Аюрведа, един холистичен подход към медицината, който произхожда от Индия преди хиляди години, може да бъде ефективно средство за лечение на диабета. Думата "аюрведа" идва от санскритите думи ayur (живот) и veda (знание) или "науката за живота". Аюрведическата медицина се основава на убеждението, че всички живи същества са направени от петте елемента на земята, водата, огъня, въздуха и пространството; че във всички живи същества съществуват три вида енергия - наречени вата, пита и кафа; и това заболяване се дължи на дисбаланс в тези енергии.
Аюрведически подход към диабета
Според Аюрведа диабетът може да се проследи до дисбаланс на енергията на каха, която се състои от елементите земя и вода. Холистичните практикуващи приписват развитието на диабета на намаляването на храносмилателния огън или "агни" и по този начин намалява способността на организма да метаболизира енергията и да премахва токсините.
Като аюрведа за лечение на диабет , практикуващият би препоръчал да се избягват излишните сладкиши, въглехидрати, червено месо, морски дарове и млечни продукти, за които се смята, че влошават енергията на каха. Вместо това диетата ви трябва да включва ечемик, ръж, царевица, ориз, овес, пресни зеленчуци като аспержи, чушки, лук, чесън, патладжан, спанак, броколи, брюкселско зеле, зеле, карфиол и билки като джинджифил, трифала, муста, кардамон, сминдух или кориандър.
Изсъхнало като печене готвене, гарниране и печене - се смята за предпочитано за балансиране на тежката, хладна, влажна природа на капа.
Медът често се препоръчва срещу захарта за диабет в аюрведичната медицина. И в допълнение към диетичните промени, често се препоръчва редовна физическа активност, билкови добавки, йога и медитация.
Вземи дома
Трудно е да се намерят основни недостатъци с основните аюрведа диета препоръки за диабет.
Избягването на прекалените сладкиши и насърчаването на приема на зеленчуци и пълнозърнести храни със сигурност е съобразено с по-съвременните стратегии за диабет диета.
Един вариант би бил препоръката да се избягва червено месо, морски дарове и млечни продукти. Може да се твърди, че яденето на постно червено месо веднъж или два пъти седмично, сьомга за омега-3 мастни киселини и нискомаслени млечни продукти за калций и белтък са приемливи и здрави за диабетици. Ползите от меда над захарта също се обсъждат .
Не е изненадващо, че се е развила дълга традиция за управление на диабета чрез диета, тъй като лекарствата не са били на разположение преди няколко десетилетия. Все още е мъдър съвет да управлявате диетата си внимателно.
Предупреждения
Но наистина, единствените аюрведични лечения за диабет са особено предпазливи за билковите препоръки на практикуващите аюрведа . Важно е да направите свое собствено проучване за билкови препоръки и да се консултирате с лекаря си преди да започнете каквото и да било билково лечение - билките имат много странични ефекти. Понижаването на кръвната захар е страничен ефект на някои билки, но ако се приемат в комбинация с лекарства за понижаване на кръвната захар, резултатът може да бъде твърде драматичен. Някои билки могат да променят ефекта от лекарствата и поради лоша регулация на билковия пазар, променливостта на потенциала винаги е проблем.
И накрая, важно е да не забравяте, че ако диабетът ви не може да бъде контролиран само от диета, все пак може да са необходими лекарства.
Източници:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind В. Класификация на човешката популация въз основа на полиморфизъм на гена на HLA и концепцията за пакрити в Аюрведа. J Altern Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Аюрведична медицина - основна концепция, терапевтични принципи и актуалност. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Ханки А. Аюрведа физиология и етиология: Аюрведа Амританам. Дошите и тяхното функциониране по отношение на съвременната биология и физическата химия. J Altern Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Джоши РР. Биостатистически подход към Аюрведа: количествено определяне на тридоза. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Аюрведа диети за лечение на болести и заболявания. Хранене в клиничната практика. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Употреба на движение и лечение на болест, част 1: Аюрведа, науката за живота. J. Altern complement Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Използване на аюрведа в здравеопазването: подход за превенция, промоция на здравето и лечение на болести, част 2: Аюрведа в първичната здравна помощ. J Altern Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.