Неподреденото дишане по време на сън засяга нивата на кислород в кръвта
Пациентите, които развиват смущения в съня, често търсят помощта на лекар, който обикновено ги препраща към проучвания на съня . Изследванията на съня могат да дадат важна диагностична информация за циклите на съня , нивата на кислорода и количеството и продължителността на прекъсванията на дишането. Каква е връзката между обструктивната сънна апнея и ниските кислородни нива на кислорода по време на сън?
Как сънната апнея води до десатурации на кислород, които могат да повлияят на цялостното здраве?
Какво е обструктивна сънна апнея?
Една от най-честите нарушения на съня, диагностицирани при хора с трудности в съня, е обструктивна сънна апнея или ОСА. Състоянието засяга повече от милиони американци и може да бъде сериозно. Информацията, събрана по време на изследване на съня, може да направлява лекаря при диагностицирането.
Обструктивна сънна апнея се случва, когато има запушване на въздушния поток през гърлото по време на сън, когато горната част на дихателните пътища на човек се срине по време на сън. Когато това се случи, дишането спира за по-малко от 10 секунди и дори до една минута или повече.
Хората със сънна апнея преживяват чести, повтарящи се епизоди през една нощ, понякога стотици. И докато човекът може да заспи през епизодите, напълно непознати за него, често партньорът ще забележи и ще се разтревожи.
По време на периоди на апнея, хората са получили по-малко въздух, което води до понижено доставяне на кислород до тялото.
Нивата на кислород в кръвта могат да падат многократно. Това намаляване на кислорода се нарича кислородна десетурация . Често се понижава с 3 или 4 процента (а понякога и много повече) във връзка със събитията при сънна апнея.
Нивата на кислород се считат за необичайни, когато падат под 88%. Те могат да се считат за силно анормални, когато нивата спадат под 80%.
Когато нивата на кислород са ниски повече от 5 минути през нощта, това е състояние, наречено хипоксемия.
Признаци и симптоми на сънната апнея
Поради нарушен дишане в съня, сънната апнея може да накара хората да се чувстват по-сънливи на следващия ден. Освен това, без лечение, сънната апнея може да доведе до някои от следните признаци и симптоми:
- Високо кръвно налягане
- Силно хъркане
- Сърдечно-съдови заболявания
- Качване на тегло
- Проблеми с паметта
- импотентност
- Главоболие
- депресия
- раздразнителност
- Сухота в устата при събуждане
- Смучене, гадаене, задушаване по време на сън
- Безсъние
Рискови фактори
Хората на всяка възраст, пол или тегло могат да развият обструктивна сънна апнея, но разстройството е по-често срещано сред тези, които са:
- дебел
- Средно на възраст (между 40 и 60 години) или по-възрастни
- Мъжки
- Мъже с обиколка на шията от 17 инча или повече; жени с обиколка на шията от 16 инча или повече
- Разширени сливици и / или аденоиди
- Пушачите
- Потребители на алкохол, успокоителни или транквиланти
лечение
Има различни модификации на начина на живот, които често са много успешни при лечението на сънна апнея при някои хора. Те включват:
- Отслабване: Скромната загуба на тегло може да помогне за облекчаване на апнея и по-голяма загуба на тегло може дори да излекува разстройството, ако това е основната причина за състоянието.
- Промяна на позицията на съня : Спянето отстрани или стомаха може да подобри съня апнея, тъй като заспиването позволява езика и мекото небце да се преместят обратно в гърлото, блокирайки дихателните пътища.
- Избягване на алкохол, успокоителни средства и хапчета за сън: Те могат да отпуснат мускулите в гърба, причинявайки колапс по време на сън.
- Дръжте носните канали чисти: Използвайки физиологичен разтвор за назален спрей или нети гърне (малък съд, използван за изливане на вода в ноздрите), може да се изчистят носните проходи, което позволява увеличаване на въздушния поток.
Когато лечението на начина на живот се проваля, или при пациенти с по-драматични промени в десултурацията на кислород, лечение, известно като непрекъснато положително въздушно налягане ( CPAP ), може да бъде много ефективно.
Машините CPAP вкарват въздух в носа и / или в устата, като създават нежно налягане на въздуха, което изтласква отвореното гърло. Това предотвратява срутването му по време на сън и предотвратява апнея.
> Източник:
> Kryger MH, et al . "Принципи и практика на съня медицина" Elsevier , 6-то издание, 2016.