Спящата апнея е сериозно и често срещано състояние, което се характеризира с пауза при дишане (или плитко дишане), докато спите. Възникнали до пет (или повече) пъти на час, спирането на дишането може да продължи от 10 до 20 секунди или по-дълго. Спящата апнея често нарушава съня, което води до лошо качество на съня и дневна сънливост.
Физически средства за сънна апнея
Досега научната подкрепа за твърдението, че естествените лекарства могат да лекуват сънна апнея, липсва.
1) Акупунктура
Акупунктурата е един от малкото видове алтернативна медицина, която показва обещания в управлението на сънната апнея. Въпреки това, повечето от проучванията, изследващи ефективността на акупунктурата като лечение при сънна апнея, включват само малък брой пациенти.
В едно проучване, публикувано през 2009 г., например, изследователите разпределят 30 души с обструктивна сънна апнея на лечение с три до пет акупунктурни сесии на седмица. След 30 сесии пациентите показаха значителни подобрения във фактори като хипоксия (медицинският термин за липса на кислород). В едно по-ранно проучване на 26 пациенти с обструктивна сънна апнея е установено, че тези, назначени на 10-седмично седмично акупунктурно лечение, имат по-голямо облекчаване на респираторните проблеми, свързани със съня на апнея (в сравнение с тези, които не са лекувани).
Поради липсата на по-големи проучвания за акупунктура и сънна апнея, важно е да се консултирате с вашия лекар, преди да преследвате акупунктура като лечение за сънна апнея.
Повече за акупунктурата .
2) Билки
Въпреки че някои билки като пасифлора и валериан понякога се препоръчват при лечението на сънна апнея, няма доказателства, че някое билково лекарство може да помогне за лечение на сънна апнея.
Научете за билките и други естествени подходи, които могат да помогнат при други проблеми със съня.
Обструктивен сън срещу централен сън
При хората с обструктивна сънна апнея (най-често срещаната форма на сънна апнея), въздушният поток към белите дробове е блокиран, защото дихателните пътища са се сринали или са запушени по време на сън.
По-рядко срещано от обструктивна сънна апнея, централна сънна апнея е резултат от неправилно свързване между дишащите мускули и мозъчната област, отговорни за контрола на дишането.
Причини
При много хора с обструктивна сънна апнея, дихателните пътища се блокират поради излишното телесно тегло и натрупването на мека мастна тъкан в трахеята. (В действителност се смята, че повече от 70% от пациентите със сънна апнея са с наднормено тегло.) Въпреки това, други проблеми (като необичайно големи сливици) също могат да допринесат за сънната апнея.
Следните хора може да са изложени на повишен риск от сънна апнея:
- хора, които имат малки дихателни пътища в носа, гърлото или устата си (понякога поради наличието на алергии ) или други причиняващи задръствания условия)
- хора с фамилна анамнеза за сънна апнея
- Афро-американци, испанци и тихоокеански островитяни
- хора, които пушат
- хора с високо кръвно налягане
- хора с рискови фактори за инсулт или сърдечна недостатъчност
Сънната апнея е по-често при мъжете.
Симптоми
Тъй като много симптоми на сънна апнея се появяват по време на сън, може да е трудно да се открие нарушението. Един от най-честите признаци на сънна апнея е силен, хроничен хъркане, често последвано от задушаване или гадаене. С напредването на сънната апнея хъркането може да се увеличи и да се появи по-често.
Все пак, не всеки, който кърви, има сънна апнея.
Други симптоми на сънна апнея включват:
- дневна сънливост
- сутрешни главоболия
- трудно концентриране
- проблеми с паметта
- раздразнителност
- промени в настроението или симптоми на депресия
- сухо гърло при събуждане
Значението на лечението
Когато се оставят без лечение, сънната апнея може да доведе до редица сериозни усложнения (много от които се дължат на внезапни спадове на нивата на кислород в кръвта). Тези усложнения включват:
- високо кръвно налягане
- нередовен сърдечен ритъм
- повишен риск от сърдечен удар, инсулт, диабет и сърдечна недостатъчност
Лечение на сънна апнея
При лечението на сънна апнея лекарите имат за цел да облекчат симптомите и да възстановят редовното дишане по време на сън.
Най-ефективното и обичайно лечение включва използването на мундщуци и дихателни апарати. В някои редки случаи на тежка сънна апнея може да се направи трахеостомия. Това води до вкарване на пластмасова тръба през шията в тръбичка. При неспецифични случаи друг хирургичен вариант може да бъде вултопалатофарингопластика (UPPP), която включва отстраняване на мекото небце, увула и сливиците.
Съществуват и редица промени в начина на живот, които могат да бъдат полезни при лечението при сънна апнея. Те включват:
- избягвайки алкохола и лекарствата, които ви карат да сънувате
- поддържане на здравословно тегло
- да спиш на твоята страна, а не на гърба си
- отказване от пушенето
Поради липсата на подкрепящи проучвания е твърде рано да се препоръчат природни средства за сънна апнея. Допълненията не са тествани за безопасност и поради факта, че хранителните добавки са до голяма степен нерегулирани, съдържанието на някои продукти може да се различава от посоченото на етикета на продукта. Също така имайте предвид, че безопасността на алтернативната медицина при бременни жени, кърмачки, деца и тези с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена. Можете да получите съвети за употребата на добавки тук , но ако обмисляте използването на някаква форма на алтернативна медицина, говорете първо с вашия доставчик на първична помощ. Самостоятелно лечение на състояние и избягване или забавяне на стандартната грижа може да има сериозни последици.
Източници:
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Лечение на умерен обструктивен синдром на сънна апнея при акупунктура: рандомизирано, плацебо-контролирано пилотно проучване". Сън Мед. 2007 8 (1): 43-50.
Национален Индекс на болести и състояния на сърцето, белите дробове и кръвта, "Апнея при сън". Май 2009 г.
Уан XH, Yuan YD, Wang BF. "Клинично наблюдение върху ефекта на аурикуларното акустично пресоване при лечение на синдром на сънна апнея." Zhongguo Zhong Xi Yi Jie Той За Zhi. 2003 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Ефект на акупунктурата върху насищането с кислород в кръвта при пациенти със синдром на обструктивен сънна апнея-хипопения". Zhongguo Zhen Jiu. 2009 29 (1): 84-6.
Отказ от отговорност: Информацията, съдържаща се в този сайт, е предназначена само за образователни цели и не е заместител на съвет, диагностика или лечение от лицензиран лекар. Не е предназначено да обхваща всички възможни предпазни мерки, лекарствени взаимодействия, обстоятелства или нежелани ефекти. Трябва да потърсите бърза медицинска помощ за всички здравословни проблеми и да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате алтернативна медицина или да промените режима си.