915.
"Холестерол с висока кръв: Какво трябва да знаете". Национален институт за сърцето, белите дробове и кръвта. Юни 2005 г. Достъп до 21 януари 2015 г.