2009 изследване предлага много ниско съдържание на въглехидрати диета помага на диабета
Диетата играе важна роля в управлението на диабета . Когато имате диабет тип 2 , тялото ви трудно отстранява глюкозата от кръвта. Тъй като въглехидратите се разграждат в глюкозата във вашето тяло, то е вярно, че контролиращият прием на въглехидрати е ключова част от управлението на диабета. Докато основен метод за контролиране на въглехидратите е в съответствие с количеството, което ядете при всяко хранене и закуска, някои хора се застъпват за елиминирането на въглехидратите от вашата диета напълно.
Тази статия разглежда проучване от 2009 г., в което се предлага след диета с изключително ниско съдържание на въглехидрати, която е от полза за хората с диабет.
Изключително ниско съдържание на въглехидрати диета и диабет
В изследването от Университета Дюк през 2009 г. изследователите установяват, че диета с много ниско съдържание на въглехидрати (20 грама или по-малко на ден) дава на участниците по-добър контрол на кръвната захар и по-ефективна загуба на тегло, отколкото участниците, които следват диета с ниско съдържание на гликемични калории.
Преглед на изследването
В проучването взеха участие осемдесет и четирима души със затлъстяване и диабет тип 2. Те бяха разделени на две групи: една последвана от диета с много въглехидрати; другият следваше ниско-гликемична, нискокалорична диета. Двете групи също получиха подкрепата за групови срещи, хранителни добавки и програма за упражнения.
След 6 месеца групата с ниско съдържание на въглехидрати е имала по-ниски резултати на хемоглобин A1c , загубила повече тегло и 95% са били в състояние да намалят или дори напълно да елиминират техните диабетни лекарства.
Групата с намалени калории също е загубила тегло, а 62% от тях са имали възможност да намалят или елиминират лекарствата си, но диетата с ниско съдържание на въглехидрати имаше по-добри общи резултати.
Защо работеше диетата
"Това е просто", казва Ерик Уестман, д-р, директор на програмата за медицински науки на Дюк и водещ автор на изследването.
"Ако извадите въглехидратите, кръвната Ви захар намалява и вие губите тегло, което още повече намалява кръвната Ви захар.
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати, използвана в проучването, е много ограничаваща при прием на въглехидрати, като участниците ядат по-малко от 20 грама въглехидрати на ден. Това може да е трудно за много хора да се придържат, но както казва д-р Уестман, "Това е терапевтична диета за болни хора", казва Уестман. "Тези подходи към начина на живот имат интензивен поведенчески компонент.В нашата програма хората идват на всеки две седмици, за да получат подкрепления и напомняния.По този начин сме се отнасяли към стотици пациенти в Дюк и това, което виждаме клинично и в нашите изследвания че работи. "
Интерпретирайте резултатите с повишено внимание
Има хранителни предупреждения, които да следват диета, която елиминира или рязко намалява приема на макроелементи - в този случай, въглехидрати. Въглехидратите са в много здравословни храни, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, боб и ядки. Чрез елиминирането на тези храни от вашата диета може да се изложите на риск от хранителни недостатъци. Никога не предприемайте силно ограничена диета без надзор на регистриран диетолог и / или лекар.
Вземете домашно съобщение
Имайте предвид, че тези резултати са повече от диета. Двете групи също упражняваха редовно. Диетата, комбинирана с упражнения, е крайъгълният камък на управлението на диабета. Преди да започнете програма за диета, моля, поговорете с вашия лекар или доставчик на здравни услуги.
> Източник:
> Диетите с ниско съдържание на въглехидрати доказват по-добро контролиране на диабет тип 2